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养生小贴士烟民宜多吃黄桃糖尿病本身不
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一、烟民宜多吃黄桃
黄肉桃，俗称黄桃，属于桃类的一种。果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色，肉质较紧致密而韧，粘核者多。
黄桃的营养十分丰富，根据专家检测，它含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。
常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃两只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。
容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。
二、糖尿病本身不一定造成危害
糖尿病本身不一定造成危害，但长期血糖增高可引起多种急性和慢性并发症，可能会导致失明、心血管疾病、肾功能衰竭甚至是下肢截肢等，严重时甚至可能导致死亡。
其中糖尿病性视网膜病变（DR）是糖尿病性微血管病变中最重要的表现之一，受影响的糖尿病患者可能出现玻璃体出血的情况，并可能丧失视力。
三、喝水养生9大秘诀
①起床后，喝杯温水。
②便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。
③感冒时，大口喝水。
④看电脑时，喝菊花茶。
⑤胃寒，喝红茶、姜糖水。
⑥想减肥，餐前喝杯水。
⑦吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。
⑧饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水。
⑨腹泻，喝些淡盐水。
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