寒冷天气，颈肩腰腿痛复发怎么办

秋冬季节人体受到风寒、湿冷入侵，局部微细血管突然收缩，使得患处缺血、缺氧，疼痛难忍，功能受限。对于颈肩腰腿痛患者来说，冬天是一个难熬的季节。

颈肩腰腿疼

是怎么回事？

颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。常见病包括：颈椎病，肩周炎，腱鞘炎，腰间盘突出，腰肌劳损，骨质增生等疾病。因起病比较隐蔽，症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解，因而不被广大患者所认知，从而错过了治疗的最佳时机。

颈肩腰腿痛的起因

四大起因

1、软组织急性损伤：软组织受到外力的突然打击、重力压迫及超过软组织生理范围的牵拉、扭转而产生的损伤。损伤部位不同可能引起颈肩腰腿不同部位的疼痛。

2、软组织慢性劳损：生活习惯或职业性体位等原因，使部分软组织长时间处于牵拉状态，被牵拉组织内的血管长期处于半通畅而形成的组织缺氧状态，使软组织发生病变从而引起颈腰腿痛症状。

3、风寒湿因素：风寒湿可降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，从而产生颈肩腰腿痛。 　　

4、过敏因素或免疫因素：因过敏原所致的软组织的过敏性炎症或抗原抗体反应引起的软组织免疫性炎症而产生的颈肩腰腿痛。

症状颈肩腰腿痛的常见表现

1、腰部疼痛：很多颈肩腰腿疼的患者都有腰痛，有的人会在受伤后体现出来，而有的人会无明显的发病，范围比较广，但主要在下腰部，长时间干活也会引起腰部疼痛。

2、一侧或是双侧下肢放射痛：疼痛主要沿臀部、大腿及小腿后侧至足跟或足背，呈放射性刺痛，严重者可呈电击样疼痛。为了减轻疼痛，患者往往采取屈腰、屈髋、屈膝、脊柱侧弯的保护性姿势。

3、下肢麻木及感觉异常：下肢麻木的发作一般在疼痛减轻后出现的，下肢的异常主要是发凉，患病的肢体温度降低，特别是脚趾末端特别明显。

4、间歇性跛行：患者行走时，随着行走距离的增加而加重腰腿痛的症状，在休息一段时间以后又可行走，再走相同的距离又出现相同的症状。这是由于腰椎间盘突出后继发的产生腰椎狭窄所致。

重点Important如何预防1、采用正确的姿势人的生活是多姿多彩的，活动也是多种多样的。正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤。例如：搬取重物时先双膝屈曲下蹲，然后再搬取重物则不易损伤腰部。否则，如双膝伸直，弯腰搬取重物则很容易引起腰部损伤和腰椎间盘突出等病。在工作学习和生活中应防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势，防止过度劳累。特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛。2、使用硬板软垫床睡眠是人们生活的重要部分之一，人生将近有三分之一时间是在床上度过的。睡床的合适与否直接影响人的健康。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又易引起脊柱的变形，时间长了就会出现腰酸腿痛。那么什么样的床最为合适呢?在木板床上加一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。3、防止风寒、潮湿的侵袭人类生活在大自然中，经常受到风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭。中医认为：“寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛”。为此，生活起居，工作学习的环境要干燥，温暖，特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上，淋雨后要及时更换衣服。剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，冬季的睡床要温暖，农村可睡火炕，城市可用电热毯，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。当颈肩腰腿痛发作，许多人以为挺挺就过去了，或者到按摩店、养生馆放松一下就可以了，殊不知越来越严重！正确的做法是应尽快前往专业的医疗机构及时诊断。

臭氧抗菌剂是以油脂类物质为载体，将一定浓度的臭氧固化在该载体内，涂抹在人体相应部位，从而发挥臭氧强大作用的一种产品。

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使用方法：

第一步：先将病患处加热（烤灯/热敷），打开毛孔。

第二步：于患处涂抹臭氧无痕（足量）并进行推拿。

第三步：覆盖保鲜膜，再用加热（烤灯/热敷）30分钟以上。每天一次。

温馨提示：

1、臭氧无痕的用量不能太少，以可以看到油油的一层为宜；涂抹面积不能太小，要超过疼痛范围，适当扩大推拿区域。

2、使用时间适当，以臭氧彻底被吸收，身体微微出汗、感觉舒服为宜。

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