赵之心肩膀疼痛这么练习就对了

老玩童健康小任务第18期

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有一种疾病与我们的年龄有关，叫五十肩，也就是肩周炎。很多老年人抬胳膊都费劲，今天我们跟赵之心老师学几招锻炼一下自己的肩膀吧！

健康任务升级啦！

首先，点击导航栏的中间的“健身健脑”，找到“健康任务”就可以进入啦！

全新的界面，分为本周任务、上周任务、往期回顾三栏。

每周一我们都会发布一个新的“本周任务”，您每天跟随赵之心老师做运动之后，点击“完成任务”，为自己点亮1颗星，两周之内点亮7颗星，中间间断，星星不清零。您点亮第7颗星的同时会出现“任务已完成”提示，系统自动为您添加35积分。

在下周一“本周任务”更新的同时，原有任务会转移至“上周任务”，如果您上周未点亮7颗星，可以再此继续本任务，直到7颗星全部点亮并获得35积分。

：“上周任务”持续时间同样为一周，也就是说您在两周之内点亮7颗星星就可以，中间有间断，星星也不会清零哦。

为了帮您有一个清晰的记忆是否完成任务，我们添加了“签到记录”功能，如果您不记得自己是否签到，可以到此处查看。

除此之外，我们新添加了“往期回顾”，我们会每两周更新一些已经讲过的动作合集，您在这里可以回顾已经学习的动作，继续锻炼自己的身体。同样是两周之内点亮7颗星，中断也不会清零，最终累计点亮7颗星就可以获得15积分。

老玩童们，身体是自己的，坚持运动才能保持活力，不过自己坚持也可以将这个小任务分享给身边的朋友，大家相互鼓励，共同健康锻炼。

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