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每日一穴命门穴强腰补肾又壮阳
肩井穴穴位位置图及作用
按摩肩井穴的作用与好处提高性功能、治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲
劳、耳鸣、高血压、落枕、帮助入眠、疏导水液等。肩井穴位的位置具体在人体
哪里呢，怎么找？
方法
/
步骤
肩井穴位于肩上，
前直乳中，
当大椎与肩峰端连线的中点，
即乳头正上方与肩线
交接处。
1.
2
1
、治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等
2
、缓解治疗肩背痛、颈项痛、落枕、牙痛、乳痈、乳腺炎、肩周炎、肩
软组织损伤、上肢痛、难产、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃体炎、瘫
痪、四肢厥冷、中风不语、诸虚百损等
3
、提高性功能
2.
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步骤
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前直乳中，
当大椎与肩峰端连线的中点，
即乳头正上方与肩线
交接处。
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即乳头正上方与肩线
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方法
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步骤
肩井穴位于肩上，
前直乳中，
当大椎与肩峰端连线的中点，
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痪、四肢厥冷、中风不语、诸虚百损等
3
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命门，出《针灸甲乙经》。属督脉。别称属累。位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支。主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。直刺0.5～1寸;可灸。
在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
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在腰部后正中线上，第2腰椎棘下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是了。
命门穴是人体的长寿大穴，也是益肾壮阳的要穴。因此，按揉此穴或灸才是真正的壮阳之道，每天花3?5分钟用手掌来回擦命门，直到有一股热感透过皮肤向里渗透为止，这种擦法其实连膀胱经的穴位也一起刺激了，效果也好。如果再加上摩揉任脉的关元、气海，最多1个月，益肾壮阳就会有很好的效果。
虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。
命门穴在腰部，可以壮腰补虚、温补脾肾，可以治疗虚损腰痛、脊强反折、遗乐、尿频、泄泻、遗精、白浊、阳痿、早泄、赤白带下、胎屡坠、五劳七伤、头晕耳鸣、癲痼、惊恐，手足逆冷。对于中老年人来说，经常搓擦命门可强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。
温和灸，患者取俯卧位施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端，对准穴位，距离1.5~3厘米处平行往复旋转施灸。
春夏每周1~2次，秋冬每周2~3次、每次15分钟。
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