34岁辣妈猝死，只因做了这件事身上这

台州医讯

经常坐在电脑前，难免会肩颈酸痛，难受了，喊同事帮忙按一下，洗头时，让店员来个全套按摩，有的人甚至还会专门跑去推拿……然而，这种大家习以为常的方式，一不留神竟变成致命杀手！

今年2月，美国知名成人杂志《花花公子》女郎凯蒂·梅伊因中风过世，年仅34岁。历经8个多月，法医们才找到她中风的原因——竟是由于按摩方式不当！

据凯蒂·梅伊去世前发布的照片称，她的脖子扭伤，由于疼痛难忍，曾多次找肩颈按摩师按摩。

洛杉矶首席验尸官助理温特在对凯蒂·梅伊进行检查之后表示，凯蒂·梅伊左侧椎动脉遭外力损伤撕裂，血液流动因此被切断、阻塞，无法流到脑部，进而导致后来中风。

温特在接受采访时称，“凯蒂·梅伊当时出现凝血的情况，医院接受了进一步的治疗，但是没想到的是一切为时已晚。”

据悉，凯蒂·医院接受治疗之后短短4天就离开人世。

椎动脉由锁骨下动脉第一段发出，左右各一。两个椎动脉向头部和颈部供应充氧的血液。而椎动脉损伤是年轻人患中风的常见原因，占到约25%。而在老年人中，这个致病率仅仅只有2.5％。

其实，导致中风的创伤非常罕见，其中就包括外伤所致的损伤。

分析称，如果一个椎动脉（或两者）受损，血液可能在动脉中凝结，导致中风。创伤也可以使过量血液流入大脑，造成脑损伤。

在这类事件发生时，患者可能在颈部、头部、眼睛或面部感觉到尖锐的刺痛，而这种疼痛与平时不同。患者出现更严重的情况前，这种疼痛将会持续数小时，数天或数周。

通常患者将在这种症状出现的24小时内发生中风，但对于一些较轻的情况，血液可能需要10天的时间才能凝结并导致中风。

治疗颈椎病的三大误区

颈椎病由于发病机制复杂，症状繁多，一般分为软组织型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种。类型不同，治疗方法也有所不同，目前在颈椎病的治疗上仍存在三大误区。

1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

去年，医院接诊了一名程序员小伙，因为一直被颈椎病困扰，有天就去小区里的按摩理疗店让师傅按了一会，没想到第二天早上就瘫了！

3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗，绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。

这几类人不能随便按摩：

1、在急性期或炎症渗出期，否则会越按越痛。

2、有明显的颈椎节段性不稳定者

3、强直性脊柱炎病人

4、颈椎病伴有严重骨质疏松症等

5、中老年“三高”者常伴有骨质疏松

那么，颈椎疼痛该怎么办？

1、做仰头操——坐着或者站着，两臂自然放松下垂，将头部缓缓抬起再缓缓地后仰，直到最大限度，停数秒。

2、头倒挂在床沿——仰卧在床上，用一只手支撑住头部，慢慢移动，使头、脖子露在床沿外，保持一段时间。但不适合50岁以上的老年人，老年人大都患有骨质增生，椎管本身就比较狭窄，倒挂会加剧狭窄的情况。

3、脖子下垫小枕头——枕头约一个拳头高度，垫在脖子下方。

4、打羽毛球、放风筝——这两项运动需要经常仰头，与低头的姿势刚好相反。

5、双侧肩膀交替挎包——单肩包会使肩膀一侧肌肉长期处于紧张、缩紧的状态，久而久之，肩膀酸痛感也随之而来，建议两侧肩膀交替挎包，避免一侧肩膀、颈部过度疲劳。同时，将单肩包的重量控制在3斤以内。最好换成双肩包，以增加肩膀的受力面积。

上述这些小动作适合颈椎生理弧度变直、消失的人，主要作用是纠正不正常的生理弧度，使颈椎逐步往前凸一点或使脊柱恢复正常的生理曲线，每个动作持续的时间因人而异，如果使用后颈部疼痛有显著改善的，停留的时间可以长一点，每天做的频率可以高一点，但如果做了不舒服的，要及时停止，不要勉强。　

医院骨伤科成羿教授提醒，颈椎病的急性发作期，即伴有头晕、头痛、四肢麻木等症状时，不要随意做推拿、按摩，也不适合做“米字操”。

颈椎本身比较脆弱，四周的神经密布，若推拿、按摩时用力过度，手法不当可能会损伤到神经，进一步影响了颈部肌肉供血，疼痛也就无法缓解了。此时，建议热敷(热毛巾或热水袋)，每次15分钟，有助于扩张血管，消散炎症因子，缓解疼痛。

颈椎病这样护理

1、办公室放个披肩。颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。

2、多游泳。游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求。

3、适当抬头后仰，按压穴位。需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴（后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧）和天柱穴（风池穴左侧约一指左右的位置）。

4、防止外伤。回头转颈不要过急、过猛；开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤；不要用脖子夹着电话。

5、平时做做颈椎操。

治颈椎病去哪个科？

治颈椎病很多人都知道去找骨科，事实上，神经外科也是不错选择。专家表示，国外的颈椎病人都选择神经外科治疗，国内病人大多选择骨科，主要是神经外科从事脊柱外科的医生较少，而骨科发展更完善。目前随着神经外科发展，很多技术娴熟的神外专家也成为颈椎治疗的中坚力量。所以除了找骨科大夫，也可以去找神经外科就诊。

再不好好保护你的颈椎，说不定哪天突然就倒下了！这些方法一定要学好，教一教身边的亲人朋友，大家好才是真的好！

综合自：浙江在线健康网、健康时报







































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