健康缓解肩周炎超管用的九种方法

肩周炎是一种常见的筋伤。今天要介绍给你的，是九种对治疗肩周炎非常有帮助的方法。它们针对三类常见病因。

第一类：风寒湿痹型肩周炎

主要表现：肩周重滞疼痛，酸胀不适，夜间疼痛尤为明显，肩关节不能屈伸，舌苔薄白，或者白腻。

治疗方法：川乌粥——生川乌头5克，粳米50克，姜汁10滴，蜂蜜适量。将川乌头研末，待用。将粳米加水煮粥，煮到熟的时候加入川乌粉，改用小火慢熬到粥熟，最后加入姜汁和蜂蜜搅匀即可。温热服用。

威灵防己汤——威灵仙4.5克，汉防己6克。两味药水煎取汁，口服，每日3次即可。

第二类：气血两虚型肩周炎

主要表现：肩关节疼痛，劳累的时候会加重，休息得法则减轻，面色无华，气短乏力，舌苔薄白。

芪归炖鸡方——黄芪30克，当归20克，童子鸡1只，生姜、食盐各适量。将鸡宰杀之后去毛和内脏，将黄芪、当归、生姜放在鸡腹中，然后将鸡入砂锅内，加入少量的水和盐，用小火炖到鸡肉烂熟即可。每三天服用一剂。

复方活血方——伸筋草、生姜、川芎、威灵仙各15克，羌活12克，麦麸克，白醋适量。先将伸筋草、生姜、川芎、威灵仙、羌活加适量水浓煎取汁，再将麦麸入锅内炒黄，趁热拌入药汁，加醋1汤匙，装在纱布袋中，趁热热敷。每日一次。

第三类：血淤阻络型肩周炎

主要表现：患处或者患处附近曾经受过外伤，或者曾经出现过骨折，或者出现过筋骨损伤，长期不愈，形成血瘀凝滞，导致疼痛加剧。

热盐熨烫法——大粒盐克。将大粒盐用铁锅炒热，装入布袋中扎紧，热敷患处即可。每天晚上一次。

白芍桃仁粥——白芍20克，桃仁15克，粳米60克。将白芍水煎取液，大约毫升，再把桃仁去尖皮，捣烂如泥，加水研汁，去渣，用二味汁液同煮粳米为粥即可。温热服用，每天一次。

编辑：邱苗何旦

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