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由瑜伽来科普一下什么是排毒反应
进行立体养生改善体质时，有可能会出现排毒反应。排毒反应绝不是药物的毒副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升、免疫功能增强以后，把原来没有能力排出的毒素、细菌、生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。中医自古就有“不起眩瞑，症状不愈”的观点。
学生问：“老师，慢性病的康复为什么这么难？”
老师：“我们来看看唐僧取经的故事，看能得到什么启示。隋朝末年，由于隋炀帝的荒淫暴政，天下大乱，各地豪强纷纷起兵举事。天下混战，老百姓流离失所所，血流成河。李渊父子连年征战，终于夺得天下，建立唐朝。李世民通过玄武门之变，杀了自己的哥哥和弟弟，当上了皇帝。建国之初杀伐严重，一片血腥；国家极度贫弱，一切百废待举。李世民做了一个梦，梦中神仙告诉他，如果要治理好国家，就必须派人去西天取回真经。于是就有了＜西游记＞的故事。唐僧经过九九八十一难，历经艰难险阻，终于取得真经，唐朝从此摆脱了困境，历史进入了封建社会最鼎盛的时期：贞观之治和开元盛世。”
据我看来，唐僧取经的磨难历程，其实也就是李世民等人的心路历程，是他们治理国家、制定国策、取得经验的历程。由此我想到我们的身体。慢性病好像就是我们的身体这个小天下经历了多年的战乱、病毒、细菌的攻击，造成我们身体的千疮百孔，满目疮痍。怎样来修复身体呢？我们是不是也要和李世民一样来一个心灵的洗礼呢？是不是也要经历九九八十一难去西天取回健康的真经呢？我想应该是的。康复的过程是极其艰难的，不是那么容易就能达到身体的“盛世”的。正确的理念，高效的方法，细节的执行，长时间的坚持都是我们必须经历的磨难。其中最后一个磨难－第八十一难，就是度过“排毒反应”期。
什么叫排毒反应呢？
老师：“排毒反应也叫调节反应，是指身体经过治疗调理，大部分人都会出现的一种身体不适症状或发病状态。少则一两天，多则几个星期甚至数月，每个人出现的轻重程度也不相同。出现的症状有：流鼻涕，白天想睡觉，全身无力，咽干舌燥，尿频、排气多，头昏头重，精神不振，轻微的鼻出血，胸口发闷、疼痛，没有食欲，恶心、呕吐，腹泄、腹胀、便秘，眼睛发红、分泌物多，皮肤瘙痒出现皮疹，排便出血或出现血块，出现紫癜，轻微浮肿，咳嗽，全身酸痛，低烧或发冷，食欲不振等等，和平时的生病状态差不多。像这样的现象不一而足，五花八门，社会医学把它叫做调节反应，又叫调整反应、排毒反应、眩瞑反应、适应反应、有效反应和好转反应。”
排毒反应绝不是药物的毒副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升、免疫功能增强以后，把原来没有能力排出的毒素、细菌、生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。中医自古就有“不起眩瞑，症状不愈”的观点。身体体质提升以后，身体的自我修复系统在身体内部进行一次“大扫除”，解毒、排毒，净化血液，甚至把历年积累下来的病毒赶出体外，这样身体就要调整机能，恢复阴阳平衡，个别系统、器官出现调整期的不协调是正常的。
比如：我们要修好一条路，只有先把路挖得更烂才能有新的路出现。身体的修复是一个吐故纳新、清除固疾的过程，由于新陈代谢加快，有很多废物垃圾进入我们的排泄通道，这样身体就有了不适的反应。医院去检查，各种指标都会偏离正常的数值，不懂排毒反应的医生就会得出身体恶化的结论，采取阻止身体排毒的措施，结果我们的身体不能痊愈。世界上不知道每天有多少慢性病人陷入这种治疗的误区，真是太痛心了！
学生说：“认识排毒反应真的很重要，比如身体通过正确的方法治疗已经好转，开始排毒，由于不理解身体的排毒反应，以为是疾病复发，认为这种方法没有效果甚至起了反作用而放弃，那么疾病将永远不会康复。许多病人折腾数年甚至几十年，什么方法都用过，医院都进过，什么医生都看过，最终病不得愈，也许就是这个原因。那么，老师，什么样的人容易出现排毒反应呢？”
老师：“下面的几种病人容易出现排毒反应：一、调整速度快的人，也就是采取的治疗手段多而刺激量大的人。二、年纪比较大的人。三、身体虚弱、疾病程度严重的人。四、过敏性或敏感性体质的人。五、人体内各种外源性毒素和内源性毒素积累比较多的人。六、五脏机能有异常者，如高血糖、高血压、高血脂、高血尿酸、低血压等。七、免疫力提升较快的人。八、曾经有内伤的人，包括骨、关节、韧带和肌肉等组织器官的损伤。九、长期吃西药的人。”
学生问：“怎样来判断身体不适症状不是身体恶化而是身体上升而出现的排毒反应呢？”
老师：“主要是靠身体的感觉，也就是自己是否感到身体精神好了，有力气了等等。医院检查各种指标。医院全是西医的思维方式，这个时候去检查，指标会高出平时很多，从而受到西医的影响而终止身体的康复治疗。切记。比如高血压病人，有了排毒反应了，身体的各种垃圾会大量进入血管从尿道排出。去医院检查，肯定血脂也高，血压也高。
出现了排毒反应应该感到高兴，应该相信自己的感觉，只要感觉精神好了，力气强了就不用担心指标的问题，因为指标是机器检测的，而感觉是来自自己身体的，谁更可靠？有些人只相信医生，不相信自己。我曾经遇到过很多的患者，他们完全被西医的思维控制了，你要他不吃药，他认为你是大逆不道，是怪物；你说身体有排毒反应，他认为你是鬼话连篇，是骗人的把戏。这样的人就没有救了。不过也有很多人相信祖国的医学，他们很有灵性。”
瑜伽文化
经络平衡瑜伽，教你做自己的上上医。
*养生与目的
*什么是养生？
如每日一瑜伽（经络平衡瑜伽，系统安全练经络，调情志）、
一揉腹（早晚养胃和暖宫精油，调和内脏，祛毒素）、
一泡脚（老中医特效泡脚粉，祛寒湿，下虚火，助睡眠）、
一黑姜（提阳气、补气血）
*各类养生天目的
1、形成早睡早起、勤快的长寿习惯；
2、打造平和体质：经络疏通、情绪平和、气血充足、身心温暖。
瑜伽,是一种适合调理人体质的方法----经络平衡瑜伽系列和立体养生方法，它融合了中医经络、印度瑜伽和西方心理学，更加全面到位地帮助百姓，改善体质。还获得了大量病患和亚健康人群得到好转和康复的成功经验，例如浅表性胃炎、甲状腺结节、慢性咽炎、便秘、肠梗、慢性肠胃炎、糖尿病、高血压、心脏病、多巢囊肿、痛风、眼压过高、静脉曲张、过敏性鼻炎、子宫肌瘤、痛经、月经不调、巧克力囊肿、盆腔炎、乳腺增生、乳腺囊肿、风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎病、肥胖、过瘦、抑郁症、焦虑症、失眠症等等。调理效果明显，获得国家人社部重视，研究表明：每投入1元的立体养生，可以减少元以上的医疗支出，节省一半的锻炼时间。
大家肯定有疑问：养生好像能治百病呀？
不是养生方法治疗百病，而是养生顺应了身心的需要（头要凉，脚要热，便要通，气要足，血要畅），采取三通一补的方法，让人的自愈力提升，自己修复身体而已。
——养生、经络平衡瑜伽
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