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肩伤必看伤后修复康复训练
肩伤十分常见，不管是爱运动的人，还是普通的人，很多人都受到肩痛的困扰。当然，羽毛球运动很容易伤肩，职业运动员有肩伤，业余选手就更多少。坛子里有N多的贴子在问肩伤了怎么办。从运动康复的角度，简单讲下肩伤的治疗思路。
解剖书上对肩关节的形容是：最为灵活的关节。它可以进行各个平面上的运动，为人类上肢的活动提供了很大的活动空间。但灵活的同时，也带来了一个负面的问题，也是很多肩伤的根源，就是稳定性太差。人类的上肢是悬挂在身体之外的。锁骨（大家都知道长在哪里吧？女生肯定知道）支撑着肩胛骨，肩胛骨被很多肌肉拉着贴在胸后壁上，在此基础上，我们的肱骨（也就是上臂）又通过一些肌肉挂在肩胛骨的关节盂上。现在，问题出现了，如果肩胛不稳，肱骨就不稳，力的传导能力就下降，肱骨和周围的一些组织结构开始撞击，产生一系列肩痛的症状。因此，对于肩关节损伤来说，全面地分析肩关节及其周围结构的功能状态，找到引起疼痛的根本原因，才是康复治疗的关键。
举两个常见的例子。一.是肩周炎。
以前只有老同志才见，现在很多年轻人也肩周炎了。肩周炎先是疼，我们医院，止痛药。等到不疼了，才发现，抬不起来了，很多以前能做事情做不了了。我们统称为功能障碍。根本原因在于，在早期治疗的时候，能没注意功能锻炼，等到里边的炎症把肌肉、筋膜全粘一起了，再锻炼也来不及了。当然，也有一些意志品质十分坚强的老人家，强忍着痛开始锻炼，也会取得一定的效果，但也受了很大的苦。如果早期有物理治疗，有功能锻炼，恢复的时间会大大缩短，同时不会留下过多的后遗症。
二.是肩峰撞击综合征。
以前有朋友问过这样的问题，在持拍类的运动项目中，十分常见。撞击的原因十分简单，就是肱骨头和肩峰之间的间隙变窄了，当你总是向上抬肩的时候，压到了里边的肩峰下滑囊和冈上肌的肌腱，引起疼痛。当然也有最最惨的结果，就是反复的磨损之后，冈上肌肌腱断了，只能手术了。问题出来了，别人的不窄，我的为什么会窄呢？？因为你的肩胛骨和肱骨的位置不好，肩胛下沉或肱骨上提，都会导致撞击。问题又来了，为什么会位置不好呢？因为你在体育活动或是工作中，对相关的肌肉长期地错误使用，有的变紧了，有的变弱了，拉得两个骨头的位置不合适了。归根结底，还是肌肉的问题。当然，除了这两种常见的问题，还有很多肩部的问题。如果有人遭遇了盂唇损伤、肩锁韧带断裂什么的，那就更值得北京白癜风手术需要多少钱北京哪家治白癜风医院好
