恒运健身新的一年，新的开始，健身没有终

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与其一起逛街不如一起健身，年新一年开始了，我不想一低头只看到我的肚子看不到我的脚尖。我还在努力练反手摸肚脐，你们又开始流行A4腰了。这个世界对胖子真是充满了考验。

健身房常用的各部位训练动作图解健身房常用的各部位训练动作图解，分别是胸部、肩部、背部、腿部、二头、三头、腹部，每一张图都可以说是一份训练计划，有需要的请拿走，不谢！

胸部训练

肩部训练

背部训练

腿部训练

肱二头肌训练

肱三头肌训练

腹部训练

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