按1分钟这儿，手腕不酸，肩臂不痛，全身暖

冬季天气寒冷，很多人总是手脚冰凉，更加剧了骨骼疼痛。膏药章膏药铺老师温馨提示一个神奇的穴位，只要揉一揉，就能缓解疼痛，全身暖和一整天！这个穴位就是阳池穴！

阳，天部阳气也。池，屯物之器也。阳池意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名。按摩阳池可疏散少阳风火，通达三焦经络，主治妊娠呕吐、耳鸣、耳聋、眼睛红肿！此穴为治疗妊娠呕吐的特效穴。还可治疗腕关节及其周围软组织疾患，以及腕痛无力、肩臂痛不得举。糖尿病、风湿病等，长期按压此穴会有很好的调理保健作用。

缓解手酸

中医认为，阳池穴是腕关节的“保护神”，经常按揉能缓解腕部不适。老年人可于晨起和临睡前，按揉阳池穴5~10分钟。需注意的是，当手腕已出现肿胀甚至关节变形时，应立即就医，以免病情加重。

消除手脚冰冷

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，暖和身体，最适合冬天按揉。　配合阳溪穴、阳谷穴一起按揉，可以有效治疗腕关节炎。

按摩方法

正坐或仰卧，手平伸，屈肘向内，翻掌，掌心向下。用另一只手轻握手腕处，四指在下，拇指在上，弯曲拇指，用指尖垂直揉按，穴位处有酸痛感。先左右后，每日早晚各按揉1次，每次按揉1-3分钟。

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