有人已跳进医院医生提醒科目三别瞎跳

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近日海底捞跳科目三火遍全网！在知名火锅门店只需要对服务员说“我要科目三”就会有服务员为你来上一段的舞蹈：摇花手、扭腰、摆胯还有半崴不崴的脚配合节奏鲜明的音乐颇具挑战性的动作搭配上魔性的音乐又有人跳“科目三”医院...“科目三”火爆全网济南海底捞也有“我要科目三。”最近，不少顾客踏入海底捞火锅店，就能听到不少这样的声音。考试都卷到火锅店了？其实这是火锅店推出的“科目三”舞蹈服务。暗号一对，音乐准时响起。顾客坐在店里，只要喊出“暗号”，吃火锅之余，还能欣赏服务员为你表演的一段魔性舞蹈。“科目三”全称广西“科目三”，最初来源于广西婚礼上的几位年轻人跳的一段助兴舞蹈。因为魔性的旋律和洗脑的舞姿，“科目三”一度在广西非常火爆。打开一些社交平台，搜索“科目三”相关词条，发现济南的海底捞也有相关服务，并有网友晒出快乐的跳舞视频。25岁的姑娘跳“科目三”踝关节扭转过大致韧带损伤近日，一名25岁的姑娘跳“科目三”后脚踝关节疼痛，经诊断为踝关节外侧韧带损伤。据介绍，患者小刘（化名）就职于一家互联网公司，工作时久坐，运动较少。最近“科目三”很火，她也找来视频学着跳，开始小心翼翼，熟练后便奔放起来。两三天后，小刘感觉两脚踝关节疼痛，医院。检查显示，她的两侧踝关节外侧明显肿胀压痛、活动受限，磁共振显示踝关节外侧韧带损伤。医生从网上找来“科目三”的视频，发现这个舞蹈要反复扭动踝关节，幅度大，运动量也大。对平时不怎么运动，又没有舞蹈基础、没有热身的人来说，可能导致踝关节外侧韧带损伤，“踝关节外侧韧带损伤若不及时处理，会导致踝关节慢性不稳定，就像车轮，如果轴承松了，轮子就容易磨损，严重的会导致骨关节炎甚至软骨损伤。”而类似受伤事件不止一例。前几天，一位00后小哥跳“科目三”后，膝盖疼痛难忍，无法下蹲。经过影像检查后，诊断为胫骨平台骨挫伤，需制动休养。医生提醒：医生提醒，“科目三”舞蹈对膝关节和踝关节要求比较高，动作有一定难度：在扭动过程中关节内外翻时承受的张力比较大，如果膝关节和踝关节的力量和协调性不够，就很容易导致膝关节侧部韧带和踝关节外侧韧带的损伤，可能还会影响到关节内的软骨、半月板等，更严重时可能会发生骨折等。医生建议，运动前要做热身，把身体的机能调动起来，把动作做到位，防止损伤；运动完后要放松，使肌肉得到良好的修复，为下次运动做好基础。一旦在跳舞时崴了脚，要立即停止跳舞。如果脚踝发生肿胀，可以抬高脚部，有利于消退肿胀，同时可以进行冰敷，减少局部水肿或出血，也可以使用绷带进行包扎，局部加压以减少肿胀或其他损伤。如果肿得厉害，医院就诊。怎么判断自己是不是踝关节扭伤疼痛通常在踝关节周围感觉到钝痛或尖锐疼痛。肿胀踝部可能会出现肿胀或者红肿。无法负重扭伤后，脚部可能无法承受重量，因此人们不太能够走路或者站立。活动受限踝关节扭伤还可能导致运动时的活动受限和不适。踝关节扭伤后我们应该怎么处理呢？扭伤后24—72小时处于急性炎症期在这个时间内快速控制炎症可以减轻疼痛并且防止进一步的伤害也被称为“黄金时间”保护首先应立即停止活动、检查伤势后马上保护受伤的部位，避免受伤部位二次受伤或负重。休息不仅仅是在扭伤后要停止运动，也包括在恢复期间要避免剧烈运动。避免使用患处而引起疼痛、出血或肿胀，让伤势恶化。冰敷可以通过冰块、冰袋和气雾剂，让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛、抑制肿胀。正确冰敷：每次10～30分钟，每天3次以上。注意：不要直接将冰块敷在患处，可用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。压迫使用弹性绷带包裹受伤部位，适当加压，以减轻肿胀。压迫控制炎性渗出物的量可减少血纤维蛋白的量，并最终减少疤痕组织的产生，有助于控制受伤部位组织液的渗透压。简单来说，压迫可以帮助更好地止痛和消肿。抬高在伤后第一个48小时内，尽可能将脚踝抬高至心脏上方，目的是让静脉回流，有助于减少肿胀。但是如果出现严重疼痛、外型改变、受伤部位变成紫青色、麻木没有知觉或是有刺痛感、关节不稳定、行走活动困难这五种情况，请立即就医哦。综合：齐鲁晚报、澎湃新闻、合肥通、医院、人民网科普、湖北日报等来源：江苏城市频道

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