痛风不仅让你痛不欲生，走不了路，还有许多

导读

痛风是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病，以尿酸增高为显著标志之一。近几年，随着生活质量的提高，痛风患者的发病率越来越高。

福州的郑依姆，今年59岁，全身多关节反复疼痛5年。

郑依姆在近2年，双脚背、脚踝、脚趾处有痛风石，用手摸有黄豆大小的结晶。行走时疼痛会加剧，痛风结石处害怕被按压，稍用力就疼痛难忍。

医院冯通医生为患者切除痛风结石

?痛风结石取出

痛风是一种古老而又现代的疾病，既是古时的帝王病，又是当代的文明病。

患者得病的原因往往与其生活习惯有关，尤其要注意饮食方面，稍不注意，痛风就可能找上你。

痛风的症状

无症状期：

在这个阶段的患者几乎没有任何生理上的不适，唯一能够判定他们患有痛风的指标就是血液中尿酸含量呈持续性或波动性的增高。

急性关节炎期：

患者常常会在半夜，因为脚趾、踝关节、膝关节、腕关节、指关节、肘关节等处出现红肿热痛的症状而被痛醒。

测量体温时会发现温度有升高。

痛风石及慢性关节炎期：

发病的关节会出现肿胀、僵硬、畸形，就像石头一样，不对称，大小也不一致。多见于耳朵轮廓、脚趾、手指间等地方。

肾病变：

夜间起夜次数增多，再发展下去就是肾功能不全，甚至会因为肾衰竭而死亡。20%左右的痛风患者则会出现尿酸性的尿路结石。

如果不及时治疗，结石反复造成损伤时，就有可能会合并感染，引起肾炎，对肾脏造成近一步的损害。

高尿酸血症与代谢综合征：

高尿酸血症的患者也往往合并有糖尿病、冠心病等代谢综合征，痛风会加重动脉粥样硬化的程度，这就大大增加了痛风患者心肌梗塞、脑梗等疾病发作的风险。

预防痛风“7”要素

坚持降尿酸：

绝大多数需要通过「生活方式改善＋服用降尿酸药物（别嘌醇、非布司他或苯溴马隆）」才能达到降尿酸的目的。

注意饮食：

高嘌呤、高果糖食物的过量摄入会影响尿酸水平，诱发痛风，所以控制高嘌呤、高果糖摄入是必不可少的。 　　

动物内脏、海鲜、浓肉汤等应尽量避免，猪牛羊等常吃的畜禽肉要适量，新鲜蔬菜、低脂低糖牛奶则可适量多吃。

多喝水，多排尿：

多饮水可以促进尿酸的排出，特别是炎热、干燥季节，更需要补充水分。 　　

痛风的朋友适合饮用白开水、含碳酸氢钠的苏打水、淡茶水。一般成人每天饮水量应在mL以上，足够的尿液才能帮助尿酸排出。

控制体重，别太胖：

人体的体表面积、肥胖程度与血尿酸的含量呈正比，肥胖也容易导致代谢综合征。控制体重有助于尿酸控制，预防痛风发作。 　　

体重控制关键在于运动和饮食控制，通俗讲就是「管住嘴，迈开腿」，但是要减肥不能只靠口号，行动最重要。

限制食盐摄入：

一些学者认为，食盐中的钠离子有使尿酸沉淀的作用，诱发、加重痛风。 　　

痛风的朋友，如果同时患有高血压的话，则更需要严格限盐了，每天最好控制在2～5g内，也就是一啤酒盖的量。

忌烟酒：

戒酒大家很容易理解和接受，因为酒精会升高血尿酸甚至诱发痛风，尤其是啤酒。 　　

虽然吸烟和痛风没有直接关系，但吸烟是发生代谢综合征的高危因素，与高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等存在联系。

　

除此之外，吸烟的人还容易发生癌症、阳痿等，所以有痛风的朋友还是尽量把烟也戒了吧。些学者认为，食盐中的钠离子有使尿酸沉淀的作用，诱发、加重痛风。 　　

远离各种「刺激」：

受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。 　　

痛风朋友，在夏季应避免将室内的空调温度调的太低，特别注意不要将风口直接对着吹。由于痛风发作部位常在大脚趾等足部关节，痛风患者在空调房间尽量不光脚，最好穿上袜子。 　　

此外，饥饿也会可使尿酸水平增高，所以注意饮食规律，避免暴饮暴食也是有一定作用的。

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