只需一个扶阳罐，轻松刮走身体不适，在家可

刮痧是通过外力，使得人体血液循环更加顺畅，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。

　　不过，刮痧还是需要采取正确的方式哦，不然的话，刮了没效果不说，还浪费时间，现在，为大家介绍几种常见症状的调理方法：

1、调便秘：刮手臂

　　解决便秘，除了注意改变生活方式，还可以试试刮痧。

　　◆刮痧部位：手阳明大肠经。

　　手阳明大肠经位于手臂的前方外侧，用刮痧法经常刮拭大肠经可以促进肠蠕动。

　　◆刮拭方法

　　涂抹扶阳油之后，沿胳膊前外缘向下刮拭，从肩膀关节部位到食指的指甲(商阳穴)，每一下刮拭12~16厘米。

　　刮拭过程中，如果出现疼痛和结节等不顺畅部位，重点刮拭20~30下，刮痧的力度可以稍微大一点。

　　便秘时间比较长的人，在肘关节附近和腕关节上部的疼痛点，往往能刮出红色或紫红色的痧斑。

2、胸部不适：膻中刮

　　乳房周围有很多经络和穴位，用扶阳罐进行膻中刮，可疏通经络、活血化淤，缓解胸部的不适。

　　◆刮痧部位：膻中。

　　◆刮拭方法

　　在处涂少许扶阳油，然后将扶阳罐中间沿两边刮拭，力度柔和，以感觉舒适为宜，每次5~10分钟即可。若有结节(硬疙瘩)，可用扶阳罐在局部进行按揉并刮拭。

3、肩颈疼：刮项五带

　　长期伏案工作或学习，很多人不知不觉患上了颈肩部酸痛等症状。用扶阳罐沿颈后5条线刮拭能起到很好的调理作用。

　　◆刮痧部位：颈肩部位。

　　第一条线，是督脉上的风府至大椎(低头时最突出的颈椎下面的凹陷处)，位于后颈部的正中线上。

　　第二、三条线，是膀胱经上的天柱穴(在后发际线上，人体正中线往外2厘米)至大杼(大椎穴外侧2厘米)，左右各一条。

　　第四、五条线是从风池穴(发际线上方、脖子上大筋的外侧凹陷处)刮至肩井穴(大椎穴与肩膀最高点的中间)，左右各一条。

　　◆刮拭方法

　　每条线都从上往下刮，分段刮拭，每一下刮3~5厘米；刮的同时向肌肤深部用力，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10~20次。已经出现肩颈疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛缓解后，2~3周刮拭一次，以巩固疗效。

4、腰痛：刮腰背部

　　刮痧可以改善腰部血液循环，舒经活络，解除腰部疼痛。

　　◆刮痧部位：腰背部。

　　◆刮拭方法

　　刮拭腰背部，在背部涂上扶阳油，用扶阳罐进行培元刮和骶丛刮，感觉有疼痛、凹凸、砂砾或结节状时，需要重点刮拭。

5、视疲劳：刮眼周

　　相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。

　　◆刮痧部位：目周刮。

　　◆刮拭方法

　　先用扶阳罐点按攒竹穴，然后以攒竹穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。