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有氧运动可减缓酒精的危害减少大脑损伤
一项新的研究显示，经常饮酒的人如果进行有规律的有氧运动，就能够减缓酒精伤害，使大脑受损较不会那么严重。
大脑组成成分主要分为白质与灰质，白质是由神经细胞束所组成，负责连结大脑各部组织。 美国科罗拉多大学柏德尔分校的研究人员对60人参与者进行了研究。这些参与者都有中、重度饮酒习惯。研究人员评估了他们饮酒的情况，并询问他们是否曾尝试控制饮酒酒量、运动量及运动频率。 研究结果显示，如果一个人大量饮酒又大量运动，酒精似乎较不会伤害大脑白质；但如果一个人大量饮酒，又不运动，大脑白质很容易就受到损害，联结、传导功能就会大大减弱。 研究人员指出，对有重度喝酒习惯的人来说，如果他们有规律地进行散步、跑步、骑脚踏车等有氧运动，大脑的“白质”受损程度就会较轻微。