别让全身酸疼陪你走入2017年

很多人时常遭受各种疼痛的困扰，而有些身体疼痛是由于生活中的不良习惯慢性积累造成的。建议大家尽快认识并抛弃不良习惯，远离疼痛威胁。

造成肩痛的疾病有很多种，肩周炎仅占60%。肩痛的发生除了年龄、外伤等因素外，与不良习惯也有密切关系。注意以下几个方面，可以保护肩部免于受伤：避免露肩睡觉，无论任何季节都要保护肩部免于受凉；减轻手提包的重量；减少单肩背包，单肩包会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。

颈椎病、肩痛和腰椎间盘突出症有年轻化趋势，主要原因为平时缺乏运动，用电脑时长时间身体前屈、紧盯电脑、伏案工作。正确坐姿是腰背挺直，必要时在腰背和座椅靠背之间放置一个大小适中的枕头，尽量避免腰背屈曲或半坐卧在沙发内。

大脑处理情感和疼痛的区域相同，焦虑或压力过大时会感到疼痛。头痛病人只有极少数有肿瘤和感染等器质性病变，多数属于良性复发性头痛。有一部分头痛是由颈椎病造成的。

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