怎么样才能让前任主动求复合简单恋爱家

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有个女生跑来问我，老师，我怎么跟他说复合两个字啊？

傻孩子，为什么你要提复合啊，复合两个字应该他来提啊。

要知道，你找前任复合，前任来找你复合，这两个的意义是完全不一样的。复合从你嘴里说出来，不仅会增强你的目的性，还会降低你的心理地位与尊严。

复合从他嘴里说出来，才代表着他开始悔恨、会更加珍惜你、重新守护你。

想让前任主动贴上你找你复合？很简单，只需要做到下面3步：

1、卸下他的心理防御

2、让他对你有新期待

3、传递积极自我概念

我想先问你一个问题：如果你很恨一个人，你在心里会怎么看他？

当我们恨一个人时，我们会把他标签化。比如自私，脾气臭，自我中心，情绪化等等，然后他的各种行为都会被我们解读成之前已经设立好的“初始印象”，让他在我们心中变得更讨厌。

那现在我们把视角转化一下：你觉得分手后你的前任会对你有着怎样的印象？

这么说吧，如果你们刚刚分手不久，不管你们之前多相爱、不管是否深情承诺过早已把彼此刻在自己的骨子里——

但只要你们有了矛盾，分了手，不管什么理由，前任都会重新界定、刷新你的身份与角色，他会含着悔恨与不舍的复杂心情，把你划到“故人”的角落里，别人怎么对待前任，他就会怎么对待你。你不再具有特权，不具有资格，更不具有再次被他爱的权利。

前任，就是“以前”爱过的人。以前爱过，现在，还不知道爱不爱。

为什么会这样，为什么分手后我们不能在他心里再停留半年？为什么他会把我们忘记得那么快？

你可以理解为这是人的一种防御心理。他在心里不断地进行合理化，需要对和你分离的现实进行一个解释，他也清楚，你们已经不在一起了，所以不能继续像以前你侬我侬无话不谈。

所以他会不断使用否认、压抑、替代、反向形成、理智化等等的各种防御机制。

他会压抑心中对你的最后一丝留恋，主动毁灭对你的最后一丝信任，你找上他时，他也会对你流露出厌烦的态度，也许他是真的厌烦你，但这个世界上没有百分之百的恨——

所以你看到他的所有你不能理解的反常行为，都是源自他对你深深地防御戒备心理。

他害怕你会再次侵入他的领地，要求和他复合，他会心软，很好理解啊，他为什么要允许你能再次伤害他？他也害怕再次面对你时他会失去控制，失去理智，失去尊严，所以他干脆杀死了内心的悸动。

所以你贸然去找他，流露你的复合目的，强制让他再次爱上你，只能引起他应激的自我保护措施。他会像刺猬一样毫不掩饰地表示对你的反感和不配合，如果你紧追不放，质问为什么不肯给你一次机会，那他也许真的会想和你老死不相往来。

所以如果想让前任主动提出复合，主动找你，主动慰问你的生活，你就要弱化自己“前任”的这个角色。

即，千万不要以前任的角色打扰他，不要用前任的身份过问他的一切。我找你，不是来干扰你的生活的，我就是想起一件普通的事想问问你，你别多想，别觉得我还对你有什么留恋和放不下。

这种方式确实会带着些许的冷淡，但好处就是能让他一下子解除内心的心墙，让他知道，哦，你对他没什么期待，没什么要求，这会让他一下子轻松下来。这一刻，你不是他的前任，他也不是你的前任，你们就是两个重新相遇的“故人”。

因为他也在苦恼，不想就错过这么一个人际资源，但却不知以什么方式再次联系，而现在你向他抛了橄榄枝，没有带着爱恨情仇，而是简单轻松的对话，他会一下子卸下心理负担，心想：那我们就重新来过吧，用新的视角面对对方。

同时你的冷淡与疏离也会让他有点小失落。他会在内心问自己为什么没有让你产生留恋感，你当时对他的渴求，现在他也会在心里反复体验。因为其实我们任何人都会对前任有点小期待，期待对方放不下自己，只不过看谁的执念深罢了。

而且这个时候他已经在心里反复把你想了好几遍，把你回忆了好几遍。你不是期待他想你吗？现在你不用要求他必须想你，仅仅是一句冷不丁的“想问下之前你的电影资源在哪里找的，我的一个朋友要用，谢谢。”就让他开始对你产生悔恨和不舍。

但他更不知道的是，一步更大的棋在前面等着他。

摆脱掉前任这个角色还不够，对他的冲击还不够大，你重点要做的，就是再次进入他的世界，浸染在他的生活细节内。

因为这时他对你还是有着挥之不去的不满与回避，他看见你就会想起你以前对他的伤害，给他造成的失望。而当一个人对这段关系不满时，他就是会指责你、同时也觉得你的所有行为也都是在指责他，质问他。

甚至你对他表示关心，他觉得你假惺惺，你主动提起你们之前的记忆，他会觉得你还在像以前那样逼迫他，你要怎样他就得陪着你怎样。

想要化解他对你的失望，你就要知道，重点不是你对过往的解释，重点是你们双方是如何“解读”之前所发生的一切的。

争吵，以前在他眼里可能是你在推卸责任，你在忽视他的感受，但如果你向他解读成你没有安全感，你爱他但不知道如何表达，你那时其实是在哀求他，想挽留他，那他就会慢慢改变对以前的矛盾的看法。

这个过程最重要的就是“叙事”式沟通。

你要向他传达你在这段感情中看到的一切，你的感受，你的真实体验，就像讲故事，让他看电影镜头一样，让他看到你内心深处隐藏最深的部分，看到你的脆弱，看到你不曾给别人流露出的柔软，他才会心软，他才会信任你，才会想继续挖掘你。

就比如“这些话我没有和别人讲过，我只和你讲，其实那时的我在你面前真的很自卑，我怕你不爱我，抛弃我，所以我才会一而再的挑战你的底线”

这种情深意切的话，看似被动卑微，实则主动强势。你把你的态度以一种暗自发力的方式传递给他，让他接住你的真心，看到你的视角，你的感受。那一刻，他就会震惊，震惊你的坦荡与信任。

这个过程重点是引导他重新定义这份感情，根据艾利斯的ABC情绪理疗法，决定前任怎么看待你的，重点是B（belief）也就是他的“信念”，而不是那些客观的伤害。痛苦不重要，重要的是你们双方怎么看待这份痛苦。

你如果能让他意识到之前你们之间的伤害其实是在试错，是为了证明深爱，并达成共识，把两个人的视角融合起来，你们才会重回当时的熟悉感。

这样他在跟你在一起时，又体验到了新的感受，看到了新的视角，那他也会又对你产生期待。想要再次了解你、再次拥有你的欲望也会越来越强烈。

根据心理学的曝光效应，我们会对经常出现在我们眼前的人产生好感，印象深刻。

所以不要再做思想的巨人，行动的矮子，想要前任心甘情愿找上你，你就要用你的执行力说话。

想方设法地出现在他的生活中，想方设法对他的生活进行“干扰”，让他停下手头的活开始三心二意的想你，为你分拨他的注意力。

那怎么做？

很简单，你可以点赞他的朋友圈，你也要经常发自己的朋友圈，曝光你的生活，接着和他的人际圈进行接壤，让他的朋友注意到你的存在，那样他们也会在他面前经常提起你。而只要你一被提起，他就会若隐若无的想你。

除了频繁曝光在他的生活中，让他对你产生记忆点之外，你还要重塑你的“自我概念”。

什么是自我概念？自我概念就是我们是怎么样看待自己的，我们认为自己美、自己帅、自己有吸引力、自己有能力让别人爱上自己。

为什么我们要改变自己对自己的看法？因为根据自我概念传递性：我们感受自我的方式，强烈地影响着别人看待我们的方式。

所以你想让你执念的那个人看向你，对你说出“复合”两个字，就一定要先去改变自己的形象，变得自信、变得自爱、变得洒脱，这样别人感受到的你，就是一个自由的灵魂，一个一眼看上去就会忘不掉的人。

你开始变得自律，开始在朋友圈PO出你的瑜伽图，你的旅行vlog，你开始健身，开始重新学习，遇到越来越多的人。

让你惊喜的是，他过去的爱情观以及对你之前的负面印象，也会随着你的崭新变化开始撼动，他会觉得之前对你的印象过于浅薄，一点都不了解你是一个什么样的人，不了解你有着什么样的深层的精神世界。

他会开始悔恨，自尊心也开始动摇，为什么你变得越来越好，而他却越来越差？怀着这份被打击的自尊心和好奇心，他会开始主动给你示好，开始主动找你聊天，甚至决定和你见面。

其实这就是自我预证性预言，当你觉得你有资本让他来找你复合时，那他最后真的就会来找你复合。这是一个自己的信念不断渗透到自己行为，最后又渗透到对方行为的过程。

所以最重要的是，复合，要让他提，而你要做的，就是要拥有让他想要挽回你的资本。

到那一刻，你前面铺设的舒适度已经足够了，他只会越来越依赖你，发现你越来越多的魅力，越来越离不开你，到最后，他也只能向你提议：要不，我们复合下再试试？

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是5分

否，全部删除了0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意1分

异地恋，没有未来2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分

有第三者介入我们的感情0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分

3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度2分

说话给对方感受到的强烈印象1分

说出的话周围的人是否感到舒服6分

说出的话所能达到的最终目标4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分

6、曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分

完整版测试题及答案可私信获取

#复合#

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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