脚踝韧带拉伤，一年多了打球时间长了还是有

篮球医生：

1，脚踝韧带拉伤，一年多了打球时间长了还是有点疼。

韧带的恢复期一般2周左右，也有1个月左右恢复的，一般来说拉伤的部位没有得到很好的休息，恢复时间会延长，长期下去会转变成慢性炎症，而且在相同的部位上很容易再次拉伤，只要过度剧烈运动旧伤部位就会出现不适，甚至再次出现拉伤。所以一定要注意运动量，不可过度，现在打球最好配戴运动护踝保护踝关节，即使戴护踝也不能过度运动，适可而止，一天不要超1个小时，每周三次即可，如果还有疼痛在此基础上再减运动量，平时穿高帮篮球鞋长筒袜，注意踝关节保暖，最主要是注意休息，适度运动。

2，教授，打球时崴脚，当时没大事，有点小疼，过了半月感觉肿胀，现在一直在喷云南白药，我这还应该拍片子不。

脚踝内侧副韧带损伤恢复一般需要半月左右，不是骨头的事拍X片是看不出来的，只有CT或核磁。你这是当时崴脚没有明显症状不严重，自己没有在意，继续跑步刺激而出现了旧伤的病情加重，你这骨头应该没事，暂时不用拍片子，先休养2周看看，白药继续用，这两周内不要打球和其他剧烈运动，跑步也暂时停一下，或是减少跑步量，如果减少跑步量还是疼就暂时停一下，如果好好休息2周后还没有好转就需要拍个片子看看有没有错位，错位造成的关节失稳会使病情反复不愈。

3，教授，我走路时间长了用不上力，医院说是髌骨软化症，这个病能痊愈吗？要不要做个核磁看看？

髌骨软化症是属于退化性的，就像人一天天老去一样，加上外界的打球或其他使膝关节长期受力刺激而出现的症状，这种病只能对症治疗，不让它继续发展加重就是不错的，没有治愈这一说，但是对这个病也不用太害怕，它也是正常软骨退化一个过程，只是有外界刺激产生了症状，只要症状消失就没事，所以这还是靠平时的预防为主，注意膝关节保暖，减少膝关节用力等等。膝关节是人体最大最复杂的一个关节，你的半月板可能也有问题，最好做核磁看一下情况。

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