非常简单有效的肩周炎食疗方法，值得收藏

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩；肩凝症。

肩周炎病因

1.肩部原因 　　（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱； 　　（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力； 　　（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连； 　　（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。2.肩外因素 　　颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

肩周炎食疗方法

1川乌苡米粥

配方：生川乌末12克、薏苡米30克。将苡米和川乌一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥，加入姜汁5毫升，蜂蜜10克，搅匀，空腹温热服下，每日1剂。

2莲党杞子粥

配方：莲子50克、生党参50克、粳米50克、枸杞子15克、冰糖适量。莲子用温水浸泡，剥去皮，粳米、生党参、枸杞淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用武火烧沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

3桑葚子水鱼汤

配方：桑葚子50克(纱布包煎)，水鱼克或1只，适量油、盐及配料，清水毫升。慢火炖至毫升，喝汤，空腹食用。

4山楂丹参粥

配方：山楂50克、丹参15克、粳米50克，冰糖适量。山楂片、粳米、丹参洗干净，先煎丹参除渣取汁，再放出楂片、粳米、水适量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖适量。

5黄花山药莲子粥

配方：黄花克、莲子肉克、山药克。将上3味共煮成粥，空腹食用

6五子羊肉壮骨汤

配方：羊肉克，枸杞子、桑葚子、金樱子、菟丝子、莲子、大枣各10克。菟丝子用纱布包，羊肉切片，用当归、砂仁、米酒、花生油、白糖等各适量，炒炙羊肉后放锅内加水适量同上药煎，用武火煮沸后，文火煮30—40分钟，将菟丝子纱布包取出，加其他配料即可

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