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微创骨科扭伤脚踝怎么办
人们在日常生活和体育运动中，稍有不慎就容易扭伤脚踝(俗称：崴脚)。那么，我们应该如何处理伤情呢?
伤势判断崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织损伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，医院进行治疗。
1冷敷崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
2热敷使用湿热手巾或者热水袋外敷于瘀血肿胀部位，促使淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷。如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。
3对受伤部位进行按摩伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。按揉方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效的缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
4药物治疗伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效的消肿(只适用于软组织损伤)。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效。
康复训练当伤势稳定后，我们可以适当地做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等轻型运动都可以。
注意事项
1、在康复阶段一定不要进行剧烈运动，以免造成二次受伤。
2、受伤后最好穿松宽的鞋子，有助于淤肿部位血液循环。
以上方式只适用于轻壮龄人群，老幼人群的骨骼比较特殊，如遇扭伤脚踝，建议最好不要自行处理，医院进行相关检查治疗。
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