天桥区官扎营社区求真太极拳研究会传统

济南市天桥区创享家园社会组织服务中心

省财政支持“创享公益美好生活”公益创投项目

天桥区官扎营社区求真太极拳研究会

——传统杨氏太极拳

组织简介

求真太极拳研究会成立于年12月17日，在济南市天桥区民政局备案，年5月5日颁发备案证书。

求真太极拳研究会的宗旨：求真太极，修心健体；

太极内功，健康大众。

求真太极拳研究会，在未成立研究会之前已经坚持义务教拳、练拳十年以上，以弘扬传统太极拳为己任，坚持义务教拳、练拳。以健康大众为目的。传统太极拳是中华传统文化的经典、精华。它秉承身心兼修，兼有传统中医健康理念和武术健身理论，还有中华传统气功健身的功效。

我们研究会成员，坚持每日早晚两次练拳，风雨无阻，寒暑不断。大多数成员在身、心健康方面都有了明显的收获。

项目效果

通过这次活动，原来的和新加入的成员，熟练的掌握了传统杨式太极拳43式的套路、动作要领、健身特点，了解了传统杨氏太极拳的身、心兼修内涵，心理素质、身体健康都得到了很大的改善。

例如：崔艳敏、滕兆祥等人的腰间盘脱出都已经好转，基本恢复到正常。

刘茂新的睡眠状态得到了很好的改善，深度睡眠时间由原来的不足3小时，提高到5小时左右，免疫功能得到很好的修复，精神状态和身体体能都有了明显的提高和改善。

段升满原来患有肝肾两个囊肿，治疗多次效果都不好，两年来坚持风雨无阻的练拳，医院拍片证实，现在个两囊肿已经完全消失。消除了他精神上的压力。

类似上述人员身体健康状态改善的例子，每个人都有深刻的体会和感受。这就是他们能够风雨无阻、寒暑不断坚持学拳、练拳的永久动力。

项目亮点

传统杨氏太极拳，秉承身心兼修，阴阳平衡，内外和谐，以达到气血畅通，强身健体之目的。

传统杨氏太极拳的动作简单、易学、效果快速。单式动作和基本功动作都可以做单式练习。

会长王德福先生，经过十多年的摸索，把练习传统太极拳基本功的内功动作，提炼出来，稍微加以改造、简化，使得人人都能一看就懂，一学就会，稍微培训就能掌握。成为简单、易懂、好练、健身效果明显的大众健身项目。

例如：“双抱膝下蹲”，对调理肩周炎、颈椎病、腰间盘脱出具有%的效果。

“太极起势内功甩手”，能起到打通督脉任脉，加强人体气血畅通，对提高、调节免疫力，预防、治疗由人体代谢功能下降、免疫力低下等带来的亚将康有很好的效果。

“交叉步”，对锻炼髋关节、膝关节、踝关节，能起到保护、修复的作用。

这些简单的锻炼动作，试验推广以后，使得不是我们研究会成员的人也能得到太极内功的健身收益。

典型故事

段升满先生，是参加过中越自卫反击战的功臣，身体健康状况不是很理想，免疫功能降低，肝部、肾脏长出来两个囊肿，还有膝盖和腿部疼痛，自己一直很担心，经过多方检查、治疗，效果不近如人意，思想负担较重，担心囊肿能否变成恶性的，担心膝盖和腿部，能不能严重，能不能影响生活活动。年参加传统杨氏太极拳学习、锻炼。刻苦学习，自己加班加点的练习动作要领，无论是夏日炎热气候，还是冬天三九严寒，无论是刮风下雨，从不间断练拳，年和医院两次检查，肝部和肾脏上的两个囊肿全部消失，膝盖和腿部的疼痛也在不知不觉中无影无踪了。

崔艳敏女士，是个医生。长期的腰间盘脱出和膝盖疼痛，严重影响着她的工作和生活，稍微不小心，就疼痛难忍，痛苦不堪。上楼都困难。经过参加传统杨式太极拳的学习，自己刻苦练习锻炼，现在已经完全好转，腰部活动灵活，轻松无痛苦，膝盖灵活，活动自如，跑跳等任何活动都很正常了。

所有参加我们这套太极拳学习、锻炼的，包括外地广州、滨州、烟台、黑龙江、安徽的所有人员都感觉到身体状况有了明显的改善，没有一个腿疼的，原来疼的也都好了。腰间盘脱出的也很快好转；冬天手脚寒冷冰凉的，也很快好转。外地的回去后，也都能继续坚持锻炼提高，济南的这次活动后，仍然能早晚寒暑不间断的坚持锻炼。“创享公益美好生活”公益创投项目项目简介

“创享公益美好生活”天桥区社区社会组织公益创投项目为区内社区社会组织服务项目。该项目旨在通过公益创投的形式，加强和创新社区社会组织管理、鼓励社会力量参与社会管理和公共务、依据其服务内容，分为助老、扶弱、帮教、弘文、尚德、睦邻、援法、矫正、维安九大类，社区社会组织参与公益创投项目，通过公益创投积极推进项目的发展，充分调动社区社会组织、社会工作者及其它社会力量参与社区建设的主动性、积极性和创造性，满足社区居民多样化需求。

该项目于年4月份开展，本项目资金实际执行32万元（截止目前），其中省财政资金30万元，自筹资金2万元。其中26.95万元用于资助各类社区社会组织项目，5.05万元用于“创享公益美好生活”公益创投”项目开展经费。运用公益创投的方式，创新社区社会组织培育方法，转变资金运作模式，通过“金额小、数量多、周期短”的特点，把资金对接到社区社会组织手中，方便社区社会组织服务，成为培育社区社会组织发展的新思路。

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