【时尚健身】︱明星教练带你摆脱办公室疲劳

办公室长做，你是否是感觉头晕眼花，浑身无力？是否是腰酸背痛，难以忍受？是否是手脚僵硬，行动不便？没关系，这统统可以解决。让我们来看一下《再见，健身房》作者高宇，为大家讲授的“减缓办公室疲劳”系列视频，照样做下去，保证你的身体完好如初。今天为大家奉上肩部篇~高宇

师从姚明专属体能训练师安东尼，担负篮球名宿张卫平的训练营专属体能训练师和营养师，德国室内划船器大师级认证培训师，众多明星的私人教练，腾讯公司特约健身教练，北京最好私人教练

其实办公室疲劳损伤很常见，虽然可能大家已习惯了久坐，可我想一定没有人想就这样挂在椅子上吧？

《再见，健身房》就为我们介绍了好多实用、有效的动作，可以帮助我们再塑身体的强韧哦~

斯坦威图书

科学技术出版社

.10

《再见，健身房》是作者从事体能师10多年来的经验与感悟，他想分享给大家他的健身培训经验和知识，告知我们如何在没有健身房的情况下，利用我们的身体及日常生活中容易取得的东西，让自己步入强者之列。

支持原创，支持正版，请