颈肩综合征的临床症状表现与体征

颈肩综合症是一种很复杂的病症，临床症状表现为：根性疼痛，以夜间为甚，常见为颈部、肩部疼痛麻痹，多为间歇性痛、咳嗽、打喷嚏，乃至深呼吸，都可引发难忍的放射痛，上肢外展，做上举和侧转动作时疼痛加重，对我们的生活造成很多不便，重庆医院神经外科晏怡教授为大家介绍如何预防颈肩综合征。

颈肩综合征的体征表现为：颈部活动受限，颈背部僵硬，生理曲度变小。压痛点多位于头后部、棘突、脊旁等处，且逐步向远端部位呈放射状。病变神经根分布区可有痛、温、触觉改变，初期痛觉过敏，后期或压迫较重见感觉消退。1

掌握正确的坐姿和手部姿式。大腿与腰、大腿与小腿应保持90度曲折;上臂和前臂曲折的弧度要保持在70-度;手段和前臂呈一条直线，避免工作时手段过度曲折紧张。

尽可能避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那末要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手段。3

电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地下降操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。4

显示屏比视野略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引发的疲劳。5

不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。

最后,重庆医院神经外科晏怡教授温馨提示：预防颈肩综合征需要我们从生活中一点一滴的小事做起，从改变我们平常的生活习惯做起，共同捍卫我们的颈肩健康!

北京中科医院假
北京中科医院忽悠