白领族如何告别肩颈劳损

白领

曾经长期活在上一辈人的嘴巴里

　在小众人的心目中

他们风吹不着，雨淋不着。

每天坐在办公室

运筹帷幄，搅动风云……

简直是妥妥的人生赢家

但如今

大多数白领是

键盘侠、鼠标手

过劳肥、肩颈劳损

自测：你的颈椎健康吗？

一、检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛，可以按照“米”字的和个方向依次检查，以免漏掉某个角度。

如果转动的过程中，听到咔咔咔的声音或明显地感到颈椎僵硬，那么就该引起注意了。

二、检查不健康颈椎的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。

如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。

据国家卫生计生委的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，其中和脖子相关的就有两项。全国的近份颈椎病例调查统计也发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%。

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使用肩颈治疗仪，还肩颈一个健康。

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