乳腺增生自我检查步骤

乳腺增生，相信各位妈妈们并不陌生，有的是在怀孕之前就出现了，有的在哺乳期出现，哺乳期的妈妈也可能会和乳房肿块混淆，那么我们怎样进行乳腺增生的自检呢？催乳大师告诉大家几个小方法，让我们对乳腺增生更加了解。

视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

自我检查：平躺下来，右肩下放1个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边乳房。同样方法检查左乳房。

拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，较后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

正常情况：呈模糊颗粒感和柔韧感，平滑并富有弹性

异常情况：肿块与分泌物纤维瘤：尖、硬、滑、活动的硬块；如有这种情况，医院乳腺科，做B超确诊。

通过这几种小办法基本自己能检查出来，如果确定，一定要保持心情舒畅，平常少生闷气，有气了要发泄出来，千万不要憋着。

哺乳期的乳腺增生，催乳医院确诊，随着哺乳期激素水平的变化，哺乳期过后可能会消失；如若哺乳期过后乳腺增生还存在，确诊过后可以找靠谱的催乳师来帮忙按摩调理（一般催乳师会有调理乳腺增生的服务）。

催乳大师一直在你身边。