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晋江泊菲首家空中瑜伽
空中瑜伽
零瑜伽经验也没问题，无年龄限制
离地面大概有一米高，容易让人产生畏惧心理。“其实空中瑜伽比一般在地面上做的瑜伽还简单。”伽人们可以通过绳子借力，一些在地面上难以完成的高难度动作，在绳索上做起来反而轻松一些。一般第一节课就可以上绳做动作，哪怕是零瑜伽经验都没有问题，从国外进口的全套绳索都保证质量，每个吊床承重斤。
空中瑜伽的练习也并不限制年龄，到泊菲来体验空中瑜伽的学员最大的已经超过60岁，还是希望开始学习瑜伽，调整体态，追求美和健康无论多少岁都不迟，空中瑜伽对瑜伽基础和力量训练没有特殊要求，所以更是适合任何年龄段开始练习。
??对脊椎、皮肤、核心肌群都有好处？
别名为“反重力瑜伽”的空中瑜伽，对于地心引力导致的皮肤下垂松弛也有很好的改善效果。在吊绳上倒立也比在地面上徒手支撑起来更安全和容易，可以促进头部的血液循环，对皮肤很有好处。每天在写字楼里对着电脑的上班族们或多或少地都会有一定的亚健康现象，颈椎脊柱会有不同程度的劳损，空中瑜伽独特的延展性也能够很好地帮助脊椎恢复正常的生理弯曲，让脊椎从平时的压迫中解放出来松口气。
最重要的是，空中瑜伽可以集中锻炼核心肌群，平板支撑、仰卧起坐和器械训练练起来都充满痛苦，随时要搭配上一张扭曲的脸才能获得腹肌，空中瑜伽在音乐中以优美的动作来锻炼腹肌，听起来接受度是不是要高得多？而且吊在空中还会有荡秋千一样的飞翔感，非常惬意，完全印证了空中瑜伽的英文名：bodyfly。
空中瑜伽不止创新更重实用
空中瑜伽特有的反重力练习，使脊椎的压力为零，理疗效果更加突出。脊柱自然牵引，改善血液循环，对腰椎间盘突出、脊柱变形、颈肩背酸痛等问题改善效果非常明显。更适合现代人练习，具有保健、抗衰、瘦身、理疗等功效，并在吊床练习上突出增强了瑜伽的多样性、多元性和灵活性。
??目前空中瑜伽课程在欧美、东南亚、港台地区等都非常流行。近年来香港兴起一片空中瑜伽热，由于姿势优美又有修身功效，李嘉欣、文咏珊、郑裕玲等不少圈中女星亦被吸引成为忠实粉丝。
??空中瑜伽通过吊床缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。在空中的不稳定状态会让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进胃肠蠕动，通过自身重量将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变、脑供血不足、压力大的现代人。
??空中瑜伽具有高效的放松神经系统、美容养颜、理疗脊柱、瘦身减脂、增高效果。针对手脚冰冷、胸闷气短、腕管综合征、颈椎病、肩周炎、上背部疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节疼痛有非常好的私教理疗功效、还可以改善和提高前庭功能的稳定性，缓解甚至改善晕船、晕车现象。
课程安排??课时安排：每周一、三，下午共安排一次空中瑜伽课程，上课时间为19：00-19：50。??教学质量：专业空中瑜伽教练执教，专业辅导细致到位。现在报名有优惠呦！??来泊菲让您感受空中瑜伽的魅力！让我们一起体验空中飞翔的快感！云南白癜风北京看白癜风需要多少钱