您的当前位置：肩部挫伤 > 预防治疗 > 健康韧带拉伤怎么进行治疗
健康韧带拉伤怎么进行治疗
点击上面的蓝字 韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充。因为大多损伤都是运动性损伤，所以最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。韧带拉伤怎么进项治疗呢?
韧带拉伤的治疗方法
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
韧带拉伤的饮食原则
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。
?
诚华简介30余年来，长沙诚华投资管理有限公司在北京马甸邮币卡市场、上海卢工邮币卡市场主营金银币、纪念币、邮票、纪念钞等现货交易。
91年起从事股票投资，并在农产品、贵金属、期货、大宗商品等诸多金融领域均有涉猎，多年来积累了丰富的金融行业投资经验，并历练培养了一支成熟、专业的投资团队。
作为南京文交所钱币邮票交易中心的高级经纪会员单位，我们通过职业的分析师团队及第一手的行业资讯，为客户提供更安全、更灵活、更高收益的投资咨询服务。
授权服务机构代码：南京中南z中艺cn
狙击手老师：
军人出身，十几年的部队生活历练，培养出了坚忍、勇气、胆量、机智的良好品格，90年代起就参与了股票投资，当年权证最火爆的时候，也一度废寝忘食的做研究，最终经历了权证投资的切肤之痛，年南文交所邮币卡电子盘开盘，狙击手老师以敏锐的投资嗅觉，成为第一批参与者和推动者，两年来，见证了电子盘一次又一次的创造历史，除了自身投资以外，更多的工作是投身这个行业，每日对普通投资者进行时时的投资指导，对于普通投资者的操盘风格有着特殊的理解。目前狙击老师加入诚华电子商务，任技术顾问，每日给投资者带来精彩盘中指导以及盘后分析。
会员福利：每周三、周六在QQ大群（）讲课；
其余时间在会员QQ小群讲课并实时带盘。
（南京ＱＱ群；中南ＱＱ群；中艺ＱＱ群）
欢迎加入诚华，共同学习进步。
联系我们
--
联系
