107医院内分泌科糖友控制不住情绪咋

对于糖尿病患者，情绪的不稳会影响血糖的波动，稳定好情绪，是糖友们首要做的事。如果处理不好，则很容易导致失眠、焦虑等情况，从而引起血糖的波动。除了调节心情外，还可以通过按摩身上的七大“撒气穴位”来解压。

1头上的3个“撒气穴”---太阳角孙和风池穴

按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、紧张或者焦虑的作用。

2胸肩部的“撒”气穴：膻中穴和肩井穴

膻中穴在体前正中线，两乳头连线之中点。有宁心神、开胸除闷等作用。生气时可以往下捋下左右，有顺气的作用。肩井穴位于肩部最高处，在颈根跟肩膀的中间。一般建议抡起自己的拳头往对侧的肩井穴上敲打，会有酸胀感，平常在办公室以及遛弯的时候就可以做。可舒解压力，缓解颈部的疲劳。

3下肢的“撒”气穴：太冲穴和足三里

太冲穴位于足背侧，此穴对爱发火者和郁闷者都有很好的舒缓作用，降火理气。如果配合着足三里穴，在舒肝理气的同时，对于那些因为爱着急爱生气而造成便秘或者腹泻的人来说，是最好不过的治疗和预防。