肩颈按摩手法图解

　由于现代生活中，很多人都是埋头玩手机，久而久之就有了颈椎方面的一系列问题，颈椎按摩手法也成了美容师必备的手法之一。下面整理了一套美容院肩颈按摩手法供大家学习参考！

一、揉按风池穴

　　取穴位置：风池穴看起来很不显眼的一个穴位，但是这个穴位能调理很多种疾病，经常按柔的话可以起到预防的作用，在我们电疗多年调理病例的经验中，有很多病症都需要调理风池穴这个穴位，我们在具体介绍下风驰穴的具体用处。

　　按摩手法：平日落枕，一般人都会伸手就推拿脖子上痛苦悲伤的位置，那就是风池穴。平日取穴，头略低，耳后两个凹陷处椎骨两侧就是风池。

　　揉此穴位只需双手扣在后脑，双手拇指恰好点在风池，进行点揉，由左向右，揉的时间以恬静为主，有人觉得越揉越惬意，那就多揉一会儿，有的人揉了一会儿就觉得头晕，可以少揉一会儿，力度适中即可。

　　功效：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。

二、按揉天牖穴

　　取穴位置：乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

　　按摩方法：取坐位，用拇指指腹按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，局部有明显酸胀或酸痛感。

　　此穴相当于第3颈椎横突处，因第3颈椎横突较长，常为颈部酸痛处。

　　功效：经常按摩此穴可改善血压偏高、头痛、头眩、项强、耳鸣等症。

三、揉拿肩井穴

　　取穴位置：肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

　　按摩手法：

　　1、用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手。

　　2、用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。

　　功效：治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等

四、按揉天宗穴

　　取穴位置：天宗穴的具体位置位于背部肩膀与腋下的三分之一处

　　按摩手法：取穴的时候应使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一处。

　　手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感，可放松整个肩部肌肉。

　　功效：治疗肩部疼痛，肩背部损伤等局部病症，气喘。

肩颈堵了——影响头疼，头晕肩颈堵了——血压上来了肩颈堵了——睡眠不好，多梦肩颈堵了——影响记忆力肩颈堵了——“富贵包”就出来了，头都不能后仰了肩颈堵了——脑补供血不足，导致各方面问题来了肩颈是人体的上半身十字路口，是气血运作的关键路口，肩颈不好别不当一回事儿，省了钱害了自己～提起肩颈，不明不说大椎穴的重要性

大椎穴是一个十字路口，有着承上启下的作用。会堵塞7条经络、督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经，胃经。（看下面的2张经络图所示）大椎穴一旦瘀堵，就会导致大小脑空氧空血的状态，气血不能上于头部。会引起头晕，头痛，失眠，健忘，脱发，大椎瘀堵同时造成左右肩周血脉不通，脑血栓，脑梗，引起肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等等，大椎穴一旦瘀堵了，靠普通的推拿按摩刮痧等方法难以疏通，必须靠热力及火力，学过南少林火功推拿的学员，可以用火功冲击去操作，以文火为主，因为文火更渗透，不会火功推拿的人，可以用艾灸去操作，艾灸可以用旋灸法，这样才能渗透。大家一定不要忽视大椎穴被瘀堵的状况！

肩颈酸痛是指由后脑根部、颈部至肩胛骨部位间的疼痛，且85%的肩颈酸痛是因肌肉或韧带受伤而引起。大部分颈部酸痛之原因是长期处在不正确的姿势下造成颈部肌肉疲劳、韧带拉伤所致。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一．肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。二．肩颈堵塞会引起：1.影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。②有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

2.头部供血不足。①头痛、头晕、偏头痛②记忆力减退、健忘③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)3.肩颈阻塞。手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损，骨头痛是增生)，肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉，做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。本源堂养生会所独家推出磁力针灸器。4.激素分泌失调。脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔。同时引发内分泌失调及腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调,宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。

三．哪些人群要保养肩颈？

麻将爱好者；家庭主妇；患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者；办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)；肩颈酸痛、肌肉紧张的人。四．如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。如何打通肩颈呢，像中医推拿、刮痧、南少林火功推拿、拔罐、火洗澡、艾灸、火功冲击、热敷、针灸等方法均可打通，学过南少林火功推拿的学员，可以先开三筋，然后用通经行气、活血化瘀、祛风散寒的三号火功液，这样就可快速解除肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、气血不畅等问题。五．肩颈堵塞会有哪些症状呢？毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。六．肩颈保养有什么作用？可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，对于女人还能使您面色红润等等。

菩提堂——肩颈三椎理疗套，帮助你通经活络，加速循环代谢，有助于睡眠，改善头疼，偏头疼。神经性头疼，帮助舒缓肌肉僵硬，酸疼，缓解乳酸堆积，可很好的调整因神经性头疼和颈椎压迫引起的视力下降，眼睛干涩等问题。

本帖内容装载自南京聚美，由幸运草工作室整理转发。

中科白癜风抗复发治疗
北京看白癜风最好医院的地方

转载请注明：http://www.mbsfw.com/ystl/8452.html