专家解答部分问诊解答看你的问题，

以下是专家对部分问诊市民的问题解答，由于专家平时繁忙，今天我们暂时只展示部分问题解答。稍后，我们将陆续推出系列解答，争取让每位问诊的市民都能得到解答。

“临工陈”问：患有腰间盘突出症十多年，最近打算做微创手术，哪种比较好？

专家解答：腰椎间盘突出微创术，是利用现代高科技手术设备与方法，对腰椎间盘突出症，实施创伤小、痛苦少、效果好的一种全新的治疗方法。目前有以几种下常用的腰椎间盘突出微创术：1、椎间孔镜微创术2、三氧髓核消融术3、等离子体消融术4、远恒姚氏敷贴术5、远恒廖氏钩活术6、射频热凝靶点消融术7、胶原酶溶解术8、激光针刀、液体刀、超声乳化新技术等。至于哪一种比较好，还要看病人具体的发病情况。

“烨”问：肩颈从中学时代就开始痛，肩部肌肉比较硬，一按摩就很痛，怎么回事？

专家解答：这可能是由于长时间的劳累或不运动使血液流通缓慢发生了肌肉粘连，故按摩起来会很痛，或者产生了肌肉筋脉劳损。痛是因为按摩的力度超出了你的承受范围，可让让按摩师轻轻的按摩，然后慢慢的加大力度，直到按的感觉肌肉放松不在疼痛为止就好。当然若痛的症状仍没有减轻，就要及时就医了。

“王京子”问：偶尔扭动脖子的时候环节巴巴作响，肩周筋骨僵硬，扭动脖子有时扭不过来。是不是颈椎性之类的，需要做哪些检查？

专家解答：早期颈部活动受限，会导致部分肌肉的僵硬，容易引起肌肉劳损。如果扭动时会巴巴作响，有可能是由小关节的退化引起，即脊柱小关节紊乱，建议先进行颈椎x光片做初步了解。如果手有麻痹感，还要检查颈部椎间盘是否突出压迫到神经。

“莉莉安”问：腰莫名其妙胀了四五天，坐立不安，怎么回事？

专家解答：腰胀是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰胀的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因可概括为四大类：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰胀主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰胀常为癔病的一种表现。

“冈夫问”操作电脑时间一长肩膀就痛，怎么回事

专家解答：如果是年轻人，肩周炎的可能性不大（肩周炎的诊断除了有肩部疼痛外，重要的指标是肩关节僵硬，固定，肩关节背伸及上举功能受限，），可能只是颈、肩部肌肉损伤，注意休息一段时间，局部做热敷、按摩和贴止痛膏，口服新癀片四片，日二次。另外在电脑前工作要营造好的工作条件，椅子的高矮，靠背是否舒适，手臂的姿势，对颈、肩部肌肉都有影响。你的工作环境手臂可能过度上抬。最好的姿势应该是手臂略下垂，键盘与椅子扶手水平或略低，椅子高些就可以做到。

“^猪猪+侠¤”问我跑步一个多月，膝盖关节内侧痛！

专家解答：胫骨内髁有缝匠肌、股薄肌、半腱肌、半膜肌附着，长时间、过度牵拉引起肌肉及肌腱韧带积累性损伤，当时疼痛并不严重，次日疼痛最甚，3-5天缓解，但是只要肌肉舒缩仍然疼痛，是强度运动遗留，你不必过分注意。恢复的方法还是锻炼，当然是有计划、步骤的，还是行走，循序渐进，以疼痛可以忍受为度，逐渐增加运动时间、距离。不能姑息而减少运动，那样，以后只要稍稍活动多些，又会疼痛，象这次一样。为了加快康复，熏洗中药以利消肿、活血、化瘀、恢复功能。

得了鼻炎如何在饮食中得到治疗？

专家解答：鼻炎食疗推荐：

1、丝瓜藤煲猪瘦肉

主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。取近根部的丝瓜藤3-5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1-3个疗程自愈。

2、辛夷煮鸡蛋

主治慢性鼻窦炎，流脓涕。用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗;鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将沙锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。

3、黄花鱼头汤

主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。取胖头鱼克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。

从事五金行业多年，退休后颈部和右肩总是隐隐作痛，在医院做过小针刀手术，有好转，但翻风下雨又会发作！请问，颈椎炎的话，平时怎样保健？

专家解答：颈椎病保养要注意以下几点：

1，工间休息：长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2，枕头合适：合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

3，防止损伤：平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

4，颈椎保健操：

一摆头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先向左摆36次，再向右摆36次，身子不要动。二转头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先从左侧向右转36次，反过来从右侧向左转36次，角度越大越好，但动作不要太快。三伸头：姿势同上，把头向前伸36次。四耸肩：两脚分开，同肩宽，双臂下垂，全身放松，耸肩36次。此法舒筋活血，强健筋骨，且简单易学，每天1次，坚持治疗，自可获效。

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