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找到了太极推手打肩靠受伤的原因
咋日申健太极静安馆的推手课上，馆长申小建老师主讲了采劲，挒劲和肩靠劲！申老师介绍了肩靠在太极实战推手的重要位置。对侧肩靠、背折靠、十字靠、七寸靠、前肩靠等练法进行了解读。
申老师说：“前肩靠是用肩部的肌肉部分，以抖劲的震动弹力攻击对方，前肩靠、侧肩靠与背折靠向前、侧、后的三个方向出去，八面威风，气势逼人。
使用靠劲要身法中正，前肩靠不超过膝，可不失重心，背折靠身法不可后仰。推手时前肩靠必须与步法结合。肩到步到，拳谚云：“未能动必进步，进必套插”。前足插入对方裆部中间，足进肩随，迎门一击，发劲时身手步和眼神一起到位，膝、足、鼻尖、肩与眼神用于同一方向，使力点集中，如一辆高速小汽车突然迎面撞来，让人防不胜防。”
有会员在其他地方学习肩靠时，经常会把自己的肩部打伤，问申老师为什么会这样呢？
申老师对此会员的前肩靠动作经过分析，找出问题的原因：原来错误是击打的位置不对，发现此肩靠是靠肩部三角肌的肌前束击打对方的，三角肌的前束周围(如下图)都是韧带、关节囊等软组织，用这些地方与对方碰撞，无疑是以卵击石，几乎肯定会造成肩韧带软组织损伤。只有用肩部的中束和后束肌肉打击对方，因为这里强大肌肉，具有的抗击打能力是比软组织强大得多。
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