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整体自然疗法骨质疏松症
起床后腿部不时抽筋，上了个楼梯就腰腿疼痛、弯腰捡东西变的异常困难……人一上了年纪这些症状纷纷找来，而这背后都是骨质疏松在作祟，据统计，我国目前有万人患有骨质疏松症，其中，四成女性存在患骨质疏松性骨折危险，但对于骨质疏松的治疗，很多人都认为只要简简单单的补钙就万事大吉。
50岁的女性三个人中就有一个患有骨质疏松
由于早期症状不明显，许多中老年常常等到骨折的时候才发现自己换上骨质疏松。骨质疏松正在悄无声息地侵袭着数以亿计的中老年人群，且发病率逐年上升。一项国际骨质疏松基金会的报告显示，50岁以上的人群中女性3人中有1人，男性5人中有1人可能会发生骨质疏松性骨折。
骨质疏松最明显的危害就是导致中老年朋友骨折，其中髋部骨折占主要，虽然对于年轻朋友来说骨折并不是大事，但是对于中老年来说却极其严重。一项国际骨质疏松基金会的报告显示，发生髋部骨折1年内死亡率为20-24%。且患者生活质量明显下降：有40%的患者不能独立行走，60%的患者髋部骨折一年后仍需要帮助，33%的患者髋部骨折后失去独立生活能力或入住疗养院。
补钙、喝骨头汤能治骨质疏松吗？
天气变凉后，市民孙阿姨的小腿肚总是爱抽筋，常常是半夜睡得正香时被疼醒，得用手掌使劲搓一阵儿才能缓过来。“我这是缺钙了，容易骨折啊！”感觉到情况严重的她，医院检查，被确诊为骨质疏松，需要给骨头补补钙。于是，她去市场买来不少猪棒骨，天天在家熬汤喝，“喝上几个月骨头汤我就不缺钙了！”
很多中老年朋友认为骨质疏松是小事，或者简单的用服用钙片或者和骨头汤的办法来预防和治疗骨质疏松。临床上，超过半数的居民对于骨质疏松存有误区，仅仅选择用补钙等简单的治疗方法来治疗骨质疏松。（骨头汤内含有丰富的蛋白质和脂肪，钙含量微乎其微，且没有具有促进钙吸收的维生素D）
自然医学与营养学建议：
骨质疏松，想到补钙无可厚非，因为钙是骨头的重要组成部分；蛋白质、脂肪，还有其他如磷P等矿物质，都是骨头的重要组成部分。除了补充钙，最重要的是，我们需要知道钙为什么会流失；钙帮助中和身体内部过高的酸性环境，钙帮助放松神经、调节血管的弹性。
1.调节压力与情绪的能力，以及尽量较少生活中毒素的来源，以及帮助身体排毒，所有这些都是为了身体有一个良好的碱性环境；
2.均衡营养，特别是优质蛋白质与脂肪的补充，它是所有身体组织的最重要的构造材料；
3.补充维生素B、C，帮助蛋白质与优质脂肪的吸收利用；
4.补充钙，是骨组织的原材料。最好与镁一起补充，钙与镁一起调节神经、肌肉、血管的张与弛；
5.补充维生素D，帮助钙的吸收利用，多接触阳光；
6.合适的活动与运动，好的心情，刺激骨组织的生长。
