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养生小贴士更年期女性易患心脏病洗米水
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一、更年期女性易患心脏病
据世界卫生组织健康统计数据显示，全球介于45-64岁的女性，每9位就有1位出现冠心病症状，过了65岁，每3位女性就有一位。而在我国，虽然没有最新的普查数据，但根据不少医师的临床诊治经验可知，越来越多更年期女性患有心脏病。
更年期之前，女性的卵巢功能优良或还未退化，能够继续分泌雌激素保护心脏，所以较少患上冠心病。可是，一旦她们进入更年期，由于卵巢功能衰退，体内雌激素分泌逐渐减少，就会引起血脂增高，血液粘稠度增加，从而引发动脉硬化，使冠心病的发病几率显著增加，可说与男性不相上下。
不过，若女性在更年期之前或更年轻时，已有抽烟的习惯或已患上糖尿病，这两种情况均会破坏血管内膜，形成病变。尽管更年期前女性心脏已获得雌激素保护，可是抑止血管内膜的病变却是雌激素能力以外的事，一旦女性患有糖尿病，雌激素就起不了保护心脏的作用。因此，有抽烟习惯或已患上糖尿病的女性是心脏病的高危者，必须定期检查胆固醇，注意心脏病症兆。当然，已届更年期的女性也需做好前述措施。
二、洗米水洗脸可以嫩肌肤
淘米水洗脸为何能美容
淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，能够分化脸上的油污，淡化色素和避免呈现脂肪粒等。长时间坚持用淘米水洗脸、洗手，会使肌肤变得润滑、有弹性。
淘米水中还富含可溶于水的水溶性维生素和矿物质，另外还有丰富的维生素B群，用淘米水来洗脸美容，能够美白肌肤，使肌肤变得更加水嫩。
淘米水洗脸的正确方法
把白米放入容器中，倒入自来水；搓洗后，将洗米水倒掉，然后再倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用；将留下的洗米水通过一夜沉积后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中；加入约洗米水1.5倍的温水即可。可直接拿来洗脸。
三、淘米水的其他养生妙用
1、用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。
2、用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。
3、新沙锅在使用前，先用淘米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，沙锅就不会漏水了。
4、案板用久了，会产生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭味即可消除。
5、菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。
6、带有腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去除腥味。
7、从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热淘米水洗两遍，脏物很容易清除。
8、刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸淘米水反复擦拭，可除掉油漆味。
9、白色衣服在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂清洗，能使衣服洁白一新。
10、毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味，并且变硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。
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