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儿童踢足球的正确打开方式，99的人会忽
人们常说，学东西就要从娃娃抓起，在小孩子刚开始认识这个世界的时候，就把日后想要培养他的东西慢慢的灌输给他，在他逐渐成长的时期，这些东西就会变成他的兴趣爱好。巴西的足球之所以名扬世界，一个众所周知的原因就是小朋友们从小就把足球当成了生活中必不可少的运动，无论是在普通街头，还是在贫民窟，总是能看到小孩们踢球的身影，把足球这种绿茵场的标配，变成了随时都能踢的街头足球。下面我就来说一下儿童踢足球的几大好处。第一：儿童踢足球有助于智力发展，足球运动不光是拼体力、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其他运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。第二：儿童踢足球可以改善呼吸系统的功能，足球是集跑步与腿部运动于一身的。在跑步、传球、射门等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。有研究指出，经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也慢。第三：儿童踢足球有利于强化腿部的骨骼，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形成结构和机能都发生了良好的变化，骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性，同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。第四：儿童踢足球有利于意志品质的磨练，初学踢球者，需要用顽强的毅力克服种种困难，如果以脚代手控球等。初学动作不协调等等。学踢足球不是一朝一夕就可以学好的，青少年参加足球训练和比赛的过程，也就是磨练意志品质的过程。第五：儿童踢足球十分有利于强健脾胃，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、脾胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。第六：儿童踢足球可以缓解孩子学习压力，孩子们在学习生活中难免产生一些压力，压力太大无法有效地释放，容易导致心情抑郁，而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的办法。放下心里的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。第七：儿童踢足球可以结交朋友，足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛，然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其他团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。第八：儿童踢足球培养团队合作意识，足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员、后卫、中场、前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，因此，喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。第九：踢足球有利于培养孩子遇到困难勇于拼搏的精神，足球是对抗性很强的项目，如果不敢拼、惧怕身体冲撞，就既突破不了对方的防线又防守不了对方的进攻。通过比赛，孩子可以认识到胜利是要靠自己争取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的胜利。聊了这么多足球的好处，我也那耐不住性子想要出去踢球了，但是，踢球虽好，可不要受伤哦，特别是小孩子，在身体还没发育成熟的时候，一定要做好防护措施，千万不要因少年时的一个失误，而造成终身的悔恨，俗话说，“一失足成千古恨”，大概正能用在这个地方。下面我就想向大家安利一下踢球的防护小要领哦第一：要充分热身，包括上下肢体的拉伸运动、慢跑等，这个环节必须要认真充分，否则很容易对身体造成不同程度的伤害。第二：足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面钉底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。第三：尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多，容易造成小朋友们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。第四：夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。第五：虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明，因为光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋度降低，极易发生损伤。雨天地滑也是引起损伤的重要原因。 鍗℃硦涓夐唶璇存槑涔︽偅鑰呰澶氫簡瑙ｄ笅鍖椾含鍝鍖婚櫌娌荤櫧鐧滈姣旇緝瑙佹晥
