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被肩周炎盯上别害怕，快用艾灸来帮忙
不少人经常会出现脖子、肩膀、手臂酸痛，有时候还感觉后背肩胛骨部位，像背了一块大石头一样沉重，并且时常感觉心悸，这是怎么一回事呢？实际上，这是患上了肩周炎的征兆。有句俗话说：“五十肩，六十膝，人到七十更无力”，但现在肩周炎的发病率越来越低龄化了。
实际上大多数人，特别是年轻人之所以容易患上的肩周炎，多与受寒有关。因为现代人嗜阴贪凉，很多人的生活方式是：打完球以后，冰水、冷饮就着瓶嘴仰头一灌，冰啤酒一瓶接一瓶的喝，或是在空调房里一呆就是一天。
有句话叫“肩胛上，肩胛下，针不及，药不达。”什么意思呢，就是说由于肩部穴位都比较深，所以治疗肩周疾病时候，用针灸、按摩和外敷药，效果都不太好。这个时候怎么办?《医学入门》中有句话叫：“药之不及，针之不到，必须灸之”。艾灸的力道可以穿透皮肤然后循经脉“窜行”，其药力不但可以达到很深的部位，还很广。所以对于像肩关节这类穴位藏得很深的部位，用艾灸的方法来进行治疗是最好不过的了。
方法一：
艾灸大椎、肩井、风门、肩贞、曲池。这几个穴位是治疗肩周炎的比较有效的位置，另外，还可以艾灸肩髃，条口、臑会、臑腧等穴位。但是据说“肩三针”是治疗肩周炎必用的穴位：肩髎、肩前、肩贞。
方法二：
艾灸下巨虚穴、大肠俞、肩部痛点。
艾灸下巨虚，不但可为小肠经补充气血能量，还有调和气血、舒筋活络的作用，所以对肩周炎、肩扭伤、挫伤等原因引起的肩痛，止痛效果显著。而大肠俞是大肠经开设在膀胱经上的排污管道口。把这个排污道口疏通了，肩周疾病自然也就得以缓解了。
灸完这两个穴位，接下来要灸到的部位，就是“药之不及，针之不到”的肩关节部位了。艾灸肩关节部位时，不必拘礼于灸哪一个穴位，而应该选取最痛点来进行灸治。
拔罐后艾灸以上各穴效果会更好。
最后告诫大家两点：
首先，从饮食上避免贪凉阴冷，多吃温性的食物，已发病的患者，可以用艾叶8克、生姜30克煎水后，加红糖适量内服，服用一周左右，将肠道寒湿除掉。
其次肠道寒湿重的人群，睡觉时一定要注意肩背部的保暖，如果不小心着凉，引起肩周、肩背部疼痛，应及时按照上面的艾灸方法进行灸治。
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