夏天，切莫quot自缚肩背quot

曾经有人讲过，现代人在夏天里出现的很多身体不适，都是以前的人们在冬天里才常见的一些问题。换句话讲，就是夏天里得的怎么尽是一些寒凉病呢。

这主要是现代空调的普及，一方面确实为人们的工作效率提升，提供了很大的帮助；另一方面却又无形中对人们的身体造成了负面的伤害。尤其是那些在夏天里对空调很是依赖的群体，伤害就更深了。可能他们中很多人还并不知道，还很享受这份清凉呢。

中医经典中，有六经辨证的诊疗方法，就是将人体由表及里按太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴等六经分布。当人体遭受外部邪气侵入的时候，它首先触犯的就是最表层的太阳经，经络上讲的足太阳膀胱经。而足太阳膀胱经主要走行的部位是人体的后背脊柱两旁。因此，一般人感冒的时候，首先表现出来的就是后背凉凉的怕风，或者是感觉后颈背紧紧的。当人体用药或者用其他方式，让身体汗出后，这个后背的不适感就会随之消失，而感冒也随之而去。

同样的道理，现代的空调环境，它所制造的寒气，要进入人体时，也必定是沿着这六经的线路，先从太阳经侵入身体。当寒留滞在太阳经的时候，身体的颈部、后背部就很容易出现不适了。只是这种空调环境中的寒凉，不像在自然界不小心遭受的寒凉那么猛烈，令人一下子就倒下。它是一点点的在人体（足太阳膀胱经）积滞下来，渐次加剧而为害。若是这时的人们，又将身体的肩颈、后背等使用过多，甚或用至劳损了。比如，现代人们整天低头盯着手机屏看，整天抬肩使用键盘等等。这样，在双重作用之下，身体的这些部位出现不适的概率就会大大增加，这也是为什么在夏天的时候反而颈椎、肩颈、肩周炎等问题发作概率更高的原因所在呢。

再有就是过度的贪凉，让身体的肩颈背等部位寒凉过度。当它突破一定的限度后，它将在这个时候突然间将人体击倒。曾经就见过这样一个例子，就是一个人夏天里很是贪凉，那生活是离开了空调就没法过了。更为夸张的是，在晚上睡觉的时候，他还要在床上铺上凉席才行，否则还会感觉着热呢。结果，在今年还没进入伏天的时候，他有一天在公司上班（公司的空调也是开的很低的），突然后背痛起来，人都没法直起腰背来，医院，进行了拔罐、贴膏药等处理，但依旧缓解不明显。后来就在家休息，两天后，这疼痛一直未能缓解，甚至多坐一会，后背的疼痛就会越来越剧烈，只有躺下后身体才舒适一些。后来是经过一医生通过推拿加艾灸的方式，才将疼痛缓解下来；并听从医生的建议，将家里床上的凉席也撤换了下来。之后，这疼痛才一点点的渐次缓和过来。

中医讲，寒则收引。由此可见，夏天的贪凉，无异于人们在渐渐的“自缚肩背”，让肩颈背部在寒的作用下渐渐的锁紧来，直至人体痛起来，动不起来。人们也往往在这个时候才意识到夏日贪凉是有害的。而平时呢，则更多的只是享受空调带来的凉爽享受呢，压根就不会注重凉爽有度才能保证身体的健康这个话题。

因此，正常来讲，人们每日享用空调时，也不能忘了两件事。第一，就是夏日要晒晒太阳，尤其是自己的颈肩后背要让太阳晒的松开来，晒的微微有汗出样的感受才行。若是有条件，定期到海滩上去做做日光浴那是更好。第二，就是夏天里要保持身体每日适度的出汗。只有出汗，身体里的寒邪才有出路，才能沿着它进入身体的路径再出去。出汗可以有运动，可以是减少空调里的时间，也可以是艾灸，还可以是像云贵川的人们一样吃些花椒之类的食物以促进汗出……

若是人们常讲的，平日里都没有时间让身体出汗。这时，人们就一定要抽出时间来做做艾灸，借助艾灸阳热的力量，促进身体出汗（中医讲，阳加于阴谓之汗。只有当身体里阳热的力量足够时，人体就能出汗）。既能排出身体的寒邪，也能温通经脉、增益人身阳气。

夏日里的寒凉太多，会让人体的肩颈背部被绑缚起来，疼痛发作。自我松绑最好的方式就是享受清凉要适可而止，并每日保持身体的适度出汗。必要时，多做做艾灸等温里的保健！

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