女生的胸，不是越大越好关键是有型

点手指上面做最好的自己

女生的胸，并不是越大越好…关键在于有型。如果单纯以胸器论英雄，并以此炫耀，在我看来大可不必，一是未必好看，二是未必健康。评论一个女生身材怎样，终归看的是整体，翘臀、美背、马甲线，长腿、细腰、瓜子脸，一个也不能少啊。

我知道，虽然说了女生的胸吧，未见得越大越好看，关键是有型

胸部的力量训练，还会把乳房下底层肌肉训练的更为发达，相当于给乳房下面垫上了俩乳贴，唯一的区别就是，这“乳贴”是肌肉纤维形成的，而不是硅胶，会让你的胸看起来更为挺拔和有型，总而言之，胸部的力量训练，并不会让你的胸越来越小，反而越来越挺越有型！

有一个好动作

能解决胸中缝的一切训练难题

那就是——拉索交叉夹胸

拉索交叉夹胸

▼

如果你懒得去健身房

你还有下一个练胸的动作

▼

如果你觉得自己能走个捷径

想玩点刺激的

那么推荐你下面动作：

▼

还要记得好好拉伸

胸部想练好

拉伸少不了！

还有通过哑铃锻炼也可以获得一个坚挺、漂亮、圆润、性感的胸部！

女生如何用哑铃健身塑胸？

下面10个动作就可以轻松实现

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

动作8

动作9

动作10

每个动作15次，每个动作循环3-5次。

几个哑铃力量训练，还可以帮助你加强背部肌肉的力量，伸展肩部，让你在任何时候都更容易保持一个良好的体态，使你显得更婀娜多姿，凹凸有致！