生活中关节扭伤摔伤出现疼痛肿胀,冰敷让

进入夏季我们的户外活动也多了起来，活动中难免会碰到一些扭伤、拉伤、摔伤，又没有出现皮肤破损，之后伤处出现青紫、肿胀等，其实我们都知道这个是皮下血管破裂导致的皮下出血。我们都懂得热胀冷缩的道理，这时候经常用到用冷敷来达到皮下出血的止血目的，之后又用热敷来消散皮下的青紫淤血。这个方法我们大家基本都知道用，但是很少有人深究过这个法子，小编我也看了不少资料之后才知道，其实我们不是冷敷，在专业资料上是叫冰敷，只不过我们在平常生活中冷水容易取到，而冰块难，所以慢慢的就成了冷敷。在资料查找中得到，冰之为药，早在唐代陈藏器的《本草拾遗)中就记载，“冰，味甘大寒无毒，主去热烦”。明代李时珍则在《本草纲目》中明确收录了“伤寒阳毒，热盛昏迷者，以冰一块置于膻中，良的外治方法。现代本法不仅常用于高热昏迷患者的急救，而目还用于治疗一些疼痛、出血病证。以藉冰的大寒之性，直接作用于患处或特定部位。达到降温散热、止血止痛、消除肿胀等目的。运动员或体育爱好者容易发生扭伤、挫伤、跌倒损伤、肌肉劳损等运动伤害。冰敷，被广泛应用于运动场内外。练习或比赛时受伤者应于48小时内进行R.I.C.E.的治疗。何谓R.I.C.E.呢?R即rest(休息)、I即ice(冰)、C即

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