爱问课堂让您躲不开又甩不掉的五十肩

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“很多中年人都容易在五十岁左右突然出现手臂抬不起来，转动胳膊异常疼痛，睡觉无法翻身，吃什么药都不管用！其实这就是俗称的五十肩。什么是五十肩肩周炎又称肩关节周围炎，俗称五十肩，是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症，好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。五十肩的临床表现肩周炎（五十肩）的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤其在夜间加剧。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头都很难完成。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。五十肩的患病原因（1）40岁以上中老年人由于软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；（2）长期肩部过度活动，姿势不良等所产生的慢性损伤；（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等；（5）颈椎病、心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈导致肩部形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。如何缓解五十肩症状得了肩周炎要提倡多活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。肩周炎的早期，医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。若疼痛难忍且疼痛明显局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛。平时应注意肩部保暖，不可过度使用肩关节。可通过健身器械进行肩关节不同方向的活动，日常生活及工作中应避免其受到损伤。中医通过肩井、肩髃、天宗这三个穴位的按压来缓解肩周炎（五十肩）的症状。患者可以一边看电视一边按揉穴位，同时放松身体也有助于疼痛的缓解。肩井肩井位处在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。按揉可起到祛风清热，活络消肿的作用。肩髃肩髃是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经。位处肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。按揉可起到疏经通络，理气化痰的作用。天宗天宗属手太阳小肠经腧穴属，位置大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。按揉可起到舒筋活络，理气消肿的作用。专家提醒肩周炎（五十肩）一般在发病一段时间后会自然痊愈，且不会留下后遗症。但是，如果长时间都没有痊愈，可能并发神经痛的疾病。所以当发现自己有五十肩的症状时，应立即就医。

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