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2022/7/1
简单十个动作就能知晓你是否健康，快来测一
北京中科医院正规吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/lx_bjzkbdfyy/我们身体的好坏不仅可以通过体检知道，也可以从我们身体其他方面看出，比如说脸部，走路姿势等。今天就为你介绍一下有关身体的知识，赶快看看吧~10个动作测身体好坏早上7点起床，9点就无精打采早上7点起床，9点就会觉得无精打采吗？很多人的答案为“是”，那就说明你可能因为长时间缺乏[详细]
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2022/6/30
强化上背部肌肉细节训练绳索反向飞鸟
反向飞鸟是一个经典的动作对于初学者来说是一个非常棒的选择反向飞鸟主要用来锻炼我们的肩外展肌群：上背后方的斜方肌，菱形肌，三角肌后束等等通常我们会使用弹力带，拉力器和固定器械作为阻力来进行反向飞鸟！如何做？1.面向拉力器站立，双手抓握把手！手臂伸直外展70度置抬高，置于身体两侧2.手肘微微弯曲，固定肘部，肩部后收带动手臂外展抬起！当外展到和身体呈一条线的时候停留一秒！挤压肩胛骨，感受你的上背和三角肌[详细]
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2022/6/25
纯爷们的标配，肩部训练指南
肩部的宽度是决定一个男人是否给人瘦弱感的关键指标。如果你是瘦弱型男人，那么宽肩训练是最直接、最有效的逆袭神器，一定要练，小编助你做个大男人！NO.1俯身哑铃飞鸟负重不是最重要的，重要的是在对哑铃完全控制前提下，最大限度的动用三角肌后束肌群，采用多次数找到酸痛感。NO.2绳索侧拉从身体后侧拉出绳索，拉至身体前侧。非常好的肩部训练动作，能全面的涵盖整个肩部肌肉的训练，尤其是三角肌后束。NO.3杠铃肩上[详细]
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2022/6/23
三角肌肩部训练3步骤新手教程
白癜风怎么能治好 http://m.39.net/pf/a_4784140.html三角肌是一块羽状肌肉群，分为前束、中束、后束；很多新手在训练过程中不是漏掉某一束就是某一束训练过度，只有三束肌肉均衡发展才能最好的展现出“虎头肌”的魅力。三角肌的肌肉特性是不需要很大的体积就可以举起很大的重量，但极易疲劳，在肩部锻炼时，训练者会感到很酸痛。所以我们在训练时充分热身后，一开始就主要采用大强度[详细]
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2022/6/22
三角肌肩膀训练大全23个动作
1、史密斯肩上推举2、坐姿侧平举3、史密斯器械耸肩4、反向器械飞鸟5、侧平举6、杠铃片前平举7、杠铃肩上推举8、坐姿俯身侧平举9、哑铃耸肩10、史密斯器械肩上推举11、杠铃直立划船12、器械上斜肩上推举13、反向飞鸟14、直臂下压15、史密斯杠铃耸肩16、背后侧平举17、哑铃肩上推举18、阿诺德推举19、哑铃交替前举20、举重21、颈后推举22、颈前推举23、哑铃直立划船[详细]
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2022/6/19
精品肩部,肩颈疼痛图解
老牌白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4910787.html远景针刀培养优秀针刀医生的摇篮《肩部、肩颈疼痛图解》1、骨性、肌肉标志斜方肌结节：在肩胛冈的后缘，位于皮下隆起。（图2-36）肩胛冈的刚上窝：在肩胛冈上方，是冈上肌的附着点。肩胛冈的刚下窝：在肩胛冈下方，是冈下肌的附着点。（图2-37）肱骨头：肩关节屈曲90°并旋内、旋外，可感到肱骨头旋转[详细]
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2022/6/17
小时候教育爸爸的肩膀照片征集活动投票
小时候教育，比家还温暖！：6月16日23:00-6月22日23:55结束：小时候教育凯乐校区（育才三小）、东郡小学校区的孩子们：父爱如山，静谧而厚重；父爱如茶，淡然却意味深长；父爱如诗，默默吟唱，伴我一生！印象中的爸爸总是忙于工作，努力为我们全家创造幸福生活！小时候的我们最爱爬到爸爸肩膀上玩耍，他那厚重而有力的臂膀就是整个世界！父亲节马上到了，我们征集饱含父爱的照片进行投票！：a.能体现爸爸对孩子[详细]
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2022/6/15
瑜伽后弯体式该如何开始
治疗白癜风医院哪家好 http://pf.39.net/bdfyy/index.html瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织，强壮后背的肌肉，给人以优雅的感觉，改善人的姿势，并激活体内能量。后弯足以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜，特别是心包膜，给心脏以更多的空间，改善其功能，为心血管患者带来福音。瑜伽有很多后弯的体式。后弯体式可分两大类：有以骆驼式和从山式演变来的轮式为主的顺应重力的[详细]
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2022/6/14
电力安全致所有垂钓爱好者请踊跃转发，提
近些年，大家越来越热衷于休闲娱乐。各种各样的体验项目徒步、攀岩、漂流、露营等等，为大家的业余生活增添了不少乐趣~如今有这么一项活动，它既能修身养性，还能找到一群志同道合的朋友！它就是，垂钓！但是你知道吗？每年因为钓鱼产生了多少的意外吗？话说，秋季是广大渔友的第二春...今年十一国庆期间，江苏某市高先生开车至鱼塘垂钓，下车后扛着鱼竿和抄网，经过一座桥的时候，由于鱼竿过长，打破与高压线之间的安全距离，[详细]
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2022/6/12
图解日常生活中哪些动作最伤腰
白癜风哪家医院好 http://baidianfeng.39.net/你知道，日常生活中什么姿势最伤腰吗？如何鉴别是否患上了腰椎间盘突出？全身这里痛那里痛，最好的治疗方法是动手术吗？指导专家：医院康复科主任兰月 医院康复科主任兰月指出，腰痛是大多数人都不陌生的经历，体力劳动者和脑力劳动者都不可避免。轻体力工作存在腰痛疾病的可能性达53%，重体力劳动者更多，约占64%，长时间坐着也会引[详细]
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2022/6/2
健身新手到2017年夏天练成好身材的一些
WillFitness一个健身新手应该做到的东西随着新年的到来不少人喊着新的一年新的自己为了年秀一下自己的身材许多新手都开始了自己的健身计划为了避免夏天过完没练好自己身材的悲剧一起来看看下面的建议No.1不要忽略饮食的重要性做健身运动的人总有一个错觉就是进到健身房肌肉自然会长出来脂肪也自然会减下去但是事实是没有合适的饮食二者都无法增减不要忽视合理饮食的重要性No.2过分执着于肌肉的感觉以卧推为例，[详细]
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2022/5/31
深蹲你准备好了么
白癜风学术高峰论坛 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_9697454.html现如今，健身中的深蹲动作越来被大家越熟悉，练过的也深知深蹲所带来的效果，越来越多原来不怎么练腿的人现在也开始深蹲了，但是在开始深蹲前你必须要了解一些深蹲的技术，注意这些事项。1）注重起杠的姿势在健身房中，很多人进行深蹲训练时起杠和放杠的动作都是很不稳的，甚至可以说是很[详细]
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2022/5/30
图解8幅漫画教会你拨打120的正
8幅画中，几个“萌萌哒”卡通小人儿通过情景再现，以图文并茂的形式演示了正确拨打“”急救电话的步骤和注意事项，从发现现场情况、拨打急救电话、介绍患者情况到急救中心派出急救单元组赶往现场，每一个环节都有所涉及。按照先后顺序，8幅漫画所描述的呼叫急救的正确步骤是这样的：发现有人躺在路边，先确认是否生病，拍打双肩部，同时在两侧耳旁大声呼唤，判断是否需要急救；拨打电话时，讲清楚患者所在的确切地点，患者[详细]
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2022/5/28
重心在左脚还是右脚，大大影响着你移动速度
沈阳白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4769995.html在球场上，移动的快慢与重心和左右脚的相对位置有很大的关系。重心的位置，影响启动，左右脚的相对位置，决定移动的快慢。重心的位置一般分为:高、低、前、后高低与膝关节的弯曲程度有关，前后与身体前倾与后仰的幅度有关；左右脚的相对位置（以右手持拍为例）：左右脚平行站，左脚在后右脚在前，左脚在前右脚在[详细]
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2022/5/27
来领射箭体验券啦
年的第一笔福利来啦！这回请大家来玩既古老又新潮的项目—射箭，射箭去年年底，一家射箭休闲体验馆“羽林卫·射箭休闲馆”在华南MALL开业，就在欢笑天地三楼（万达影院对面），位置好找又方便。到这里来体会下“弯弓射大雕”的感觉，是多么拉风。福利来啦！ 我们将提供张射箭体验券共张，我们将从参与活动粉丝中抽出50位送出每人各两张。（强调：限年1月26日之前使用） 请[详细]
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2022/5/15
图解各种袖子的结构造型变化
白癜风临床诊疗与科研高峰论坛 http://m.39.net/pf/a_5334062.html在服装版型结构设计中，袖子造型结构非常重要，既要满足服装肩部与衣身结构造型的需要，又要满足手臂静态与动态下的活动幅度及舒适度.当然由于服装的结构种类不同，对于袖子的合体性和和活动机能的侧重也有所不同。来源图片来自网络，服装云教育编辑整理！相关推荐详解落肩袖的打版方法八种袖子原型的制图画法袖型工[详细]
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2022/5/14
伤痛护理跑步肩颈疼痛，这才是最好的缓解
不少跑友在进行跑步锻炼一段时间后会出现肩颈酸痛等现象。怎么会出现这些部位的酸痛甚至影响到日常活动呢？这让不少跑者困惑不解，接下来跑马邦为你分享一些跑者当中出现的肩颈疼痛损伤问题及处理方法。首先我们必须要认识到的一个事实是，那就是跑步是一个全身的活动，几乎全身的骨骼肌肉运动系统都会参与其中，只是程度不同而已。因此即使是以下肢的肌肉骨骼运动为主的跑步，躯干、上肢、肩带等各处的肌肉都在一起以不同的方式配[详细]
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2022/5/11
健身老司机推荐，6个强悍肩部训练动作
著名临床白癜风专家 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/肩部薄弱是很多健身新手的薄弱环节全身很发达，肩部薄弱穿衣服还是不好看老司机MAX推荐容易上手的肩部训练动作1.倒立肩推动作事项：每组10次每个动作2~3组2.俯身斜板前平举动作事项：每组10次每个动作4组3.仰卧斜板前平举动作事项：每组10次每个动作4组4.坐姿转肩动作[详细]
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2022/5/9
20161205主治医师内外妇产
答案：E．A解析：输血适应证为：凝血异常、严重贫血或低蛋白血症、急性大量失血、重症感染。答案：C答案：E．正常人肩胛间区第3、4胸椎水平可闻及的呼吸音是A．支气管肺泡呼吸音B．支气管呼吸音C．肺泡呼吸音D．断续性呼吸音E．粗糙性呼吸音．一位术后贫血合并有心功能不全的老年病人，输入以何种血细胞制品最恰当A．浓缩红细胞B．洗涤红细胞C．冰冻红细胞D．少含白细胞红细胞E．库存全血．胎盘的构成由以下哪项组[详细]
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2022/5/9
珍贵的肩部疼痛图解
1、骨性、肌肉标志斜方肌结节：在肩胛冈的后缘，位于皮下隆起。（图2-36）肩胛冈的刚上窝：在肩胛冈上方，是冈上肌的附着点。肩胛冈的刚下窝：在肩胛冈下方，是冈下肌的附着点。（图2-37）肱骨头：肩关节屈曲90°并旋内、旋外，可感到肱骨头旋转，旋内时可触摸到肱骨的大结节和小结节及中间结节间沟。（图2-38）肩峰：在锁骨外侧端。（图2-39）肩胛骨的外端和锁骨肩峰构成肩锁关节。（图2-40）肩峰的下缘和[详细]
