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健康肩周炎又犯了，怎么办
——医生，我右肩疼，疼到骨子里了，肩膀都不能上举，晚上疼得最厉害，得把肩膀活动活动才能缓解。
——医生，我在家带孙子，抱小孩抱多了，我的肩膀很疼，晚上加重，睡觉都不行。
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1名词解释——肩周炎肩周炎又称肩关节周围炎。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
2肩周炎产生的原因1、大多发生在50岁左右人群，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；
2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；
3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；
4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
3肩周炎的治疗虽然说，肩周炎是可以自愈的，但自愈时间往往都需要1年多，在这1年中病人承受的痛苦是相当大的。
在我院康复科，肩周炎的病人可以采用脉冲和红外线等理疗方法和人工肩关节松动术进行治疗。
自我功能锻炼主要有两种方法：
第一，站位爬墙，人站在墙边，尽量让患肢上举至最高位，在感到疼痛后坚持10秒再放下，做5—10分钟；
第二，坐位健肢在前，患肢在后，绕过肩膀抓住毛巾，健肢向下拉，患肢往上抬，拉5—10次。这个动作非常疼，但是很有效。
4专家介绍叶建国副主任医师
专家门诊：周二上午、周三下午、周四上午
上海市康复学会疼痛专委会委员，青浦区骨科康复协会成员。从事推拿、针灸工作近30年。擅长各种软组织损伤、肌肉扭挫伤、各种无名疼痛、头痛、偏头痛、失眠等疾病的治疗。如落枕（颈项肌扭伤），踝关节急性扭伤，急、慢性腰扭伤，颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、（颈）腰椎间盘突出症、颈肩综合症、肩周炎、网球肘、各种关节炎、强直性脊柱炎等，以及小儿斜颈、小儿腹泻等康复治疗与咨询。咨询白癜风专家治疗白癜风多少钱