您的当前位置：肩部挫伤 > 饮食调养 > 韧带拉伤怎么办
韧带拉伤怎么办
前期家长朋友让孩子们学习舞蹈，关键就是培养孩子们的兴趣爱好,有了兴趣和爱好，才能积极认真的学习。在孩子进行长期学习舞蹈后，会选择自己的专业，如果家长和孩子有心想从事专业的舞蹈，那么家长应该在孩子小学毕业时通过舞蹈老师的推荐，选择专业的舞蹈学校，进行全面的学习。（如：北舞附中、南方舞校、辽宁芭蕾舞校、中国民族舞校等等）选择好的舞蹈学校对孩子至关重要，老师的好坏关键看孩子在练习基本功时是否会有韧带拉伤情况。
很多家长最疑惑的问题就是，孩子在练习基本功和跳舞时韧带拉伤是怎么造成的？学舞的孩子最忌讳的就是拉伤，孩子的拉伤是由于舞蹈教师在上课中有不正确的姿势造成韧带拉伤，学舞孩子如果拉伤韧带就回不到最初的柔韧程度，经常性的拉伤会影响孩子发育。
韧带拉伤怎么办：主要靠养。把腿搭到高处或把杆上，刚刚好感觉不到疼的高度就好，就这样待着，这也是对你筋腱的恢复训练，而且能在没有痛哭中拉伸筋腱，对软度有帮助，平时做做力道轻的按摩，再配合热敷，促进血液循环，帮助恢复。多吃点蛋白质多的东西，增加肌肉强度。
家长朋友，孩子在最初选择舞蹈学校的时候，家长是为了培养孩子的兴趣爱好、锻炼孩子的形体。因此，请大家谨慎择校。
