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2019/1/16
你练的不是太极，是健康
你练的不是太极，是健康！太极拳是中华文化的瑰宝，对健身有特殊之功效，故有：“太极拳是治疗慢性病的灵药”，“太极拳是人们健身预防病患之宝”，“太极拳是修复生命的神奇能量！”。一、常练太极拳对于神经系统和内分泌系统的影响习练太极拳，要求习拳者全身放松。所谓全身放松，就不仅仅是肢体放松。尤其要求思想、意识放松。思想、意识放松不是空洞无物，不思不想，而是要求思想、意识集中，使意、气、行有机结合。这样就使大[详细]
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2019/1/14
看完纽崔莱健络精华产品功能介绍，真心佩
?纽崔莱?健络精华即将上市---服用方法◆成人每日进食两次，每次两片，随餐服用更佳。◆富含葡萄糖胺和柑橘生物类黄酮素，有助于修理和维护结构周围的关节和骨头，帮助保护、润滑、靠垫软骨,，让您的骨骼更加强韧。◆原料均来纽崔莱自设农场，没有添加任何人造香料、防腐剂、合成色素。安全、放心。产品介绍葡萄糖胺乳香片可以帮助您：◆加速软骨细胞的再生与修复，提供关节建造。修补软骨组织，肌腱韧带的主要元素。◆减轻关[详细]
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2019/1/12
运动知识冬天怎么运动看完就知道了
很多人冬天也想会很多运动，御寒和防治运动损伤是很重要的环节，这份资料分享给大家。▼○①冬季首选「有氧运动」冬天运动因为外部环境温度低，出汗少，因此运动起来更舒适（身体不需要想办法散热），可以稍微增加运动强度，选择动作幅度小、热量消耗大的有氧运动最宜。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春夏季多出10-15分钟。爆发性强的无氧运动则不太适宜，寒冷气候下可能会引发[详细]
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2019/1/10
养生小贴士数九寒天减少不必要的户外
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！一、“数九寒天”减少不必要的户外活动“冬至”，北半球将迎来一年中白昼最短的一天。自冬至开始，我国开始进入“数九寒天”，即人们常说的“进九”。营养科专家提醒说，值此时节，公众应尽量减少不必要的户外活动，以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病的发生。如果外出，要注意头部和脚部的保暖。在饮食调理上，多吃些大葱、洋葱、山药、桂圆、栗子等性属温热的食物，便于御寒，并进行适[详细]
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2019/1/8
养生小贴士钟南山院士谈怎样预防感冒高
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！一、钟南山院士谈怎样预防感冒我国是全球第一“感冒大国”。一项涉及15个国家的全球调查结果显示，过去一年里，84%的中国受访者患过感冒，感冒平均时间长达18.5天，其中75%曾在感冒或流感期间坚持工作。应当怎样预防感冒？钟南山院士表示：通过增强免疫力预防感冒，是最好的方法。如果你一年要感冒好几次，可能是因为体质较差，所以易被病毒侵袭。这类人群可以通过改善生[详细]
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2019/1/7
日常必需掌握的这几种家庭急救法
生活中，我们难免会有碰碰磕磕的事例发生，除此之外还会发生一些身体的意外伤害，当这些意义发生的时候，就是缺乏一些当务之急急救常识和处理伤口的常识。错过了急救的最佳时机。今天给大家普及一个常见的家庭急救法，帮助大家派上用场。异物入眼 任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。 急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效[详细]
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2019/1/5
颈椎生理曲度变直是什么意思
从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的，其实包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的生理弧度。在医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。 通过X线片上的颈椎显像：沿此曲度走行，在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续、光滑的弧形曲线，医学上称之为颈椎曲度。当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直。 颈椎生理曲度的作用 [详细]
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2019/1/3
针刀治疗带状疱疹
带状疱疹带状疱疹系由水痘-带状疱疹病毒引起，此病毒一般潜伏在脊髓后根神经元中。但机体抵抗力低下或劳累、感染、感冒发烧，生气上火等，病毒可再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生激烈的炎症。皮疹一般有单侧性和按神经节段分布的特点，有集簇性的疱疹组成，并伴有疼痛；年龄愈大，神经痛愈重。此病现代医学称为带状疱疹，民间称为蛇胆疮，缠腰龙等称。带状疱疹患者只要积极治疗，迅速将体内病毒及传[详细]
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2019/1/3
X腿O形腿罗圈腿内八字外八字颈
权健骨正基矫正一身骨骼：对一切骨骼变形都有很好的调正作用。红外温暖肾经：骨正基中含有远红外材料，温暖你的脚心，让你腿脚热乎乎的。磁疗净血排毒：骨正基中含有磁性材料，排出身体垃圾毒素，一身轻松。足底保健按摩：骨正基有个矫正点（按摩点），骨正基就是你不花钱的足浴师。快速激活细胞：1分钟让你的力量增加数倍。预防老人摔倒：给你最佳足弓，分解体重，稳定足部，1分钟让你的稳定性增加数倍。促进少年长高：针对发育[详细]
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2019/1/3
庞继光教授论微创针刀治疗项韧带损伤
项韧带损伤是常见病，多发病。从病理改变上看虽不很大，但给病人带来的痛苦却不小，工作、生活均受影响。推拿、理疗等治疗效果较差，针刀治疗疗效满意。人体颈部前面称颈，后面称项。在项部正中，揭开皮肤、皮下组织，下面就是项韧带。项韧带距皮肤表面的厚度依皮下组织的薄厚而不同。瘦人可较薄，而胖人可很厚，相差十分明显。由于皮下组织厚度的不同，从皮面到棘突顶端的距离也有很大的差别，值得注意。项韧带（图2-）起于所有[详细]
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2019/1/3
圆韧带损伤的诊断及治疗
早在19世纪便开始了对圆韧带功能及损伤的相关研究。直到今天，圆韧带对于人体的功能仍有不少争议。随着影像学的发展及髋关节镜的广泛应用，圆韧带损伤及其相关的临床表现日渐受到重视。对存在髋部疼痛病人进行髋关节镜检查发现，圆韧带撕裂的发生率高达4%～15%。圆韧带撕裂也被认为是造成运动员髋部疼痛的主要原因之一。损伤类型及机制圆韧带起自髋臼横韧带，形态呈角锥状，略扁平，全长约30～35mm，个体差异较大。圆[详细]
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2018/12/29
认识重视前交叉韧带损伤
有很多在门诊被确诊为前交叉韧带损伤的患者，当我建议他们进行手术治疗的时候，经常对此没有给予足够的重视，认为只是韧带损伤，不会有太明显的不良后果，这是因为大家还没有意识到前交叉韧带损伤的远期危害。通过阅读这篇文章，希望患有前交叉韧带损伤的患者正确认识前交叉韧带损伤，对此提起重视。什么是前交叉韧带?在膝关节腔内有两条韧带，分别为前交叉韧带(ACL)和后交叉韧带(PCL)，它们在维持膝关节的稳定性方面作[详细]
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2018/12/29
医学科普运动型男需警惕膝关节交叉韧带
上一期我们了解了膝关节前交叉韧带的解剖和损伤机制，但前交叉韧带到底该怎么诊断呢？主要有以下几个方面：(一)、临床症状和体征一、症状：1、新鲜前十字韧带断裂主要表现为：韧带撕裂时伴有撕裂声和关节错动感，关节内出血，导致关节肿胀，疼痛，多数不能继续从事原来的运动，甚至伸直和过屈活动受限；2、陈旧性前十字韧带断裂主要表现为：关节松弛不稳，患者在运动中有膝关节错动感或打软腿，不能急停急转，不能用患腿单腿支[详细]
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2018/12/28
髂腰韧带损伤的症状与治疗
髂腰韧带损伤在临床上较为多见，临床表现为：第5腰椎两侧或一侧深在性疼痛，患者只能指出疼痛部位，指不出明显的痛点；腰部屈伸、侧屈、旋转活动受限；搬重物时容易引起剧痛。髂腰韧带因其肥厚而坚韧，即使受到强大的暴力损伤也不会完全断裂，只会发生局部损伤。它是稳定第4、5腰椎的强有力的结构，也通过它使髂骨和第4、5腰椎的连接更为稳固。因第4、5腰椎为人体躯干应力的集中点，腰部伸、屈和侧弯时，髂腰韧带都要受到相[详细]
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2018/12/28
后交叉韧带的MRI成像及损伤分级
一、解剖和正常MRI表现后交叉韧带起自胫骨平台中央的后下部，斜向前、上、内走行，止于髁间窝的前内侧面，长约32-38mm，主要功能为限制胫骨后移位。后交叉韧带也可划分为较粗大的外前束和较细小的内后束，但解剖和MR均难以区分。MRI矢状面是显示后交叉韧带的最佳方位，常可完整显示在单层矢状面上，或显示在连续的两层矢状面上。在膝伸直位扫描时，后交叉韧带呈轻度迂曲的束状低信号影，边界清晰，跨越于股骨髁间窝[详细]
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2018/12/28
前交叉韧带断裂是什么症状
一年轻小伙子打篮球的时候把韧带拉伤了，去医院看的时候，以为问题不大就把膝盖里面的淤血抽出，然后打石膏一个月，就把石膏拆了，然后就觉的腿有点不舒服，有点胀，可以小跑，可以完全蹲下，平时腿困的时候，休息一晚上就好了，一年时间里膝盖重复扭伤了五六次。遂来我院门诊就诊，MRI示：前交叉韧带断裂。这个是怎么样的病呢？到底严不严重？下面我们一起了解一下前交叉韧带断裂。疾病简介前十字韧带，又称前交叉韧带。前十字[详细]
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2018/12/16
腰椎，我究竟要如何才是真的爱你
很多人都有过腰背痛，据统计，60％～80％的人在一生的不同时期都会经历。坐姿不正确、缺乏运动等生活方式，让人们对自己的腰背部“只用不练”、“只用不养”，加之体重不断增加，现代人的腰背负担太重了。腰背部疼痛已困扰三代人 老年人的背痛主要是由于骨质疏松、关节炎等退行性疾病导致的，一般还会伴随着腿痛。 中年人多是因为久坐、坐姿不当、缺乏运动，腰背部的肌肉被“过度使用”却又得不到合理的调养而[详细]
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2018/12/16
润御堂子午流注时间医学，中国养生医学
时间医学，中国养生医学的未来！血气应时而至为盛，血气过时而去为衰，逢时而开，过时为阖，泄则乘其盛，即经所谓刺实者刺其来。补者随其去，即经所谓刺虚者刺其去，刺其来迎而夺之，刺其去去随而济之，按照这个原则取穴，以取其更好的疗效，这就叫子午流注法。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：1子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新；2丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新；3寅时（3[详细]
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2018/12/8
预防疾病排毒抗衰老排毒想美丽
需要排毒的36种人群便秘、肥胖、脂肪肝、酒精肝、肝结石、高血脂、高血压、黄褐斑、痤疮、糖尿病、胆囊炎、胆囊石、胆囊肿、湿疹、冠心病、肝硬化、牛皮廯、红斑狼疮、痛风、肝炎、过敏、失眠、关节炎、类风湿、口臭、体味发臭、血液粘稠、口腔溃疡、前列腺炎、卵巢囊肿、乳腺增生、子宫肌瘤、腰背疼痛、前列腺肥大、营养吸收不良、慢性支气管炎、过多服用药物、颈肩背疼痛、内分泌紊乱......七类人排毒效果立竿见影1、高[详细]
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2018/12/8
汗蒸好转反应对照表
1．人体胃细胞7天更新一次；2．皮肤细胞28天左右更新一次；3．肝脏细胞天更换一次；4．红血球细胞天更新一次；5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以，不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。什么是调整反应?调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药不瞑眩[详细]
