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2019/2/6
协雅养生你还在关注微信运动的步数嘛
这张图是不是天天见，想想的确是呀，最近很多人迷上了大步走这种运动，每天晚上都要看看自己有木有占据封面，有时差个几步，还不罢休，偏偏要走满那几步，荣登封面才罢休，额其实你们有没有想过走步这个运动是不是适合所有人？长时间走路会不会让关节受不了？每天走多少步最合适？适当步行对身体益处多心血管步行能增强心脏功能，使心脏跳动得慢而有力；增强血管弹性，对调节血压有一定的辅助作用；加速人体血液循环，减少甘油三酯[详细]
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2019/2/6
花红小黑膏骨病克星小黑膏哪
是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。这方面治疗效果比较好的有沃卡恩。花红事业咨询白癜风早期可以治愈吗北京白癜风医院医师[详细]
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2019/2/5
冬季如何保护好关节
寒冷冬季是关节炎的高发季节，骨性关节炎的发病机理非常复杂，除自然的生理退化之外，潮湿、寒冷等气候环境因素，是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因，因此，冬季往往是关节炎的高发季节。关节疾病的高发期许多关节炎患者尤其是老年人，在寒冷的冬季常常因为怕冷而窝在家里，由于活动少，关节部位出现粘着感，稍微一动就会疼痛；寒冷的天气容易引起四肢血管收缩，血供减少，许多年轻女性在寒冷季节喜欢下身穿一条紧身薄裤，穿靴[详细]
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2019/2/5
腰椎老毛病又犯了，该怎么治呢做手术可靠
生活中很多人有过腰痛的症状，都以为是久坐或劳累导致的肌肉损伤，养养就会好，没太在意。久而久之腰痛不能缓解，严重的患者还伴有明显的神经压迫症状，比如腿疼、腿麻等，医院看病。检查后发现是腰椎出了毛病，听到医生建议手术，立刻就慌了神儿——保守治疗不行吗？真到了要做手术的程度吗？ 腰椎的结构腰椎的中间是空心的，称为椎管，椎管内有脊髓和神经通过；两节椎体之间的部分叫椎间盘，它由软骨终板、纤维环和髓核三部分组[详细]
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2019/2/2
蛋白粉和倍力健的作用大全
多种植物蛋白粉净含量：克定价：￥1、眼睛眼角膜的主要成份是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失导致眼睛干涩、疲劳眼角膜透明度不佳，弹性纤维变硬。晶状体浑浊，引发白内障等眼疾。2、牙齿牙齿中含钙质成份，胶原蛋白能使钙质与骨细胞结合。不致流失。随着年龄的增长，牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失，造成牙齿病变，容易蛀牙得牙周病等，牙齿松动、脱落、疼痛、易敏咬力不强等。3、心脑血管血管的主要成份是胶原蛋白，[详细]
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2019/2/2
安化黑茶中主要成分及其功效
黑茶驿站安化黑茶中主要成分及其功效（修改稿）(年月0日——2月3日)众所周知，西北少数民族离不开茶叶，视茶如宝。明万历二十二年（）乡贤谈修①在《比璞山房罪言?滴露漫录》（自刊本藏无锡市图书馆）记载说西北少数民族“宁可三日无粮，不可一日无茶。”“一日无茶则滞，三日无茶则病。”清初潘耒辑录“明实录”的有关资料所编纂的《明史食货志》②记载说：西北少数民族“以其腥肉之食，非茶不消；青稞之热，非茶不解”；“[详细]
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2019/1/31
这么伤身赶紧改掉吧
近日，广州一大学生称自己抖腿抖到“骨折”，吓到不少网友。生活中，很多不起眼的小习惯其实既不雅又伤身，为了健康，尽早改正吧！┌────────────────────────────────────┐│抖腿▼▼└────────────────────────────────────┘晃动双腿可放松肌肉，促进血液循环。但如果经常用一条腿压着另一条腿抖腿，则可能导致静脉曲张等。另外，如果满足以下四点，[详细]
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2019/1/31
你对宫颈息肉了解的多吗
这个宫颈息肉经成了女性们日常较常见的慢性宫颈疾病，这些年来此病的发病率一直居高不下，对女性们的健康危害也是很大的，女性们要是患上了不及时的去治疗还会使女性们出现不孕的。所以现在女性们在日常还是要了解一下宫颈息肉的症状及时的去治疗。医院妇科医师介绍宫颈息肉的一些症状阴道出血：其实有一些宫颈息肉患者也会出现阴道少量出血的情况出现的，但有很多的女性患者们会误认为是自己的月经没干净所致的，因此都并不在意的[详细]
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2019/1/30
颈椎是百病之源
颈椎不好疾病多 专家指出，颈椎作用大，却容易出问题。因为活动频率高、负重大，颈椎极易发生退行性病变。 骨科上一般认为，颈椎病分五种类型，包括颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型。其中最常见的是神经根型，约占颈椎病的60%—70%。这类患者常出现手臂到手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感觉减退。 颈型颈椎病较轻，病人常感觉颈肩僵硬、疼痛、活动受限、肩背部沉重、手臂无力等。 交感神经[详细]
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2019/1/29
好腰是养出来的，这4个姿势比按摩还管
骨科专家为您奉上的最贴心的“养腰”指南！麦积区天河社区卫生服务站(医疗保险定点刷卡单位）麦积区天河社区卫生服务站位于天水市麦积区桥南街道天河南路宏达新区(四马路消防队向北50米)。主要承担社区居民的健康教育、预防、保健、医疗、康复,计划生育技术等“六位一体”的公共卫生和基本医疗服务。公共卫生服务主要包括居民的卫生信息管理、健康教育、传染病防治、精神卫生、妇女保健、儿童保健、老年保健、计划生育技术服[详细]
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2019/1/27
脖子疼离颈椎病有多远
工作一整天脖颈简直要痛炸了估计是得了颈椎病感觉只有盲人按摩才能救得了自己可是你知道吗？脖子痛，不一定是颈椎病！乱按，可是会出事的哦~脖子疼就一定是颈椎病吗？先来说说颈椎病医学上是这么定义的：颈椎病，是指颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发椎间关节退行性（即老化）改变累及其周围重要组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），出现相应的临床表现。简单说来，医生要诊断是颈椎病，以下三个条件缺一不可：颈椎间[详细]
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2019/1/26
尤看日小结1222
物理治疗师王一凡腰椎个案李女士第二疗程第3次治疗，右侧脚踝麻木症状改善，但是左脚外侧缘又出现了麻木不适感，怀疑跟最近开会久坐有关，今天经过台湾专家再次评估后，发现其下肢肌肉张力明显，踝关节活动度不足，所以在手法中加入下肢的筋膜放松及距下关节和中足区的松动，从而改善下肢的活动度和紧张度。希望患者在下次治疗中能有所改善。物理治疗师应小丽个案戚先生，右侧膝盖松解术后。今天是第一疗程的第七次治疗，他主诉现[详细]
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2019/1/25
滑膜炎知识总汇
滑膜炎知识总汇膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。1.在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。2[详细]
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2019/1/23
文章回顾冬季户外跑步技巧，再不收藏就晚
当寒冷的冬天来临的时候，你也许会因为那刺脸的寒风，而决定放弃户外运动，选择宅在家里。如果再能喝上一杯热腾腾的巧克力，那才是神仙般的日子呢。这也许是个不错的选择，但绝不是正确、健康的选择，因为寒冷并不意味着你必须停止户外运动。冬季户外跑步其实是件很爽的事情，它给你身体带来的好处是不言而喻的，不但可以帮助你减重，还能改善身体循环，加强平衡性、灵活性，甚至预防骨质疏松，只要一些小小的贴士，你就可以安全而[详细]
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2019/1/22
腰椎间盘突出锻炼方法十字口诀，腰不
腰椎间盘突出注意事项:1、急性期应注意休息，尽量减少运动。2、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，深蹲的锻炼。3、做好腰部保暖，不要睡地板及竹席。4、正确的站立姿势，平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免抬重物。5、避免剧烈运动如篮球，足球，网球及高尔夫球，瑜伽，跳舞等扭转的运动。6、注意戒性生活一个月，保障更好的恢复。一定要确保椎体是没有移位的，彻底解除神经及韧带肌肉的卡压及牵拉！这样经[详细]
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2019/1/22
关节炎对老中青各有偏爱
医院骨关节创伤科，在骨科专家阮文辉主任带领下，开展风湿性关节炎、骨关节创伤诊治，肩关节、膝关节、髋关节等各种人工关节置换和膝、踝关节镜手术，关节镜下复杂韧带损伤重建，半月板损伤镜下缝合，髌骨脱位矫形治疗等微创技术。感谢您的 年轻人：强直性脊柱炎 不良生活习惯、运动关节损伤、关节疾病是年轻人关节健康的三大危害因素。越来越多的年轻人出现与职业相关性关节损伤，如办公室一族的颈肩综合征、鼠标手，“[详细]
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2019/1/21
髋关节脱位是什么
髋关节，即杵臼关节，它的周围有韧带和肌肉瓣保护，所以一般来说比较稳定不宜脱位。髋关节脱位一般由强大的外力引起，如车祸或劳动损伤等，扭转或传导暴力也能引起髋关节脱位。髋关节脱位是一种较严重的关节损伤，还会损坏软组织。髋关节脱位一般有三种情况：一是髋关节前脱位，这种脱位一般由于髋关节超出自身限度外展外旋，使股骨头至髂股韧带与耻股韧带之间的薄弱区域穿破关节脱位而出。二是髋关节后脱位，这是由于股骨头髂股韧[详细]
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2019/1/19
颈椎疼千万别自己瞎按小心变瘫痪
颈椎病几乎已经成为了现代人的一大通病了！尤其是对于一些久坐办公室或者是长期从事体力劳动的人，颈椎病的发病率甚至超过了平时的感冒发烧了。生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，会让同事或家人帮忙捏捏，缓解一下。可是如果手法不正确，很容易使颈椎再次受伤！那么关于颈椎，有哪些需要我们注意的呢？颈椎的三大功能专家介绍，颈椎位于头部、胸部与上肢之间，大家可以用手在脖子后上方摸到一个很大的凸起，从这里向上1节，向下6节，[详细]
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2019/1/19
运动后肌肉酸痛，恭喜你身体越来越棒
爱跑步爱健身的朋友，一定都有过肌肉酸痛的现象！这似乎已经成为健身的一个定律。只要不是韧带撕裂、骨骼折损导致的痛楚，而是因为有效健身而引发的肌肉酸痛，这就是好事，因为这代表肌肉得到了充足的锻炼，需要自我修复，从而达到更强的状态。不过，即使是好事，如果过分酸痛，可能会影响日常工作、学习或者生活。那么，如何处理这种酸痛最理想呢?运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得[详细]
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2019/1/16
打羽毛球动作不对，努力白费，甚至会受伤，
在打羽毛球时，很多羽迷都会出现姿势不规范的情况，而且大多羽迷都觉得自己不是职业选手对这种情况不以为意。但是你真的了解姿势不规范对身体造成的伤害有多大吗？打反手球：软骨易撕裂打羽毛球时，无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。随着不同的技术要领，手腕还会快速伸直闪动鞭打击球或由后伸外展到内收、内旋闪动切击球。这种情况下，手腕部的薄弱环节三角软骨盘会不断受到旋转辗[详细]
