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2022/4/11
6个瑜伽体式缓解肩颈酸痛
肩颈疼痛几乎是每个现代人的身体常见问题，而瑜伽可以有效缓解肩颈疼痛。今天推荐6个瑜伽体式：1靠墙海豚式双脚打开与髋同宽，离墙一条腿的长度。前手臂放在墙上，略高于臀部。上半身与地面平行，头自然往下放松。保持8-10次呼吸。2站立侧弯双脚打开与髋同宽，双手向上抓住手腕。吸气延展向上，呼气向左侧延展。保持髋部稳定朝前不要向右，左胸腔向前打开。保持8-10次呼吸。3站立前屈（十指交扣）双脚打开与髋同宽，双[详细]
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2022/4/10
易道养生睡前转一转手臂，消除肩颈酸痛
现代人经常久坐,难免会有肩颈酸痛,肌肉僵硬的问题,不妨在睡前简单转一转手臂,就能有效消除肩颈酸痛!一起试试看吧！动作1-躺在床上,举起手臂,双手合十画圆,左右各10圈;动作2-保持手臂举起,向前移到腹部位置,左右各转10圈;动作3-手臂向后抬起,左右各转10圈!来源：网络M11阴气偷走我们几十年的生命M12知道你的血型暗藏什么致命疾病吗？M13十二生肖的寓意是什么M14十二生肖命中的贵人是哪位？回[详细]
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2022/3/12
今天突然肩膀酸痛，马上拿起花红小黑膏试试
济南白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/131229/4319047.html昨晚临睡前，突然右肩膀酸痛，脖子无法向右转，幸好包里藏了一片小黑膏。从晚上十二点半开始贴，早上八点半取掉。先说膏药，可能是因为我睡着了，没有感觉到发热，早上起来，右肩膀疼痛缓解很多，脖子可以向右转了，问了儿子中药味大不大，他说还可以，没有闻到再说胶布，和我关系好的朋友都[详细]
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2022/3/12
你的肩膀还酸痛吗，这五个小动作轻松帮你解
治疗白癜风需要多少钱 http://news.39.net/bjzkhbzy/171207/5910007.html“不少上班族因为久坐办公室导致肩周炎、肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛。北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生表示，上班族可以利用空余时间适当运动，有助于预防和缓解肩周炎。下面就跟专家学习五个小动作来缓解肩周炎吧。一、肩胛内收运动患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐[详细]
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2022/3/11
肩膀酸痛治疗护理措施有哪些四个护理措施效
1.保持正确的走路姿势 走路的时候一定要保持正确的走路姿势，这样可以避免出现肩膀酸痛，良好、正确的走路姿势能够死的血液循环更为顺畅。在走路的时候一定要将双肩放松，将自己的意识集中在脚部，保证膝盖伸直，脚后跟先着地，缩紧臀部并抬头挺胸。走路姿势正确了就可以减少由于走路姿势不正确导致的肩膀疼痛的发生。 2.如果一定要背包就一定要选择双肩背包 如果一个人总是采用单肩背包的话就可能造成肩膀的疼[详细]
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2022/3/11
这些体式，消除肩部的酸痛感
Step1、取简易坐姿坐在垫子上。弯曲手肘，双手指尖轻轻搭在肩部，保持上臂与地面平行。Step2、以双肩为轴，双肘带动双臂顺时针画圈，转动4圈后，再逆时针转动4圈。温馨小提示：①转动肩膀的动作要缓慢且柔和，切忌猛烈旋转，以免扭伤筋骨。②肩膀动过手术的人，运动时应用一手固定肩部，另一手正常转动，以感到舒适为限。(本文内容来源于网络版权归原作者所有)[详细]
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2022/3/4
看了这个，中医懂了一半
让白癜风患者感受中科魅力 http://m.39.net/baidianfeng/a_7241845.html五行是相邻相生，相隔相克相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。----生为发展相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。----克为平衡中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应[详细]
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2022/3/4
男性人体穴位图十四经穴高清图解
成都有没有好的白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4429413.html1、足太阳膀胱经穴位图主条目：足太阳膀胱经穴，位于足太阳膀胱经上的穴位左右各67个，共个：睛明穴、攒竹穴、眉冲穴、曲差穴、五处穴、承光穴、通天穴、络却穴、玉枕穴、天柱穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、[详细]
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2022/3/4
饮用弱碱性水，赋予身体更多有机元素
专家指水质决定体质，水的酸碱性对人体有直接影响。人体内的体液约占体重的70%，是生命的重要组成。 一般情况，为了维持人体的正常功能，包括消化、排泄、循环、调节体温、润滑、代谢等过程，都要依赖水来完成。保持皮肤的光泽、防止老化、安定精神、解决便秘之苦、减轻尼古丁的危害、治疗感冒、预防膀胱炎、肾结石和尿路结石、消除运动后的疲劳等，都离不开水的作用。水被称为百药之王。 正常人血液的PH值在7.3[详细]
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2022/3/3
如何调理体内寒湿
改善亚健康，调寒湿为首！！调理寒湿“来喝姜茶”！！ 有句古话叫：＂千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面＂湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起叫暑湿。湿邪不去，吃再多的补品药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。防止风邪湿侵入体内，您只需每天一杯怀姜糖茶，就还您好状态，好身体，对湿寒说拜拜！.姜糖膏冬季驱寒，全身暖洋洋！！ 春时阳生，夏时阳盛。春时阳始生，然春季风[详细]
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2022/2/28
老中医一绝，刮手指治百病98的人不知
专业治疗白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？今天我们就[详细]
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2022/2/27
最舒服的三种坐姿，却最伤身
日常生活中，不论是年轻人还是老年人都时常会有颈肩痛、小腹凸、腰背痛等困扰。其实，造成这种结果的很大一部分原因是不经意间保持的“舒服姿势”引起的。这些所谓的舒服姿势，比如蜷在沙发上侧身看电视、半躺着玩电脑等，其实并不健康。1、半躺位玩电脑这类坐姿俗称为“懒散坐姿”。此时腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，骨盆向后倾斜，椎间盘所受应力增大。懒散坐姿时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的两倍，平躺姿势的[详细]
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2022/2/25
5招改善脊柱，矫正含胸驼背
现在 越来越多的人 都有驼背的坏毛病? 在电脑桌前久坐不动的 工作汪群体中， 驼背的概率更是居高不下! 这怎么可以!1简易串联招式 试着每天早起或睡前 坚持练习5分钟吧! 一定可以改善你的驼背， 缓解颈部和腰部的不适!2骆驼式动作1.跪坐，小腿平放地上，脚板朝天。大腿及躯干成一直线。吸气，双手放在盆骨上方。2.呼气，慢慢向后弯腰，先把右手放在右脚跟上，手指向[详细]
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2022/2/12
肩周炎五十肩肩痛病例调理见奇效
最好的白癜风治疗医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html叔叔肩周炎.手抬不起来已半年时间.今天公益活动来体验一次30分钟后.立刻抬高手啦.太好了.名医名方真神！她胳膊上瘀堵了一大块一直疼到胸口。刚开始她不相信我们，她每次看见来我们这里调理进出的，她都要问问怎么样了？几天后她终于非常相信的来让我们给她做调理！第一天刚趴床上她一只脚就抽筋，[详细]
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2022/2/11
健康直通车肩痛肩周炎
肩膀疼痛、无力、活动受限是怎么一回事？专家指出约有5%的肩膀疼痛的患者是肩周炎。肩周炎又叫“冻结肩”“五十肩”，冻结肩患者肩膀活动多方受限，“冻结肩”解冻期约为半年至一年半。专家指出多数肩膀疼痛患者可能患上“肩袖损伤”肩袖损伤患者夜间肩膀疼痛更明显肩袖损伤患者活动受限范围为：外展60°-°肩膀疼痛患者可进行理疗。医院骨外科王本龙主任给大家介绍了一系列肩关节康复练习方法。敬请收看《健康直通车》栏目每[详细]
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2022/2/7
康复科普中风后手痛肩痛怎么办
得了白癜风该怎样治疗 https://m-mip.39.net/fk/mipso_4293352.html肩手综合征的防治：是偏瘫后突然出现的手肿胀疼痛，有的患者疼痛剧烈，不敢让陪护、家属及治疗师触碰他的手，疼痛甚至影响到夜间睡眠。这是中风后一种常见并发症，多在偏瘫后1-3个月之间出现。严重的疼痛将影响患者进行全面康复，应及早进行治疗，若不予治疗，将导致永久性患手和手指的畸形，影响手的功[详细]
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2022/2/6
五十知肩痛
小编的话“五十知天命”，这句话我们早已熟稔，其实五十还应知肩痛，这不仅是一种身体标识，至少它对我们更全面、更形象地认知和理解“知天命”的内涵和元素，不无启迪。五十知肩痛陈荣力孔子曰：三十而立，四十不惑，五十知天命。如果说“五十知天命”对年过半百的人来说，况如一条隐形的皮鞭时不时让你的情绪激凌于人到中年的无奈和蹉跎，那么“五十知肩痛”恰似一把明晃晃的钩子，倏忽间就把你身体活生生拽入到每况愈下的不堪和[详细]
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2022/1/27
央视沉痛发声，事关所有人受伤痴呆抑
白癫疯游泳 http://m.39.net/news/a_5927675.html央视沉痛发声，事关所有人！▼世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康＝60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素10个简易动作立马测试身体好坏1早上7点起床，9点就会觉得无精打采？如果答案‘是’。说明你可维因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。建议应该规律而持续锻炼，每周[详细]
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2022/1/26
正骨之道之悟深度好文
一、孙膑曰，因势利导之正骨也然，硬手硬推，虽可复正，但非精妙之道。精妙之道在顺其势也。其妙在动则活，静则死，动则有隙可生，贵在动中求正，顺其势，轻轻一推，则正矣。理筋也然，动则筋聚，静则筋散，随其情，顺其势而动，顺其走势顺势或挑或理或拔，则筋易平复。二、正骨之道全在理通理通则手中疗效自生。心中理不通，则下手茫茫然。心中理通，则应手凑效。只不过手笨手巧之不同。多练多用则手中巧自生焉。此皆外形。非其关[详细]
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2022/1/26
雷洋案涉案警务人员被认定犯罪情节轻微
白癜风最好的医院 http://www.paisufa.com/m/今日聚焦“雷洋案”▌本文来源：北京检察京检在线 （模拟对话）1、中央年内四提抑资产泡沫21日再次点名房地产每日经济新闻：今年以来，中央已经连续四次提及资产泡沫相关问题。就在21日，习近平总书记主持召开中央财经领导小组第十四次会议，再次明确提出要“抑制房地产泡沫”。记者注意到，近期政策重心有向防风险、抑制资产泡沫倾斜的[详细]
