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2016/9/30
跑步时间减肥受伤听国外著
摘自《从零开始学跑步》，人民邮电出版社跑步是一项非常普及的大众运动，也是人们最常采用的一种身体锻炼方式。虽然跑步锻炼对场地和器械没有特殊要求，技术要领也比较简单。但是对于跑步爱好者来说，还是会在练习过程中碰到这样或那样的问题。今天，动主有幸请到日本著名的金哲彦教练，为大家做一次专业的跑步解答，帮助大家解决在练习跑步过程中遇到的各种常见问题。金彦哲职业跑步教练，“日本跑步者”协会理事长。开设了日本第[详细]
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2016/9/29
微提醒肩痛不一定就是肩周炎警惕肩
有些肩痛并不一定就是肩周炎中医院医生提醒，警惕肩袖损伤生活中，经常听到有市民说自己肩部疼痛，而这种肩痛也常常被简单地归结为肩周炎，但是并非所有的肩痛都是肩周炎，还很有可能是肩袖损伤。医院关节与运动医学专科门诊医生卜晗介绍，肩袖损伤和肩周炎虽然症状很相似，但治疗方法完全不同，因此市民如有肩痛症状最好找专科医生加以鉴别，以免延误最佳治疗时间。别把“肩袖损伤”当“肩周炎”治医院关节与运动医学专科门诊医生[详细]
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2016/9/28
今天上午萧绍路315车站发生一起惨烈事故
今天上午，网友“有钱任性”在萧内网发帖爆料：今天上午在车站发生的一场车祸，司机说脑子里好像有个女人在叫他。另据网友爆料称：医院抢救，上肢与肩部离断，头胸下肢均有受伤。网友精神错乱的bar酱：公交车失控了，车里乘客有一个手和脚都掉了，送进医院的时候差点没吓死我。据黄金眼：上午9点40分，萧山萧绍路车站，公交车从车站开出时，撞到一名女子，司机向右猛打方向，撞向临街小店，倒塌的围墙将一位路过大伯压住，伤[详细]
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2016/9/28
市立医院骨科专家滕学仁做客973名医在
肩关节是全身活动范围最大的关节，在运动的时候也会“牵连”甚广。当肩关节外展活动剧烈时，可造成肩峰下结构的挤压与撞击，形成“肩峰下撞击征”。肩峰撞击在年青的运动员和中年人中比较常见。肩袖是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，当肩袖损伤时，若不诊断清楚，误当成关节炎去锻炼，可能病情会越练越严重。本周六（6月13日）青岛新闻广播（FM97.3）《名医在线》节目邀请我院骨科中心主任滕学仁做客直播间。本期节目[详细]
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2016/9/27
永康老板带着受伤的小工去医院，自己却紧张
40多岁的徐先生是永康一家企业老板，5月4日，医院看病的，可谁曾想自己却晕倒了，索性医务人员抢救及时，徐先生并没有大碍……5月4日，骨科潘强医生因为有事要到急诊去，恰巧经过门急诊通道，细心的他发现了一名男子在通道处步履踉跄，行动异样，因为通道有点小斜坡，潘医生看见男子一直往后退，于是上前一把扶住他。靠近了之后，潘医生发现该男子嘴唇发白，反应迟钝。潘医生随即与赶来帮忙的导医一起将该男子放平在地，同时[详细]
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2016/9/26
啪啪啪时消耗多少卡路里吃什么增长啪啪啪
原文：注意，这里介绍的减肥技巧只适合你和女友在床上尝试，沙发、地毯也能凑合，公共场合就算了。（以下技巧来自于洛杉矶性学家JaiyaKinzbach的著作RedHotTouch）坚持标准动作30分钟消耗卡路里＞具体用哪一种标准动作这里不限，须知用一个动作反复啪也是一种锻炼，只要别闪了腰，效力都差不多。Jaiya老师建议大家可以在啪的时候像网球运动员一样叫出来，这么干还能多烧掉18到30卡路里。如果主[详细]
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2016/9/24
12招专业拉伸动作，让你运动不受伤健
全民跑步管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！转载自：马拉松助手（shou)运动前拉伸的目的是预防损伤，拉伸时通过拉长肌肉与肌腱来增加运动范围。运动后的拉伸首要目的是促进肌肉及肌腱的修复，通过拉伸运动使肌肉与肌腱得到舒展，防止肌肉僵硬，缓解因高强度运动而造成的DOMS（延迟性肌肉酸痛）。拉伸流程图：1、头颈右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。2、肩部左手将伸直的右手托起平举，[详细]
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2016/9/18
无穷极养生操正式上线
近段时间以来，在无穷极大学公然课、希望之旅、业务经理培训、养生行走日等活动中，火伴们都有机会试练一套新的养生操。1招一式，都泄漏出中华运动养生的底蕴，运动后感觉赏心悦目。那末问题来了，这是一套怎样的养生操呢？其实，这正是火伴们翘盼已久的无穷极养生操。今天，小航很高兴的宣布：无穷极养生操终究正式上线啦！中华养生文化博大精深，源远流长，在运动养生方面，逐步构成了“运动肢体以练形，呼吸吐纳以练气，宁静思[详细]
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2016/9/12
健身教练卧推肩膀受伤的缘由
卧推肩膀受伤的缘由卧推是大家在健身房最中意的动作！但是在进行卧推的时候很多人都出现了肩部受伤的状态。肩膀一旦受伤，训练必须搁浅！任何上肢训练都做不了。那怎么办呢？让我们一起来找缘由找答案！1.手肘过渡外开这样的姿式容易让你的肩关节夹挤(不管在推或拉都一样)，这是由于肩胛骨没有在一个稳定的位置上。所以你在做引体向上或是卧推时，都要感觉像是要把杠折弯一样外旋出力，让你的肩胛骨能够在一个稳定的位置。2.[详细]
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2016/9/10
颈椎病3大表现nbsp4招护理办法
颈椎病3大表现nbsp4招护理办法世界医疗资讯-04-:47一般来说，很多已患颈椎病的人由于没有疼痛感，所以不知道自己已得病。从而会耽误了自己的病情，给医治带来一些难度，下面就让我们一起来了解一下颈椎病的表现和护理方法吧?颈椎病的3大表现1、猝倒是颈椎病的表现之一颈椎骨质增生会致使猝倒。当颈椎产生增生性改变时，会压迫椎动脉引发椎基底动脉产生供血障碍，致使脑供血不足，在猛回头时，身体失去支持力而猝倒[详细]
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2016/9/9
肩周炎的病因，临床表现及医治方案
肩周炎的病因，临床表现及医治方案肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐步产生疼痛，夜间为甚，逐步加重，肩关节活动功能受限而且日趋加重，到达某种程度后逐步减缓，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的医治，有可能严重影[详细]
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2016/9/1
健康养生颈椎病的几大表现nbsp
健康养生颈椎病的几大表现nbsp一般来说，很多已患颈椎病的人由于没有疼痛感，所以不知道自己已得病。从而会耽误了自己的病情，给医治带来一些难度，下面就让我们一起来了解一下颈椎病的表现和护理方法吧？颈椎病的3大表现1猝倒是颈椎病的表现之一颈椎骨质增生会致使猝倒。当颈椎产生增生性改变时，会压迫椎动脉引发椎基底动脉产生供血障碍，致使脑供血不足，在猛回头时，身体失去支持力而猝倒，但是倒地后能够很快苏醒并且站[详细]
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2016/8/30
气温下落易致肩周炎发作，夜间千万要保暖肩
气温下落易致肩周炎发作，夜间千万要保暖肩秋冬交替，气温骤变，很多体质虚寒、气血不足的中老年人，在晚上没把肩膀保护好，突然感觉肩膀疼痛，乃至还感觉肩关节活动不灵，特别在夜晚疼得利害，展转难眠，有些乃至不能不入院医治。据了解，这段时间，气温突然下落，很多患者的肩周炎发作，去医院做理疗的病人一下子增多了。提示大家，夜间一定要注意保暖肩部，不然患上肩周炎就麻烦了。气温下落肩周炎发作，夜间疼痛不已肩周炎又称[详细]
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2016/8/30
队医出诊 肩部损伤，切忌打球心切！
队医出诊 肩部损伤，切忌打球心切！出诊队医：罗医担负队医30多年，曾前后在国家田径队、国家排球队担负队医。在她的队医生涯中，有一半的时间待为羽毛球队服务，被羽毛球队授与“杰出贡献奖”。我是1名羽毛球爱好者，今年36岁。去年尾月初，我的右肩肩峰部位突然疼痛不已。医生诊断为无菌性炎症，打了一针封闭后好了。今年初参加完市里的比赛，右肩又开始疼，但和上次不一样，拍片后医生诊断为肩锁关节磨损。我想打一针封[详细]
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2016/8/28
过肩活动容易致使肩部损伤--肩峰撞击综合
过肩活动容易致使肩部损伤--肩峰撞击综合游泳肩是个一般用语，用来描写游泳者因肩膀使用过度而造成的肩伤。它是一种肩膀软组织（腱、肌肉、韧带）的慢性发炎。这也被称为肩峰撞击综合征(ImpingementSyndrome)。以游25码的自由式为例，若右臂要划8次(拉水pull和恢复recovery)。那末游码右臂将旋转次。如果你的右肩有点小问题，在旋转次后，可以想见，这问题将会变得更严重。肩部疼痛最常见[详细]
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2016/8/28
贴针灸治百病，医治减缓肩关节损伤，肩周炎
贴针灸治百病，医治减缓肩关节损伤，肩周炎肩关节损伤1、病因病机肩关节损伤指因肩部各组织包括肩袖、韧带产生退行性改变，或因反复过度使用、创伤等缘由造成的肩关节周围组织的损伤，表现为肩部疼痛。常见的肩关节损伤有肩峰下撞击症、肩袖损伤、肩周炎、肱二头肌长头腱损伤、肩关节不稳等。肩周炎、肩膀处疼痛等不适困扰很多人。中医推拿对肩周炎的医治有着非常深厚的积累。今天就来跟大家说一说。首先，我们要弄清楚两个问题：[详细]
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2016/7/20
【重视】排球人必看！肩膀、关节、前十字韧
【重视】排球人必看！肩膀、关节、前十字韧什么是前十字韧带？前十字韧带：位于膝关节内，起于股骨外侧髁部的内侧向前下方止于胫骨平台的内侧髁间棘，其功能是限制胫骨向前过度移位，是膝关节主要的稳定构造。由于这两条韧带在膝关节内的穿越时呈现交叉的状态，故称为十字韧带。前十字韧带又称为前交叉韧带（anteriorcruciateligament(ACL)）。它的功能是预防胫骨在股骨的下面进行前向的运动。而后十[详细]
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2016/4/21
今年能源消费设限389亿吨标煤考核办法将
今年能源消费设限38.9亿吨标煤考核办法将出台“目前初定的2014年能源消费总量控制目标是38.9亿吨标煤，医治白癜风最好的地方万元GDP能耗的目标是同比着落3.9。”1名参加13日举行的2014年能源工作会议的地方能源局官员告知《经济参考报》。 他说，“未来两年控制能源消费和节能降耗的压力很大，所以今年能源工作的重要任务是转变能源消费方式，严格控制能源消费总量过快增长”。 这次会议泄漏，根据[详细]
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2016/4/21
CPI创新低为货币政策再增放松空间
CPI创新低为货币政策再增放松空间在春节错月等因素的影响下，CPI创五年新低。国家统计局2月10日发布数据，2015年1月份全国居民消费价格指数(CPI)同比上涨0.8，这是自2009年12月以来CPI首次跌入1以下。分析认为，近期CPI同比增速仍将低位运行，通缩风险隐现，货币政策放松空间加大。 涨幅回落因素中，食品价格约占八成 国家统计局数据显示，1月份，食品价格同比上涨1.1，影响CPI上[详细]
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2016/4/6
昌宁勐统村民拾扇形野生灵芝高约70厘米
昌宁勐统村民拾“扇形”野生灵芝高约70厘米“我还是第一次见到这么大、形状独特的灵芝菌。”不仅是村民李中林，在知道昌宁县勐统镇新庆社区芒蚌村民小组村民李华夫妇拾到一朵高约70厘米的灵芝菌后，寨邻许多人都这么说。这朵“奇形灵芝菌”，形状像一把扇子，层层叠叠向上展开，菌盖堆叠最多分成3层，色泽呈红褐色，皮壳坚固，重约1千克左右。经丈量，菌把到菌盖高约70厘米，菌盖堆叠最多处宽约30厘米。“发现这朵‘扇型[详细]
