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2018/1/11
剖析业余爱好者的发力困惑
我们业余羽毛球爱好者从开始接触羽球，如果抱有兴趣，而且想有所突破，那么首先要在心理上有所准备，羽毛球这个爱好也是需要长时间积累、勤加练习、承受比赛失败、不断改进才能有所提高的。在打球的过程中或多或少都遇到不同阶段和程度的发力问题：1.觉得自己没有力有些球友觉得自己身体瘦弱、手腕没力、掰手腕老输，难免担心自己适合打羽毛球么？担心自己会有大的成长空间吗？其实，羽毛球不是比你有多少力，而是看你能发多少力[详细]
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2017/11/16
美胸运动2套，练就蜜桃乳真人动图
咪咪是一个女人性感的标志，但是咪咪的大小和形状由基因决定，有些身材好的菇凉拥有挺拔丰满的咪咪，人生可谓桃花朵朵开，而有些菇凉却饱受“飞机场”的困扰，而且啊，随着年龄增长，咪咪也会逐渐下垂，特别是大胸菇凉，下垂的程度和速度都比较快。我们不能任基因、年龄和重力虐待咪咪，从今天起，每天花点时间做美胸运动，咪咪就能更加丰满挺拔。想要练就一对好胸，卧推必不可少。平板宽距杠铃卧推1仰卧在卧推凳上，双手正握杠铃[详细]
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2017/11/16
泉港博妮雅分享肩颈气血不通，身体疾病不
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。肩颈堵塞会引起：1影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①、用了很久专业护理，但没有多大效果。②、面[详细]
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2017/11/14
健康肩颈不通，百病缠身
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源-源于血，百病之由-由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一、肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。二、肩颈堵塞会引起：由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到[详细]
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2017/11/14
解疑答惑业余爱好者的发力困惑,您是否
我们业余羽毛球爱好者从开始接触羽球，如果抱有兴趣，而且想有所突破，那么首先要在心理上有所准备，在打球的过程中或多或少都遇到不同阶段和程度的发力问题：一、觉得自己没有力其实，羽毛球不是比你有多少力，而是看你能发多少力。瘦弱纤细的mm球员、她们中几乎找不到手臂很粗壮的，但要说绝对力量，相信没有几个经常打球的男人会输给她们，可看她们的正反手底线后场球，几乎个个到位。所以，打球的力量主要来自于不断练习你的[详细]
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2017/11/14
颈肩腰腿痛专家提供的腰痛自查表，一看就懂
一说到腰痛，很多人都有过这样的经历。于是，按摩、贴膏药、热敷，劲折腾。到最后，老腰都要内牛满面了：主银，您真确定是俺的问题吗？腰痛咋就不是腰的问题了？逗我呢！其实，腰痛可能是腰的问题，也可能是其他问题。看下面的表格，对照自己腰背痛发生的时间可以粗略判断腰痛的原因。不过，您大概了解自己的情况后，医院找医生诊治，自己折腾，咱也未必伤得起啊！护腰记住这4句话1.弯腰的同时要屈膝有些人一弯腰一低头，腰就扭[详细]
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2017/11/10
肩颈腰套盒保护生命线畅通无阻颜清同
肩颈堵了——影响头疼，头晕肩颈堵了——血压上来了肩颈堵了——睡眠不好，多梦肩颈堵了——影响记忆力肩颈堵了——“富贵包”就出来了，头都不能后仰了肩颈堵了——脑补供血不足，导致各方面问题来了肩颈是人体的上半身十字路口，是气血运作的关键路口，肩颈不好别不当一回事儿，省了钱害了自己～提起肩颈，不得不说大椎穴的重要性 大椎穴是一个十字路口，有着承上启下的作用。会堵塞7条经络、督脉、膀胱经、大肠经、小肠经[详细]
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2017/11/1
肩颈保养的重要性
人的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅血不畅则水不流水不流则毒不排肩颈结构：肩颈是大脑与躯干的连接处颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方颈部有两条大动脉肩颈就像人体的十字路口颈椎分为七节：主控人体的八对神经，第一二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导.第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，五六七[详细]
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2017/11/1
变美日记丨溜肩患者治愈剂
“你觉得最影响气质的身体部位是？”先抛出我的回答，一定不是脸，而是肩颈线条。溜肩简直是最大的气质杀手。一直很喜欢刘亦菲，仙女姐姐哪里都美，气质更是出众，唯一的小缺点就是溜肩了。肩线对于一个姑娘来说真是太重要了，会影响整个人的体型和气质。对穿衣服也有决定性的作用，看看维密超模的身材，个个儿都是平肩而且有肌肉线条。想要好看的肩，除了要瘦以外还是要在运动方面下功夫。这篇文章会从影响肩部美观的三个要素，来[详细]
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2017/10/30
天上掉黄金你晕不晕印度下令严禁飞机
印度的一个环保法庭对印度的航空安全监管机构下达了一项命令，要他们确保飞机在飞行期间时，不得擅自倾倒人类的排泄物。事情的起因是由于一位新德里居民声称，他和邻居不得不忍受排泄物从天而降的不雅场面，此举不仅大煞风景，亦污染了环境。因此，这位邻居请求法院对这一事件进行裁决。以环保法庭的法院院长SwatanterKumar为首的三人陪审团在法庭宣判中表示，民航总局与安全监管机构应对飞机进行突击检查，以确保当[详细]
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2017/10/26
什么是足球中的合理冲撞
在足球场上，为了取得控球权，冲撞往往是少不了的环节，但是冲撞必须把握一个“度”，不能让对手受到伤害，所以“合理冲撞”这个名词就应运而生了。首先，先来认识一下合理冲撞规则：冲撞的目的必须在于控球或抢球。所以球必须是在球员可控制的范围之内（一般是1-2米）。冲撞时，人必须向球跑动，也就是说必须是以球作为目标。冲撞时臂部必须紧贴自己上体体侧。冲撞的力量要适当，不得用力猛撞或做带有危险性的动作。从规则的精[详细]
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2017/10/26
肩颈堵塞，8个瑜伽体式轻松收藏
肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。肩颈堵塞会引起：1.影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①用了很久专业护理，但没有多大效果。②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。2.头部供血不足。①头痛、头晕、偏头痛②记忆力减退、健忘③[详细]
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2017/10/25
卧推技术修复2个技巧让你的卧推更完美
1.不要随意的躺在卧推凳上 卧推时肩胛的稳定性十分重要，杠铃的中心向下刚好落在肩胛骨上，过程中一定要感觉你的上背用力的顶着凳子！ 先躺在卧推凳上，然后撑起身体呈桥式，这样有助于你的肩胛稳稳的顶在凳子上！然后再向上滑动，躺下，双脚踩稳！ 2.另外一点是肩部不要过度外展 很多人喜欢在卧推的时候握很宽，肩部过度外展（肘关节和躯干的夹角趋于90度）！ 这样做会增加一些受伤的风险，肩部过[详细]
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2017/10/24
情报周日赛事伤停基本面
伯恩茅斯vs南安普顿周日英超开赛时间21:30赛前消息伯恩茅斯没有新的伤病，可能会继续沿用战胜莱斯特城的阵容。南安普顿的主力前锋奥斯汀伤停三个月，主力中场罗梅乌累积黄牌停赛，主力右后卫索亚雷斯上轮对斯托克城因伤被换下此役问号。(南安普顿中场拦截能力下降)交锋历史上赛季双方各自在主场2比0获胜，这也是双方唯一的英超交手。南安普顿在联赛中近7次对伯恩茅斯只输了一场，不过就是上次交锋，其余5胜1平。双方[详细]
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2017/10/24
内马尔赛后分享冰敷受伤肩膀的照片
据《每日体育报》报道，在巴萨战胜塞维利亚的赛后，内马尔在Snapchat上分享了一张自己左肩膀接受冰敷处理的照片。巴西人在本场比赛中在一次对抗中倒地，这次摔倒时他的手臂正好被压在身后，这本可能造成严重的伤势。目前内马尔就如照片所示，只以冰敷的方式处理了这个问题。本场比赛获胜之后，巴萨与联赛第二名马竞之间的积分差距已达8分，与俱乐部死敌皇马之间的差距已有12分。成都治疗白癜风医院哪家治疗白癜风权威[详细]
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2017/10/19
我院创伤骨二科成功完成一例巨大肩部软骨肉
骨肿瘤作为创伤骨二科的一个亚专业，已经成功收治众多患者。近期，我科又成功治愈一名肩部直径约30cm的巨大软骨肉瘤患者，为患者保留了肢体及功能。患者为中年女性，于38年前诊断为“Maffucci综合征”，即软骨营养障碍-血管瘤综合征，又称伴多发性血管瘤的软骨发育不良、内生软骨瘤综合征等，此类患者曾多次手术切除舌、鼻、耳部及肢体血管瘤及内生软骨瘤。20年前发现右肩部有一个鸡蛋大小突出体表包块，当时未予[详细]
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2017/10/15
呵护高跟鞋穿多了，怎么护脚比较好
教你做个漂亮女人（pliaonvren）——不管你长得怎么样，漂亮还是普通，年轻还是年老，只要悉心修炼，都可以做一个气质高贵而优雅的女人。 女人，总是很容易为美丽而疯狂。一双双精致的高跟鞋，彰显修长的美腿，让女人特有的优雅风情一露无疑。但是，高跟鞋的美丽背后还隐藏着各种疼痛与伤害，因此女人穿高跟鞋的时候要多注意护脚。那么问题来说，女人常穿高跟鞋怎么护脚呢？别急，接下来为大家介绍13个护脚[详细]
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2017/10/15
科普五种运动损伤应如何自救
由于气温降低和运动不当，冬季出现运动损伤的比例要高于其它季节。尤其每逢周末，就诊人数明显多于工作日，甚至达到平时的2-3倍，其中大部分患者是在进行滑雪、滑冰、滑板和骑马等运动时造成的意外损伤。随着元旦假期的临近，受伤人数还会持续增多。医院创伤骨科副主任医师李庭提醒，冬季常见的运动损伤部位有五个，包括：膝关节、踝关节、上肢、跟腱和小腿。受伤者不要慌乱，应遵循制动、冰敷和抬高患肢三个原则，就地进行简单[详细]
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2017/10/14
脑瘫康复师十年的经验汇总
痉挛型脑瘫的训练方法——原则：缓解肌肉张力，增强肌力是训练之本。具体办法是疏松肌肉，活动关节，用生物力学的方法矫正畸形的肢体，使其达到功能位置，然后协调运动功能，加之脑配合促进脑功能的治疗，使患儿得以全面康复。以下为脑瘫患儿康复训练中常遇到的问题及训练方法(一)剪刀步态和训练1.患儿仰卧位，采用牵拉手法被动屈曲患儿双腿，做髋关节屈伸动作：采用摇髋法、分髋法对内收肌群进行牵伸，降低张力，保持片刻，反[详细]
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2017/10/14
爬楼梯减肥法快速燃脂，助你一月狂甩二十五
后台回复“减肥”即可收到天，每天不重样哦冬天最冷的时候到了，好多平时在户外进行有氧的小伙伴们如今都懒得出门了，毕竟天气又冷空气又差，唯恐出去跑一圈半条命就没了...爬楼梯！无需借助复杂的器具且运动量较大，最重要的是爬楼梯的燃脂效果非常好。在爬楼梯过程中运动到的股四头肌和臀大肌都是大肌群，而大肌群燃脂能力极高，对身材的塑造效果也最好。爬楼的热量消耗如何？爬楼梯热量消耗爬楼梯半小时消耗为大卡，爬十分钟[详细]
