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2018/2/24
颈椎不好什么病都找上你了保健枕
问题：怎么才能每天第一时间收到这种文章呢？回答：只要点击上边的“健康护肤助手” 生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，却很少拿它当回事，也不刻意保护颈椎。专家指出，“万病之源，起于颈椎”，如果保护不好颈椎，整个身体都会生病。 颈椎不好疾病多 专家指出，颈椎作用大，却容易出问题。因为活动频率高、负重大，颈椎极易发生退行性病变。 骨科上一般认为，颈椎病分五种类型，包括颈型、神经根型、脊髓型、交感[详细]
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2018/2/24
鉴赏震怒他深爱着她十多年，却又想
◇以三严三实推进信息化实战警务全警实践家法(小小说)文/民警周民尧虽然家家不可避免都有一本难念的经，但是家家更逃脱不了一套自治的法。即使世上所有人都认为老郝找了一个好媳妇，但他无时无刻却在想着怎样摆脱妻子，即便自己愧疚难当也绝不低头……老郝是一名普普通通的刑警，虽然常年加班顾不上家，但婚后生活却过的有滋有味，最让老郝感到知足的是，自己无论回家多晚多迟，郝妻总会端出热腾腾的饭菜，静静地坐在一旁，听老[详细]
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2018/2/24
肩袖损伤误当肩周炎治两年茂名石化医院慧眼
“并非所有的肩痛都是肩周炎，还有很常见的一种疾病叫做肩袖损伤，但是很多医生对此认识不足，因此极易误诊为肩周炎，而且临床误诊率高达90%”。这是我市运动医学领头人、医院院长助理兼骨科主任车桂文在日前学术研讨会上发表的观点，同时介绍他治愈一例误诊“肩周炎”两年的患者。据介绍，患者李阿姨年近七旬家住市区，两年前出现右肩关节疼痛。一开始，李阿姨没当回事，只是贴些外用膏药，但疼痛无法缓解，每当与孙子玩被拉着[详细]
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2018/2/24
夏季运动小心髋关节受伤
徐雁职务：医院运动医学研究所主任医师擅长疾病：侧重于运动创伤性伤病的治疗，膝关节、髋关节创伤的关节镜及微创治疗。访谈实录：主持人续续：大家好，欢迎收看《名医堂》。人每天都要走两千到三万步，那行走的过程中我们的髋关节是承受了人体一半的重量，那在行走的过程中还要做各种复杂的动作，所以我们的髋关节每天受到压力是非常的大，在日常生活中，髋关节受到损伤情况也是经常容易发生的，但是很多人却忽视了这种情况，所以[详细]
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2018/2/11
颈部肩膀连着痛是怎么回事呢
本康复理疗师证所包含的项目有：针法、灸法、艾灸疗法、按摩推拿疗法、拔罐与刮痧疗法、蒸敷疗法、热疗法（包括火疗、水疗、沙疗、泥疗、热石疗法）、光电疗法（包括脉冲理疗、电流理疗、红外线理疗、紫外线理疗、激光超声理疗、磁疗）、芳疗法（包括芳香脊柱保养、胸部保养、腹部保养、头面部保养）精神疗法、食疗法(营养师)、运动疗法、体育锻炼疗法、沐浴疗法、娱乐疗法。适用于所有与康复理疗有关的行业，规避了重复办证的弊[详细]
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2018/2/11
怀了宝宝不能有夫妻生活，那晚受不了老公撩
皇城大酒店。A市最豪华的高级私人会所。 顾若熙喝了酒，头很昏，天旋地转地站在22层走廊尽头，望着眼前的门牌号，她笑了。。 没错。 她翻江倒海的脑子里，记住的就是这个门牌号。 一把推开虚掩的门，跌跌撞撞走进去。 屋里没有点灯，一片黑暗，顾若熙扫视一圈，目光最后落在靠窗位置方向，那里有一点忽明忽灭的火光。 就是这个吸烟的男人了。 顾若熙勉强稳住摇晃的身体，咧嘴一笑，“[详细]
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2018/2/9
生活篇如果能做这10个动作，说明你身
我们身体的好坏不仅可以通过体检知道，也可以从我们身体其他方面看出，比如说脸部，走路姿势等。今天就为你介绍一下有关身体的知识，赶快看看吧~10个动作测身体好坏1早上7点起床，9点就会无精打采 早上7点起床，9点就会觉得无精打采吗？很多人的答案为“是”，那就说明你可能因为长时间缺乏运动或久坐让身体已经过度疲劳。 运动是公认的能量助推器，美国“健康网”一项涉及多人的大型研究发现，长期久坐的人进行[详细]
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2018/1/31
8个婴儿操让宝宝冬天不再受冷
冬天来了，天气寒冷，宝宝穿着一身厚厚的衣服，手脚都冰冷僵硬的，小手一直所在衣服里头。爸爸妈妈只是希望保护宝宝，免受寒风侵袭，让宝宝暖和些，防止宝宝患上感冒，其实，宝宝的健康并不是只是用衣服来维护，让宝宝活动活动，碰一下、跳一下，得到的不是几件衣服可以做得到的温暖。婴儿操——增进亲子感情的好方法 在宝宝满月后长期坚持每天做婴儿操，不但可以促进宝宝的生理发育，提高宝宝对外界自然环境的适应能力，促进动作[详细]
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2018/1/31
如果能做这10个动作，说明你身体很好
10个动作测身体好坏1早上7点起床，9点就会无精打采 早上7点起床，9点就会觉得无精打采吗？很多人的答案为“是”，那就说明你可能因为长时间缺乏运动或久坐让身体已经过度疲劳。 运动是公认的能量助推器，美国“健康网”一项涉及多人的大型研究发现，长期久坐的人进行有规律的运动后，比不运动的人疲劳感减轻很多。 世界卫生组织负责全球公共健康问题研究的尼克·佩鲁建议，应该规律而持续锻炼，每周至少5次[详细]
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2018/1/31
健康如果能做这10个动作，说明你身体
我们身体的好坏不仅可以通过体检知道，也可以从我们身体其他方面看出，比如说脸部，走路姿势等。今天就为你介绍一下有关身体的知识，赶快看看吧~10个动作测身体好坏1早上7点起床，9点就会无精打采早上7点起床，9点就会觉得无精打采吗？很多人的答案为“是”，那就说明你可能因为长时间缺乏运动或久坐让身体已经过度疲劳。运动是公认的能量助推器，美国“健康网”一项涉及多人的大型研究发现，长期久坐的人进行有规律的运动[详细]
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2018/1/24
年纪大了，五十肩肩膀痛别乱动，医
这是运动益寿的第4篇文章。上了年纪，许多朋友老觉得肩膀疼痛。一说到肩膀痛，大家的第一反应可能是：这是肩周炎的老毛病，活动活动就好了。其实，肩膀疼痛没这么简单。今天，健康头条（u）请来了运动医学的医生，给大家讲讲，肩膀痛，能不能动，该怎么动。1这些情况，不能动引起肩膀疼痛的原因实在是太多了，许多情况下，轻举妄动，是可能加重疾病的。比如，肩袖损伤是一种常见的肩疼原因。我们的肩关节，有骨头，有肌肉，肌肉[详细]
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2018/1/24
中医生物渗吸疗法疼在经，痛在，经络
导读中医认为，人的身体有很多经络，影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，当你身体经络不通的时候就会通过冷、热、疼痛、麻木、肿胀等症状表现出来，那么，经络不通该怎么办？经络是什么？“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉[详细]
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2018/1/22
腰椎病冬季高发，注重预防保平安
十几岁的少年患上腰椎间盘突出，二十出头的白领深受腰椎疼痛困扰，而随着冬季越来越冷，医院骨科门诊就诊人数明显增多，其中相当多的是腰腿痛患者……据调查，80%的成年人有过腰痛病史，我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间突出症患者占总人口的15.2%。更有甚者，腰椎病发病率正呈现递增态势，且出现年轻化的趋势。而冬季天气寒冷，气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，加之此时风寒之邪尤为严重，更增加了[详细]
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2018/1/22
养生阳气不足的人冬天穿再多也觉得冷
有些朋友一到冬天穿再多也觉得冷，其实那是因为身体阳虚所致。本文是用善巧方便的方法教大家打开身体的“暖气开关”！希望有助于大家抵御寒邪侵入，让自己暖起来！开关一：耳朵 取穴：可以采取拉耳垂、提耳尖、磨耳轮。 功效：冬季经常按摩双耳，能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。 操作方法：按摩时间2~5分钟，但手法一定要轻柔。如果耳朵上受伤或刚从户外进入到室内不建议进行耳部按摩。开关二：大椎 [详细]
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2018/1/22
赵天王告诉你那种高出网带很多却贴网而下
1等球站姿当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。但前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，疗效显著！2看球球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。。。但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球。3站位球打出后，习惯看着球漂向对方场地，等着球[详细]
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2018/1/20
健身常识跑步后要拉伸运动你知道吗
喜欢跑步的人知不知道并不是跑步前要进行热身运动，在跑完步之后也是要进行运动的哦，在你跑步之后进行必要的拉伸运动对于肌肉的恢复是由好处的哦，这些你知道吗?你知道哪些是属于拉伸运动?接下来小编就教你几个跑步后的拉伸运动，让你健康健身。 1、拉伸小腿 跑步的时候小腿要承受的压力是你很大的，所以在跑完之后进行必要的拉伸运动对于小腿肌肉的放松是很有好处的。 ①两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在[详细]
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2018/1/16
膝痛，可从髋入手
膝关节是人体最大、最复杂的铰链关节。膝关节能够承受很大的力并传递负荷，主要是因为它位于我们人体两个最长的杠杆臂之间，所以也很容易出现损伤。预防是关键，但对于已经受伤的膝关节，我们该如何通过康复性体能训练进行修复呢？一.很多人由于足踝关节和髋关节的问题，影响膝关节在运动过程中的“锁定”机制。即膝关节在伸直时胫骨外旋，屈膝时则反之。二.提到膝关节在屈伸运动中伴有轴向的旋转机制，我们也可以理解为什么很多[详细]
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2018/1/15
复合训练动作一一健身者的王牌动作
健身的训练动作有很多，那么多健身动作其实可以分为两大类：复合训练动作（基本动作）和孤立训练动作 复合训练动作相对于孤立动作而言，孤立动作是指锻炼某个单个肌肉部位的动作，而复合训练动作则是能锻炼到多个肌肉群的训练动作。一般来说，联动的关节越多，参与的肌肉也多，总的训练效果就越加明显。复合训练动作对身体整体力量的提升和肌肉的协调发展有着重要的意义。 复合训练动作又称基本训练动作，无论在健身房中[详细]
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2018/1/15
除了体检，还可以通过这些问题了解自己的健
通常我们都是通过体检来了解自身的健康情况，但如果暂时没有时间或机会去体检怎么办呢？其实，你还可以通过以下问题来了解自己的身体状况。早上7点起床，9点会不会无精打采？如果你的答案为“是”，那就说明你可能因为长时间缺乏运动或久坐让身体已经过度疲劳。运动是公认的能量助推器，美国“健康网”一项涉及多人的大型研究发现，长期久坐的人进行有规律的运动后，比不运动的人疲劳感减轻很多。世界卫生组织负责全球公共健康问[详细]
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2018/1/13
作为一个业余羽毛球爱好者，怎样才能做到
我们业余羽毛球爱好者从开始接触羽球，如果抱有兴趣，而且想有所突破，那么首先要在心理上有所准备，羽毛球这个爱好也是需要长时间积累、勤加练习、承受比赛失败、不断改进才能有所提高的。在打球的过程中或多或少都遇到不同阶段和程度的发力问题：1.觉得自己没有力有些球友觉得自己身体瘦弱、手腕没力、掰手腕老输，难免担心自己适合打羽毛球么？担心自己会有大的成长空间吗？其实，羽毛球不是比你有多少力，而是看你能发多少力[详细]
