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2017/9/15
冬季纯干货冬日跑步，当伤病找上门，如何预
俗话说：“夏练三伏，冬练三九”。冬季训练的好处非常多，能有效提高体能、心肺功能、速度、耐力和力量。经常参加马拉松的朋友都遇到过这样的问题，到了后半程开始掉速，这就是耐力不足的表现。而冬天是储备耐力的绝佳时机。很多跑友也都明白冬训对来年春季提高成绩的重要性。于是在冬天加大跑量进行训练，以为冬天气温低，心率不会很高，可以进行大跑量训练，然而没跑多久就受伤了，这是怎么回事呢？冬天跑步更容易受伤的原因秋冬[详细]
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2017/9/15
当老年人发生意外骨折时如何自救
老年人骨折好发部位有：脊柱压缩骨折、髋部骨折、桡骨远端骨折、髌骨骨折等。特别强调：当遇到这些部位的骨折时，唯一自救时可以做的事情是，第一、不能随意搬动，赶紧拨打急救电话，详细说明情况，同时注意保护好伤员的受伤部位，不要让其乱动;第二，如有出血，要及时止血，但也不能因为心急而抬起伤员就走，这样往往容易增加意想不到的伤害。再就是老年人一般常见损伤部位有五个：膝关节、踝关节、上肢、跟腱和小腿。如果受伤，[详细]
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2017/9/15
运动与健康健康解码之运动那些事儿
生命在于运动，运动可以提高人体的免疫功能，抵抗疾病入侵，提高生命质量。随着人们对健康的要求越来越高，越来越多的人投入到强身健体的活动之中。前不久，本钢集团工会举办《运动与健康》讲座，特邀沈阳体育学院张新安老师讲授运动与健康的相关知识。为了能让更多的职工小伙伴们学到有关知识内容，小编专门对讲座知识进行了整理，搬到鐧界櫆椋庢不鐤楁渶鏂版柟娉?鍝鍖婚櫌鑳藉娌诲ソ鐧界櫆椋?[详细]
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2017/9/15
清肝明目润肠排毒缓解视疲劳请喝一杯杞
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！清肝明目、润肠排毒、缓解视疲劳请喝一杯杞菊茶枸杞和菊花是人们最喜欢泡来喝水的两种东西，这是因为他们本身自带的效果，聚会具有清火的作用，很适合上班经常熬夜的人喝。枸杞的效果就是更好的了，枸杞可以有效的缓解肝肾不足造成的头昏耳鸣的症状，还和菊花一样拥有清明的作用，非常适合现在都市的工作人群。那枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢？清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排[详细]
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2017/9/13
注意冬季保暖要警惕五种暖气病
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！注意！冬季保暖要警惕五种暖气病冬天到了，供暖了，很多人天天待在暖气房，不再怕冷了，但是大家要注意来，每年供暖之后，由于室内空气干燥，医院都会接收不少呼吸道疾病感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病的患者。其实这样疾病的产生都与室内供暖脱不了关系，这些病被称作是暖气病。那么我们要怎么来预防暖气病呢？来了解一下吧！麻烦一：鼻炎、支气管炎、感冒供暖初期，很[详细]
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2017/9/13
11月康复amp记载
冬季来临，多引发颈椎疼痛，手脚支冷，前有损伤愈合不良，旧患的，更易引发不适！所以在冬季，有疾患的更需特别注意！颈椎炎指骨关节损伤腕关节挫伤软组织挫伤腰椎间盘突出多处骨折肋骨+骨折后患腰椎炎突出腕关节后患跟腱炎术后，整腿麻痹骨折后患肱骨骨折腰肌劳损后患韧带拉伤肋骨骨折膝关节炎颈椎炎腕关节挫伤崴伤伤筋腕关节挫伤骨折腰椎突出+增生肩颈韧带损伤腰椎突出腰肌拉伤崴伤软组织挫伤，内淤腰肌损伤膝关节炎崴伤肩胛骨[详细]
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2017/9/12
低血压会引发心脏病
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！低血压会引发心脏病近日，英国伦敦帝国理工学院的研究团队发现，血压过低同样会引发心脏病。研究团队从45个国家选取了2万余名心脏病患者，他们都服用了治疗高血压的药物。研究者发现，血压高于/80毫米汞柱与心脏病发作和中风风险增加之间存在着关联。然而，收缩压高于毫米汞柱，以及舒张压低于70毫米汞柱，都可能增加死亡、心脏病发作和心衰住院的风险。这项研究成果提示了高[详细]
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2017/9/12
雲之道商城腰间盘突出不是病，千万别傻
腰椎间盘处在两锥体之间，是由中心半液态的髓核，同心环绕它的强韧结缔组织和纤维软骨环构成，有缓冲震荡和类关节作用。人体腰椎活动多，其椎间盘最厚。腰椎间盘发生退行老化变性，椎问盘有发育上的缺陷，或因外力或其他诱因(损伤、过劳、受寒着凉等)，而致使纤维部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出，压迫神经根或脊髓(马尾神经)，并影响相邻组织，引起腰痛和一系列症状者，称为腰椎间盘突出症，又名椎间盘纤维环破裂症、腰[详细]
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2017/9/11
养生小贴士饮食维D不足膀胱癌风险大吃
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！一、饮食维D不足膀胱癌风险大夏天晒太阳较多，大多数人都能获得足量的“阳光维生素”维生素D。然而，在冬天，日照时间较短，很多人难以摄入足够的维生素D。英国一项新研究发现，通过饮食摄入的维生素D不足会增加罹患膀胱癌的风险。英国华威大学研究员罗赛玛丽布兰德博士及其研究小组对7项有关膀胱癌和维生素D的研究结果展开了梳理分析。结果发现，在7项研究中，有5项研究证实[详细]
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2017/9/11
临床路径1010个临床路径
为进一步推进深化医药卫生体制改革，规范诊疗行为，保障医疗质量与安全，国家卫生计生委发布个临床路径，医务之窗解读如下：一、推进临床路径管理与医疗质控和绩效考核相结合要充分发挥临床路径作为医疗质量控制与管理工具的作用，实施医疗服务全程管理，同时将临床路径管理有关要求纳入绩效考核管理，保障医疗质量与安全。二、推进临床路径管理与医疗服务费用调整相结合要注重研究临床路径实施后医疗服务的收费情况，科学测算相关[详细]
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2017/9/9
秋天吃姜真会伤肺吗
医院订阅哦！秋天吃姜真会伤肺吗？点评背景：秋季是否应当吃姜？历来争论不休。民间谚语“秋不食姜”。原因在于秋季天气干燥、燥气伤肺，如再吃辛辣生姜，更易加重肺部伤害，导致人体失水、皮肤干燥。但又有人认为秋季属寒凉季节，人体容易感冒，多吃生姜可加速血液循环，促使全身发热，有助于驱逐体内风寒潮湿。因此，秋季应当多吃姜。面对争论，时下正值秋季，我们到底该不该吃姜呢？点评嘉宾：钱多多首都保健营养美食学会理事、[详细]
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2017/9/9
元亨健康日分享筋长一寸，寿延十年
元亨健康日活动今天是我们第八个健身活动日，健身活动如期进行，经过过去七个周的锻炼，今天大家以更加积极和饱满的热情参加健身。八段锦的动作更加到位，10公里拉练的速度也再次提高，每一次锻炼都是一次进步，每一次的坚持都会有新的成长。八段锦练习10公里拉练董事长李国森先生在健身活动日曾多次讲解锻炼及健身要点，以及拉伸运动的关键和好处，并指出我们日常锻炼中容易出现的误区。在李总的带领下，元亨人开始白癜风效果[详细]
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2017/9/8
养生小贴士拔罐要注意的事项伏天喝热水
医院订阅哦！一、拔罐要注意的事项：拔罐要注意的事项：①一定要医院进行拔罐②时间不宜过久，过久可能导致皮肤感染③拔罐完不要马上洗澡。二、伏天喝热水能逼出寒气？中医院李博医师表示：夏季少吃冷，多喝热水的养生法本身没错，但喝热水能逼出多年寒气的理论，中医里并未见记载。李博强调，夏季养生的重点不是把寒逼出去，而是强调顺时而养，养护体内阳气。绝非喝越多热水或不沾凉的东西就能把寒逼出去。三、4个信号提醒你：该[详细]
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2017/9/7
便秘的五大危害
医院订阅哦！便秘的五大危害关于便秘的危害，网络上有很多说法，其中有真有假，可能是为了激励大家改善便秘，网络上的水军给便秘加上了不少子虚乌有的危害，那么哪些是便秘真正会带来的危害呢？便秘的黑锅至于网络上关于有损美容、导致毒素吸收、甚至诱发肠癌的说法多是以讹传讹，缺乏科学依据。例如，便秘可以是大肠癌的表现之一，但不是导致大肠癌的因素。商业性质的保健、养生商铺常常会推出，洗肠、排毒的概念，打折便秘的山寨[详细]
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2017/9/7
从身体6个肿的部位，捕捉疾病的踪迹
医院订阅哦！从身体6个肿的部位，捕捉疾病的踪迹临床上，水肿引起的“虚胖”还是医生诊断疾病的一个重要依据。通过看水肿的部位，就能发现一些疾病的蛛丝马迹。肿的地方，提示病的部位水肿的位置、特点不同，往往提示着不同的原因。一些疾病的水肿特征明显，应及早发现。现在，站在镜子前面，跟我一起发现自己水肿的部位，了解自己的身体状况吧。1早晨起床有“肿眼泡”：查查肾症状：如果早晨起床照镜子，发现自己有“肿眼泡”，[详细]
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2017/9/6
10月，康复amp记载
软组织挫伤颈椎增生医院诊断肋骨骨折腕骨骨折韧带拉伤手术后膝关节行走疼痛腰椎增生桡尺骨骨折韧带拉伤双手腕关节挫伤旧患旧患颈椎导致头晕崴伤韧带拉伤，6个月后患轻度错位肘关节错位崴伤肘关节错位，无痛苦复位跟腱拉伤指骨挫伤颈椎腕关节后患肘关节关节挫伤腕骨挫伤腕关节损伤错位腰椎增生膝关节损伤，在医院治疗半年不愈，现已经康复崴伤腕关节挫伤网球肘腰间盘突出额骨患处增大桡尺骨骨折后患指骨后患拉伤医院治疗1月淤血不[详细]
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2017/9/6
养生小贴士雾霾严重时，减少在外活动的时
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！一、雾霾严重时，减少在外活动的时间当雾霾天来临时，究竟应该如何保护呼吸道呢？呼吸科专家指出：雾霾严重时，减少在外活动的时间，出门佩戴口罩，最好选择PM2.5防护口罩。慢性气道疾病患者应坚持规律的药物治疗。使用家庭空气净化器，适当开窗通风。多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持清淡饮食。二、运动鞋减震鞋垫没用不少运动鞋生产商标榜自己的产品带有减震功能保护垫，有助于避免骨[详细]
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2017/9/4
冬天即将来临，你的肾气足够过冬吗
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！冬天即将来临，你的肾气足够过冬吗？“肾气”，是肾精所化之气，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问·上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长；女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。由此可[详细]
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2017/9/4
老王哥简报2016年4月26日星期二日
医院订阅哦！老王哥简报今天年4月26日星期二，农历丙申火年三月大二十日，壬辰水(季春)月戊寅土戊寅开日：日值岁破大事不宜◇是日命禄：巳命互禄甲命进禄◇喜神：东南◇福神：正北◇财神：正北十二生肖每日運程(年4月26日)鼠：工作上压力很大，会有很多意料之外的事情发生，导致打扰你的计划，要多临时应变。牛：运数略薄，与人交往要注意是否对方含有不良动机。虎：运势一般，要多注意自己的另一半异常行动，遇事多协商[详细]
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2017/9/3
人老腿先老如何阻止腿部衰老提前来
人老腿先老！如何阻止腿部衰老提前来？中医有“人老腿先老”的说法，而且腿有劲才能寿命长，所以想要健康长寿，首先要护好双腿！了解一些腿部保养的好方法，帮助缓解腿部衰老，让你的腿部更有劲儿！如果把身体比做一台机器，腿，就是提供动力的马达运动使人长寿全身压力都在“腿”双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上;人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成;人体最大、最结实[详细]
