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2017/3/12
怀孕后6个脆弱部位，准妈妈这样呵护
怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程，不管是内在或外在都会发生各种的变化。如果你能正确地认识身体这些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，就能当一个既漂亮美丽又健康的孕妈妈。1.牙齿原因：怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为敏感。 关照措施： ●至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间为三分钟[详细]
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2017/3/12
四肢及躯干主要动脉损伤诊治指南
本文原载于《中华创伤骨科杂志》年第9期作者：中国医师协会骨科医师分会中华创伤骨科杂志编辑委员会血管损伤约占创伤总数的3%[1]，随着交通、建筑等行业的发展，发生率呈上升趋势[2,3,4]，其中外周血管损伤占80%，最为常见[3]。在血管损伤中，动脉损伤由于损伤部位和严重程度不同，伤情复杂，临床表现各异，部分损伤诊治较为棘手，诊治不及时或处理不当会导致严重肢体功能障碍、截肢甚至死亡等不良后果。及时诊[详细]
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2017/3/12
上山容易下山难，如何科学登山
现在越来越多的都市人酷爱户外运动。爬山，作为一种时尚的健身项目，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，受到越来越多的人追捧。但每次爬山结束总会听到有人感叹：真是上山容易下山难啊，本期天涯哥为喜欢户外和登山的小伙伴们收集了登山前后的注意事项，希望大家在愉快出行的同时要做到科学登山合理户外！无独有偶，早在50年前，第一个登上珠穆朗玛峰的新西兰人希拉里就说过这样的话：“攀登珠峰的关键并不只是登上顶峰，我[详细]
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2017/3/12
出现这6个信号要小心你身体里可能藏有血
有些情况下，血栓是种好现象。当你受伤时，你需要血液凝固并且聚集在伤口处帮助止血。但有时候，这种凝块的出现会带来问题，特别是心脏、肺部或大脑附近的血管里形成血栓时，这些情况或许是致命的。这种血液凝块被称为深静脉血栓，简称DVT。DVT在你的身体里就像路障一样，严重影响你的血液循环，阻塞血液流动，影响身体系统的运行。如果DVT脱离原来所在的地方，前往肺部，事情可能变得更严重。因为这会变成肺栓塞，让肺得[详细]
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2017/3/12
人老腿先老，腿老膝先疼，且行且珍膝
人体各个骨关节就像精密的机械轴承一样，时刻滚动运行着，也可能会像机械一样，不断磨损，最终磨坏因疼痛而无法使用。膝关节是人体重要部位，是人体承重最多的关节，膝关节强壮，是各项身体活动能力的前提。如果膝关节出了问题，会严重影响我们的生活和健康。那么膝关节骨性关节炎偏爱某些人？如何预防，做到且行且珍惜呢？下面就让小编为大家科普一下吧膝关节骨性关节炎偏爱人群150岁以上的老人膝关节退变就像头发变白一样是不[详细]
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2017/3/9
血栓六个危险信号健康警报
健康警报血栓是人体健康的严重隐患，特别是当它们存在于肌肉附近的深层静脉之中时更危险。纽约市静脉治疗中心的创建者路易斯·纳瓦罗医生表示，深静脉血栓就像是血液“高速路”上的“路障”，会造成血液循环的“交通堵塞”，阻止血液流动，干扰人体系统的正常运转。这类血栓十分危险，会给患者造成巨大痛苦。如果血栓脱离了原来的位置，移动到肺里，还会造成更为严重的后果——肺栓塞，阻止体内重要器官获得它所需要的氧气和血液，[详细]
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2017/3/9
大学生抖腿抖到骨折什么样的抖腿才是病
你是“抖腿党”吗？如果不是，身边也一定有“抖腿党”成员……这不，“抖腿党”成员出大事儿了。 据《晶报》报道，广州某大三大学梁某平常很少运动，总宅在宿舍，而且有抖脚习惯。近日他左脚脚掌突然剧烈发疼，都不能走路了，医院检查说是左侧距骨内侧缘撕脱性骨折。不过，梁同学却把受伤原因归于自己的不良习惯——长期地侧着脚抖腿。所以，真的是抖……抖腿抖到骨折？??????▲梁同学自称抖到骨折的左脚??? [详细]
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2017/3/8
有一种腰痛叫非特异性腰痛
腰痛是指肋骨下缘至臀部下缘之间的区域，包括腰、腰骶、骶髂、臀部等部位的疼痛或不适，伴或不伴有腿部疼痛。非特异性腰痛（Nonspecificlowbackpain,NLBP)是指既找不到确切的组织病理结构改变，又无法明确病因的腰痛，主要包括腰肌劳损、肌筋膜炎、L3横突综合征、肌纤维组织炎椎小关节紊乱等。特异性腰痛是指疼痛与病理组织变化存在一定的因果联系，如系统性疾病、感染、创伤、结构畸形等;国内外研[详细]
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2017/3/6
易养健康腿抽筋一定是因为缺钙吗
不少人都会试过在睡梦中因突然腿抽筋而惊醒的场面。现在大众观点普遍认为腿抽筋是由于体内缺钙的原因所导致。于是开始大量补钙，可是并没有什么改善，做骨质检测显示正常才知道并没有缺钙。临床上发现，经常腿抽筋，尤其夜间严重的中老年患者，大多有过长期大量补充钙剂的治疗史，但补钙效果都不明显。腿抽筋用单纯缺钙来解释并不全面。抽筋的学名叫肌肉痉挛，实际上是神经肌肉异常兴奋，引起腿部肌肉或肌群痉挛。此时肌肉束的牵拉[详细]
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2017/3/6
打坐问答打坐时容易犯困腰腿酸痛，怎
编者按打坐中遇到的问题很多，如果没有老师指导，往往会造成一些困扰。南怀瑾老师回答学生们的提问，都是有很好的针对性的，分享给大家参考。学生 晚上打坐时，想睡怎么办？南老师 你晚上打坐想睡的话，有两个方法。一个方法是自己坚持不睡，持续打坐下去。这个时候，你要真做功夫，自己把习惯转过来。想睡时，就让它这样，倒了睡，不要管姿势。慢慢的，一下精神来了，就可以到天亮。 另一种方法，当你疲劳时，就暂[详细]
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2017/3/6
灵星集团从你的腿看你的寿命是多少
腿脚没有原先灵便了这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。干点活就腰酸腿疼特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。走路变慢不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现[详细]
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2017/3/6
默默无闻的小腿，原来这么重要
日本医学作家槙孝子所著《身体的私人医生小腿肚》一书正在日本、中国台湾等地掀起一股重新认识小腿健康的热潮。书中称，小腿是身体的无名英雄，没有健康的小腿，身体健康也会受到影响。这一观点同样得到了国内很多专家的认可。在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。人过中年，男性女性都要多注意腿的变化。以下从腿部(图)预测出身体的疾病。腿内侧有肝经、脾经、肾经;腿外侧有[详细]
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2017/3/6
你还在被关节炎滑膜炎风湿类风湿关节炎
感受金艾传递健康人老腿先老，腿老膝先老 膝关节连接着大腿的股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨（髌骨）。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。随着科技医疗发展，人们对膝关节的养护也越来越重视，其中，类风湿是腿部常见病之一，比如关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎、髌骨劳损、类风湿性关节炎等。上下楼腿部疼痛是髌骨劳损的显著特征[详细]
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2017/3/6
当这些症状出现时，可能是宫颈癌来了
宫颈癌是一种专属于女性的恶性肿瘤，是危害极大的一种疾病。由于不少女性对于宫颈癌知识的淡薄，在宫颈癌表现出一些症状时，往往会被女性朋友当做是一般的妇科炎症，结果致使病情发展到了晚期。那么，出现哪些症状就可以确定是宫颈癌呢？专家教你识别宫颈癌的早期症状1伴有宫颈糜烂一般宫颈癌患者多伴有宫颈糜烂，重度宫颈糜烂是发生癌变的主要原因。年轻女性宫颈糜烂经久不治，或是更年期后仍有宫颈糜烂，应该引起足够的重视。2[详细]
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2017/3/6
腿有劲才能寿命长腿不老的7个绝招
腿有劲才能寿命 活着不易，一晃几十年过去了，想长寿吧，那是从古至今每个帝王将相的梦想，历史书上说，他们仙丹、神丸没少试，可往往都比一般人还死的早。一个个铁的事实让人醒悟，还是保重自己是上策，工作别累着，压力别大了，器官常保养……靠谁都不如靠自己! 如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。 马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。[详细]
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2017/3/6
小腿是第二心脏中医专家三招护小腿，腿不
“小腿是身体的无名英雄，没有健康的小腿，身体健康也会受到影响。”日本医学作家槙孝子所著的《身体的私人医生小腿肚》一书中，这一观点得到了国内外很多专家的认可。▲《身体的私人医生小腿肚》日本医学作家槙孝子著在中医专家看来，在我们的身体上，小腿健康的重要性早已超过了它本身的支撑作用，甚至可以称为人体的“第二个心脏”！小腿=第二心脏帮助血液流动，延缓衰老中国中医科学院医学实验中心代金刚博士解释说：人体血液[详细]
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2017/3/6
丈夫纵欲过度猝死后,小叔子竟然半夜偷摸爬
“放开我！放开我！”苏欣怡惊恐的喊叫，然，五花大绑的她怎么能挣脱两个恶魔脏手的束缚！眼看就要落入坏人手中，她不由得捏了一把汗，绝望，无助。砰——一声枪响！右边胖子正动手要撕她衣服，他腿部被枪击中，疼痛令他杀猪般地惨叫起来，一个趔趄栽倒在地。旁边的瘦子看见叶天浩吓得两腿直打抖忙跪地求饶：“大爷饶命！”“不想死就滚！”叶天浩开口声音如来自地狱般冷得吓人，苏欣怡打了个寒颤。叶天浩面无表情，在离她几步忽然[详细]
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2017/3/6
健康2万步损了膝盖，3万步伤了大腿骨
健步走”已成为很多人生活的一部分，“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流。为了拼排行,很多小伙伴日走万步甚至几万步！没有最高，只有更高！今天你走了几步？如果某天登顶朋友圈排行榜，真的会骄傲得不行……在大家概念里，走路是最好的长寿药！多走走路肯定对身体是有好处的嘛！但事实真的是这样吗？骨科专家指出，走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路或会损伤腿部！看看这些走出来的病↓↓↓走出来的滑膜[详细]
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2017/3/4
怀孕对女人的改变有多大孕妈不易，且
孕育生命是一件很神奇的事情，不仅体内有个小生命在悄悄的长大，而准妈妈自身也会发生不少的变化，有些变化让妈妈感觉很新奇也很慌乱，其实，没必要紧张，孕育就是这样一个不断变化的过程。这些变化一般都是暂时的，只要学会正确处理它们，你的身体就会在生育后恢复如初。神奇的怀孕过程很多人说孕期是一个女人最美的时刻，但仍有许多时常抱怨看似不完美的身体变化的姐妹们，提醒妈咪们千万不要为此而感到郁闷喔，因为这些美妙的变[详细]
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2017/3/4
膝关节及周边疼痛的拉伸大法
膝关节及周边疼痛，是常见的运动损伤，经常或者不经常运动的人都会受到影响。拉伸对于治疗有着很好的效果。 疼痛点 起于阔筋膜张肌和臀中肌，并穿过膝盖外侧的短肌肉筋膜。X表示触发点的位置，红色区域则表示可能出现不适的部位。 疼痛可由以下原因引起 臀部和大腿的肌肉紧绷、缩短，造成筋膜紧绷，导致筋膜与膝盖外侧摩擦。 跑步、走路或骑车时脚部的角度不正确。※需要拉伸的肌肉臀中肌和臀小肌[详细]
