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2018/2/24
男友攒钱买60双球鞋，为接住球抛开受伤女
女嘉宾：我有一个特别爱打篮球的男朋友，简直到了痴迷的地步，篮球几乎占据了他所有的生活，我都不知道我在他心里到底算什么。他比我小三岁，很多时候我都觉得他特别幼稚，做事情根本就不顾及我的感受。男嘉宾：我不知道我坚持做自己的事情到底有什么丛，到底是我幼稚还是她太小题大做了。(第1个故事)他外形还行，但我觉得和他在一起太累了，他做什么事儿的时候都不考虑我的感受，他自己想一出是一出，脑子一热就去干了。我们俩[详细]
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2018/2/24
雾韵飘养生肩膀酸痛是怎么回事肩膀酸痛
肩膀酸痛是怎么回事?肩膀酸痛怎么治疗?肩膀酸痛是上班族的通病，如何治疗肩膀酸痛是上班族和体力劳动者关心的话题，下面就为您介绍肩膀酸痛的治疗方法，看看吧。肩膀酸痛是什么病?…… 肩膀酸痛是怎么回事?肩膀酸痛怎么治疗?肩膀酸痛是上班族的“通病”，如何治疗肩膀酸痛是上班族和体力劳动者关心的话题，下面就为您介绍肩膀酸痛的治疗方法，看看吧。 肩膀酸痛是什么病? 1、左肩痛 肩周炎是以肩关节为[详细]
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2018/2/11
前屈体式腿后侧肌肉损伤的诊断方法及理疗思
有小伙伴问为什么我做前屈体式使劲向下伸展时腰疼这是怎么回事？原因多半出在大腿后侧艾扬格瑜伽对前屈体式的要求是①双脚掌下压地面②上提髌骨③大腿面肌肉持续内旋并很好的向后收④展开膝盖窝的上端⑤坐骨向上提⑥躯干充分伸展以上6点要求要做到如果进入前屈体式腿蹬不直（膝盖窝伸展不完全）还要硬往下伸展压力就会到达脊柱之后前屈向下越多脊柱压力越大按照要求进入体式是安全有效的看一下正确和错误的演示Uttanasan[详细]
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2018/2/9
肩膀酸痛究竟是怎么回事
当下不少人群都有肩膀痛的困扰，涉及人群有办公室白领、家庭主妇、中老年人、运动爱好者等。事实上出现肩膀酸痛，有可能是颈椎病、肩周炎或者肩关节损伤等多种原因。 肩膀酸痛可能的原因有哪些? 1、肩关节炎症，疼痛是一阵一阵的，夜晚疼痛会加重，有明显压痛感，关节活动受局限。 2、肩袖损伤，症状与炎症很相似，不注意还容易出现误诊，医院进行检查。 3、颈椎病引起，部分人头、颈、肩乃至手臂都会出现[详细]
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2018/1/31
知足教育膝痛，可从髋入手
膝关节是人体最大、最复杂的铰链关节。膝关节能够承受很大的力并传递负荷，主要是因为它位于我们人体两个最长的杠杆臂之间，所以也很容易出现损伤。预防是关键，但对于已经受伤的膝关节，我们该如何通过康复性体能训练进行修复呢？一.很多人由于足踝关节和髋关节的问题，影响膝关节在运动过程中的“锁定”机制。即膝关节在伸直时胫骨外旋，屈膝时则反之。二.提到膝关节在屈伸运动中伴有轴向的旋转机制，我们也可以理解为什么很多[详细]
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2018/1/31
肩颈堵塞会引发130多种疾病，你知道吗
人体的衰老从肩颈开始：肩颈是毒素最容易堆积的地方，肩颈堵塞是很多致病的关键，万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。”有关专家研究发现：肩颈堵塞会引发多种疾病。一、肩颈结构颈椎有七节，神经连接头面部；颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。二、肩颈堵塞会引起1、影响面部的循环、[详细]
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2018/1/24
健康养生肩颈人的第一命门
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一、肩颈结构颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。二、肩颈堵塞会引起1.影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①用了很久专业护理，但没有多大效果。②[详细]
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2018/1/24
健康瘦身颈椎肩膀酸痛难受小小瑜伽
联系-商务合作 每天工作压力大 颈椎、肩膀酸痛难受 办公室一族的福利来啦 小编分享办公室之肩颈篇 缓解紧张从这里开始 颈椎 长期伏案工作的办公族颈椎是最容易酸痛的部位之一，简单的八个方位，轻松缓解颈部肌肉的紧张感! 步骤： 1：深吸气延展脊柱，拉长颈椎，随着呼气是低头，下颚靠近锁骨方向。 2：吸气还原起始动作，呼气时抬头向上，注意：颈部后侧没有任何挤压感，前[详细]
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2018/1/22
这个小伙儿叫小花
前几天，就在大街上，就在茫茫人海中，小编多看了他一眼，于是……小编再也无法忘记他的脸，肿么办？跟踪！偷拍！然后，小编和他成了好朋友，得知他的名字叫小花，他有着魔鬼般的身材和性感的肌肉，本以为，小编和他会……没想到最后，小编和他成了好基友……因为，他已名草有主啦！这么纯，这么man，这么智慧的肌肉哥还是小编第一次见，本以为，酷爱健身的男子们都是一群四肢发达，头脑简单的动物，和小花相处了之后才发现，他[详细]
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2018/1/22
穿高领毛衣脸大没脖子不用怀疑，那一定是
记忆中，高领毛衣就跟秋裤一样，绝对是妈妈们的最爱，每到天气一转凉，就会逼你穿上它。其实小时候我们内心是拒绝的，因为除了保暖，高领毛衣好像跟“时尚”二字完全不沾边。可在时尚圈没有什么单品是永远过时的，近两年，高领毛衣也“咸鱼翻身”，再次迎来春天，回归潮流的主场。最会穿的名媛OP在大冬天也都会选择黑色大衣配高领毛衣来保暖，简洁不失优雅。肯豆则一身黑示范Monochrome的完美穿衣法，唯留一双小白鞋来[详细]
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2018/1/20
健身7大黄金动作，全面提升战斗力
健身黄金七大动作，你都练过吗？NO.1深蹲深蹲是力量和肌肉训练中的王者俗话说要想有美腿翘臀就得做深蹲！深蹲不仅能增加下半身肌肉和力量还能改善肌肉形态，增强核心力量深蹲不受场地限制，在家里，在健身房，在户外，它可以在任何场地进行，而且不受任何约束，次自重深蹲，在旅行时，或者散步时，或者作为你徒手交叉训练的一部分，随便你在哪里，它都可以成为你训练的一部分。还真别拿深蹲不当干粮！想要减脂增肌，翘臀美腿，[详细]
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2018/1/16
办公室白领健身操，轻松减压缓解疲劳
简单｜有趣｜每天E点点第篇干货办公室白领看似拥有令人羡慕的工作环境，其实全封闭的空调环境，超过8小时的伏案劳作，使得他们成了容易“受伤”的人群之一。白领遭受“颈椎病”困扰的比率最高，达到了43.9%；其次是腰背疼痛僵直，为36.7%；排在第三的是失眠，有27.3%的受访者承认自己经常被失眠折磨。此外鼠标手、干眼症、胃病、偏头痛等也是久坐办公室的白领的常犯病。如何解决头痛、腰背僵直、四肢酸痛、头晕脑[详细]
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2018/1/15
自驾返程必看这11点错误千万不要再犯了
一段旅程结束，也就开始返程回归了！都说启程的心情是激动兴奋的，那返程的又如何呢，当你见识了旅途中的各种奇葩事，收获一路美景，那这种反差会让你造成一场自己跟自己的矛盾吗？呃......小帅还是不管了~今天要说的就是返程，自驾返程中一定不能沾上的11个驾驶错误！1、开车玩手机交通法规明确规定“驾驶车辆时有接、打电话的行为一次罚元并扣2分”，但是依然有不少驾驶员在开车时忍不住接打电话、发短信。开车玩手机[详细]
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2018/1/15
养生如果能做这10个动作，说明你身体真心
编辑丨席子涵本期总值班编辑丨乔亚楠我们身体的好坏不仅可以通过体检知道，也可以从我们身体其他方面看出，比如说脸部，走路姿势等。今天就为你介绍一下有关身体的知识，赶快看看吧~10个动作测身体好坏1、早上7点起床，9点就会无精打采早上7点起床，9点就会觉得无精打采吗？很多人的答案为“是”，那就说明你可能因为长时间缺乏运动或久坐让身体已经过度疲劳。 运动是公认的能量助推器，美国“健康网”一项涉及多人的[详细]
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2018/1/13
瑜珈最重要的十分钟，一定要认真完成
暖身在一套完整的瑜珈练习中，尤为重要。它是规则中的第一位，是一个简单而又容易操作的规则，却是最被容易遗忘的。1暖身运动的目的柔软筋骨、关节、肌肉，以免练习瑜珈体位法时拉伤。控制单一关节运动，练习每一神经系统的协调反应能力。舒缓情绪，使心情平和，以利瑜珈体位法的练习。2暖身运动的注意事项做瑜珈法前，应先做暖身运动；筋骨越不易放松、越紧张，做暖身运动的时间应越长；不易放送、筋骨较紧的地方，该处的暖身动[详细]
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2018/1/11
9个最常见的健身错误动作，快来看看你做错
在我们的健身过程中，力量训练至关重要。无论是减脂、塑形，还是增肌都离不开它。但是很多人在练习动作的时候，常常会忽略一些要点，而把动作做变形。这样会导致发力部位不对，容易造成不同程度的伤痛，有些动作不规范，虽然不至于受伤，但也会因为发力肌肉不对，达不到好的锻炼效果。大部分健身动作，都看似简单，但要想找准正确的发力方式与发力肌肉，还是需要用心去做每一个动作。也有一些人是因为制定的训练计划并不适合自己的[详细]
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2017/11/16
抻筋一寸，寿涨十年每晚花上十分钟，
“经络不通，走路中风”经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了，所以身体哪里有病，这张网就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。先学点最基本的辨别知识，最后还会送大家一套伸筋拔骨操：伸开经络，拔除老病根麻酸胀痛分别是什么情况？我们只要具备能够看懂这个信号的能力。如果身体上的哪个部位出现问题，相对应的经络也会出现问题：心经属于心脏，络于小肠；肝经属于肝脏，络于胆；肺经属于肺脏，络[详细]
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2017/11/14
南昌锦华源美业汉芳肩颈细致呵
锦华源美业人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。二，肩颈堵塞会引起：1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收①、用了很久专业护理，但没有多大效果。②[详细]
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2017/11/14
关于颈肩你不知道的事，知道疏通颈肩有多重
肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键，万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 肩颈结构： ◆肩颈是大脑与躯干的连接处； ◆颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方； ◆颈部有两条大动脉； ◆肩颈就像人体的十字路口。 肩颈堵塞会引起：面部 影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。 1、用了很久专业护理，但[详细]
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2017/11/10
颈椎前凸圆肩驼背激活训练方法
『颈椎深层稳定肌激活及训练』颈椎前凸，颈后大包，很常见，很多原因是因为长期错误姿势导致深层肌肉无力不工作，从而使颈椎不稳定，增加受伤和颈椎病的几率。深层肌群和表层肌群对于脊椎稳定及功能都是必要的。但是随着对电子产品的依赖，长期持续错误的姿势，使敏感的深层肌群已经变得薄弱，而浅层肌群过多的代偿也变得紧张无力。▲除了导致脊柱疾病，人也没有了气质....▲如上图：A：颈椎前凸、同时出现圆肩驼背，颈后鼓起[详细]
