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2017/3/6
知识丨产后恢复要重视，当心留下后遗症
1产后腰腿痛后遗症许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢? 这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动， 分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使[详细]
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2017/3/6
养生一定要收藏大病先兆查询表
一定要收藏——大病先兆查询表！俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。1起床后的四个信号人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。（1）、清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；[详细]
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2017/3/6
整天嚷嚷着膝盖疼走不动路了到底怎么回事
妈，吃多了，咱出去走走吧？不去，膝盖疼，不想走路！您这是懒得吧？??你到我这个岁数就体会到啦！编辑器很多人喜欢拿膝盖来调侃“膝盖中枪了”“分分钟给跪了”事实上，我们的膝盖很脆弱▼当你平躺时，它的负重几乎为零，当你站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍，跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍；它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量，它就是人体最大、最复杂的关节——膝关节。近日，随着天气变冷，因受凉[详细]
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2017/3/6
肢体胀痛红色条纹胸痛咳嗽等血栓六个危
血栓是人体健康的严重隐患，特别是当它们存在于肌肉附近的深层静脉之中时更危险。纽约市静脉治疗中心的创建者路易斯·纳瓦罗医生表示，深静脉血栓就像是血液“高速路”上的“路障”，会造成血液循环的“交通堵塞”，阻止血液流动，干扰人体系统的正常运转。这类血栓十分危险，会给患者造成巨大痛苦。如果血栓脱离了原来的位置，移动到肺里，还会造成更为严重的后果——肺栓塞，阻止体内重要器官获得它所需要的氧气和血液，引发致命[详细]
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2017/3/6
健康博士告诉您，臀部温度与生殖健康的关系
臀部温度提高1°，妇科疾患减少90%盆腔温度提高1°，生殖系统免疫力提高5—6倍。臀部温度降低1°性欲就会减退一倍。臀部温度降低1°经络就会瘀堵一倍。臀部溫度提高1度，男士精力提高10倍。臀部是人体上下气血的桥梁臀部是人体脊柱和两腿的根基。臀部掌管着人体很重要的三个脏腑----子宫、大肠、膀胱中医讲：十个女人九个寒，臀部又是人体中的南极，臀部温度一旦降低，臀部血管寒凝造成血管收缩，血液循环减慢，再[详细]
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2017/3/6
腰椎间盘突出很少有人知道诱因，你知道吗
WM小助手每日分享完美知识、产品介绍、健康养生、正能量、等内容！欢迎 另外，打喷嚏时膝盖微弯可以分担腹压和脊柱的压力。一分钟自测你的腰椎好不好①一侧腰部疼痛，经臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部，有时还有麻木感，咳嗽时加重。②在急性腰扭伤(即闪腰)后，出现走路一瘸一拐现象。 ③在平躺睡觉的时候，腰背疼痛不能直，需要用手或枕头托住，或侧身睡觉。 ④腰酸背疼，坐下休息疼痛不能缓解，侧躺着休[详细]
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2017/3/6
专家解读经络不通，补什么都没用只用一
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。经络不通的首要感觉：疼痛还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就[详细]
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2017/3/4
40周2顺产8斤8两男宝一枚，分享孕期
经历过十月怀胎才知道当妈真的是不容易，从孕期的反应到后期的期盼，再到宝宝的出生等等种种心路历程真的不是三言两语就可以说得清楚的。先简单说说我的孕期症状吧1、孕前期反应小，就是没胃口不想吃饭尤其是油腻的，但是一次没有吐过2、孕前期和中期长肉就长肚子了，从后边看不出是孕妇，还有腰身呢，身轻如燕很灵活3、孕中期大概16周感觉到的胎动，刚开始像小鱼吐泡泡后来满肚子动动静大有的时候肚子根波浪似的右边肋骨那宝[详细]
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2017/3/4
实用如何依据疼痛位置简单推测哪一节腰椎间
导语人体的腰椎间盘由上到下分别有L1—2、L2—3、L3—4、L4—5、L5—S1五节，今天主要为大家讲述如何依据疼痛位置简单推测哪一节腰椎间盘突出。腰部重要的神经根——坐骨神经、马尾神经腰椎间盘出现病变的时候会牵扯到腰部、臀部、双下肢，甚至腹股沟和会阴区也会出现症状表现，这是因为每节腰椎间盘旁边都有神经根分布。腰部L1-S3神经主要组成了3大神经束放射到腿部——闭孔神经、股神经、坐骨神经。闭孔神[详细]
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2017/3/4
孕妈微刊第366期孕期疼痛如何才能缓解
孕妇在怀孕期间，享受宝宝即将出生的兴奋时，往往也会产生一些不舒服。在经历了孕早期的呕吐外，身体开始时不时的产生疼痛感，有时候是牙疼，有时候是腰疼，这些疼痛虽然不是非常严重，但是也会让孕妇产生不适感。那么，对于这些疼痛，应该如何正确缓解呢？ 一、手疼 有些准妈妈会出现拇指、食指以及中指指端的疼痛感，尤其是在夜里，这种疼痛感会更加明显，甚至会发展到肘部与肩部。这种手疼被称为腕管综合征，这是由于[详细]
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2017/3/4
上班族一定要警惕这8大疼痛
欢迎点上面订阅本账号！问：怎样才能每天收到这类文章？答：只需点上方的办公室的很多疼痛，都是源于“久坐不动”造成的，一定要在使用电脑一段时间之后，起来活动活动筋骨，休息一会！ 1.颈椎痛 原因：对着电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，感觉颈部酸痛，脖子扭转困难，更易发展成为颈椎病。 建议：医院疼痛科主任周建斌介绍，抬高显示器：把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫几本[详细]
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2017/3/3
膝关节疼痛探索与发现
膝关节是下肢运动中重要的关节，其独特的结构和功能使得人体可以完成许多复杂性的运动。比如：蹬伸、扭转、滑步移动、加速变向和减速制动等。我们“发现”当膝关节活动度受到限制、疼痛或是由于下肢各关节肌肉功能异常或无力时。需要肌肉、软组织或其他关节活动度来代偿，而这些代偿性机制通常是提供体能康复治疗师和训练师寻找病理、病源机制的重要线索。如近一步的“探索和挖掘”膝关节的功能潜力，更会使运动表现得到提升。一.[详细]
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2017/3/3
针刀治疗慢性下肢疼痛麻木
慢性下肢疼痛、麻木，临床上我们经常遇见的症状，或单侧或双侧，或伴有腰部症状，大部分经CT检查，诊断为“腰椎间盘突出症”，然而，临床上单纯治疗腰部，却未必奏效。大量的临床病例中发现，不管其下肢疼痛麻木的病因是什么(根性或干性)，只要能在臀部找到压痛和条索，并针对它进行针刀松解，多数情况下都能较快的解除痛麻症状。治疗方法：选点：1)在臀部的臀中肌、梨状肌、阔筋膜张肌、骶骨旁、坐骨结节等部位寻找阳性反映[详细]
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2017/3/1
孕期大腿内侧疼怎么缓解
孕期很多准妈妈大腿根都会出现疼痛现象，这是怎么回事呢?有没有办法缓解准妈的疼痛感呢? 这是因为耻骨联合过度分离造成的。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为45mm，在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两者间的距离至少会增加23mm，使得骨盆的伸缩性变大[详细]
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2017/3/1
走一段路腿就疼，糖友小心下肢血管病变
医院订阅哦“糖博士”是由糖尿病病友及其家属、医院内分泌科和各地糖尿病研究所自发成立的公众平台，旨在为广大糖尿病提供无偿帮助，帮助大家共同战胜糖魔，重新开始健康生活。张大爷患有糖尿病十几年，血糖控制的还不错，平时也挺注意体育锻炼。近几日，张大爷像往常一样进行健步走，但没走多长时间，感觉腿疼，停下来稍作休息后，疼痛缓解，再走，还是疼，接连几日都是这种情况。为此，医院检查，在听完他的描述后，医生为给他做[详细]
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2017/3/1
孕期直面孕期不可避免的8种疼痛
准妈妈整个孕期可以用一句话来形容，那就是“痛并幸福着”。早期妊娠时，准妈妈往往会出现早孕反应的胃脘部烧灼痛、乳房发胀有刺痛等，孕中后期腰酸背痛、耻骨疼痛、腿部抽筋也困扰着孕妈妈。这些疼痛在孕期发生是不可避免的，那么不可避免，那就想办法缓解吧。真正的智慧孕妈，敢于直面孕期8种疼痛！一、乳房发胀刺痛通常来说，女性怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下，于第8周起，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周[详细]
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2017/2/28
膝盖外侧疼痛小心跑步膝髂胫束摩擦
膝盖外侧疼痛？小心“跑步膝”-髂胫束摩擦综合征！膝盖，是人体最为复杂的关节，也是下肢承重和运动的主要关节，因此非常悲催地成为运动中最易受伤，也是最难痊愈的关节。跑步伤痛中，膝伤最为常见，占到所有跑步伤痛的1/4，其中以膝盖前方疼痛-髌骨关节疼痛综合征和膝盖外侧疼痛-髂（qià）胫（jìng）束摩擦综合征最为常见。二者都被冠以“跑步膝”。本周小编来介绍一下髂胫束摩擦综合症的来龙去脉，并给予大家一些建[详细]
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2017/2/28
会员风采紫苏教您经络疏通操，大家一起
（以下图文由上海美发美容行业协会提供）中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己的情况，选择最合适的方法和穴位来调理。经络不通的首要感觉：疼痛还是那句话：痛[详细]
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2017/2/27
治疗怎样有效缓解腿部酸痛
?订阅后回复关键词可直接查看相关教程如：过人、颠球、射门、基础、控球，转身变相等在比赛后有时感到腿部酸痛太正常不过了，职业球员一般都会采用“冰水疗法”。今天我们要介绍给球友们的是如何在闲暇时缓解腿部酸痛，例如看电视，睡觉等等，这样也不会被“冻僵”。关键点1、脚的高度要高于心脏，这样做可以促进血液循环，缓解腿部酸痛。2、在休息的时候多做一些简单的工作，比如看书、看电视、做家庭作业、切水果等等。3、别[详细]
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2017/2/27
小喜爱腿部酸痛
做微商将近两年以来，发现身边好多同行的人，逐渐退出了微商，也有很多人越做越好，个人是否适合很重要，团队管理也很重要，其实选好产品，是重要的第一步。最好是自己天天用，自己有收益的产品，比如傻瓜灸小喜艾。互联网是女性化的，聊天，自拍自恋，随时随地，诞生于移动互联网背景下的微商，更是如此，如果没有挣钱的欲望，没有女性化的耐力和耐心，男性最好不要做微商。多么痛的领悟，艾灸仪专治各种痛，你需要疗伤吗？女人的[详细]
